5 Gründe, warum Sie sich verbrennen – Lesezeichen für den Sommer

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Möchten Sie nach dem langen Wochenende Sonnenbrand loswerden? Es tut uns Leid Schatten zu werfen, aber eine neue Studie ergab, dass nach 3,5 Stunden in der Sonne 78 Prozent der Menschen, die einen Sonnenschirm zum Schutz benutzten, verbrannt wurden, aber nur 25 Prozent der Nutzer.

Die Moral? Seien Sie ein Anti-Burn Multitasking. Hier ist wie:

SIE BENUTZEN NICHT DEN RICHTIGEN SPF

Stellen Sie sich mineralische Sonnencreme immer noch so dick und pastös vor? Zink – Oxid und Titandioxid Formeln Weise hinter ihrer opaken Vorfahren entwickelt haben, sind super sanft, besser schützen , indem ein physikalischer Block auf der Haut zu schaffen, länger dauern, und sind besser für die Umwelt (eine aktuelle Studie fand heraus , dass Oxybenzon, ein Bestandteil in vielen chemischen “Bildschirme, können marine Ökosysteme stören und Korallenriffe bleichen.”

Es ist schwer zu sagen, wenn Sie zu lange draußen geblieben sind

Eine Möglichkeit zu wissen, dass Sie zu viel Sonne hatten: Das La Roche-Posay My UV-Pflaster ( laroche-possay.co.uk für weitere Informationen), ein flexibler Pflastersensor, überwacht Ihre Hautexposition Ton. Dann sagt es Ihnen – durch eine Telefon-App – wann Sie wieder Sonnencreme auftragen sollten (jenseits der typischen Zwei-Stunden-Regel) und wann es Zeit ist, nach drinnen zu gehen. Dreiundsechzig Prozent der Nutzer gaben an, weniger Sonnenbrand zu bekommen als üblich. Fortschritt!

Du hast einen Hut übersprungen

So viel Ironie: Durch ihre lockere Webart lassen sich mit typischen Floppy- Sonnenhüten Strahlen durchschauen und Sonnenbrand bekommen. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine Baseballkappe.

Eine andere Möglichkeit, Ihre Kopfhaut zu schützen? “Tragen Sie Ihr Haar ohne einen Teil zurückgestrichen”, sagt Amy Wechsler, New York City

SIE BEVORZUGEN NICHT GENUG

Eine Pille, die reich an dem antioxidativen Farn-Extrakt Polypodium leucotomos ist, “schafft ein Sicherheitsnetz, das vor UV-Strahlen schützt, die durch die Risse Ihres SPF rutschen könnten”, sagt der New Yorker Dermatologe Joshua Zeichner

Zusätzlich zu Ihren normalen Sonnencremes sollten Sie eine davon an den Tagen, an denen Sie unterwegs sind, 30 Minuten vor dem Sonnenbad aufstellen.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Women’s Health US.

Die Sonne ist in voller Kraft – aber hilft Ihnen eine Base Tan gegen Sonnenbrand? Mach dir keine Sorgen – wenn die Basis Bräune ist nicht existent und Sie sind bereits Hummer gefärbt, überprüfen Sie die besten nächsten Generation Aftersun Sunburn Soothers You Need Right Now .

Warum dieses Supermodel Pilates nicht überspringen und mit Kokosnussöl-Haar-Produkten besessen ist

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© instagram.com/tonigarrn

Toni Garrn ist genau wie wir. Ja, sie ist eine langbeinige 5’10 “mit Haaren, für die wir töten würden, hat das Gesicht eines Engels und zählt Leonardo DiCaprio als Ex-Freund – aber am Ende des Tages hasst sie Gemüse-nur-Smoothies und wird mürrisch wenn Sie macht weder Boxen noch Pilates, zwei Workouts, die sie regelmäßig über “das Gramm” schreibt.

Wir sprachen mit dem Super über ihren ziemlich pflegeleichten Model-Lifestyle, Davina” mccall fitness essen und in der besten form>

WH: Was würdest du sagen, ist deine liebste gesunde Sache zu kochen?

Toni Garrn: Kochen ist eine ganz andere Sache! Weil ich so viel reise, habe ich nicht wirklich eine Küche. Ich bin ein großes Frühstück, also Frühstück. Ich mache gerne Pfannkuchen und French Toast – vegan, glutenfrei, zuckerfrei. Und wenn es gut schmeckt, bin ich die stolzeste Person der Welt. Also für mich ist das Frühstück definitiv das Richtige. Aber ich bin auch eine riesige Smoothie-Bowl-Person. Ich lege alles rein.

WH: Welche Zutaten verwendest du in Smoothies?

Toni Garrn: Jede pflanzliche und gesunde Zutat, die ich in die Hände bekomme, und dann füge ich ein oder zwei Bananen hinzu, bis es nicht mehr schlecht schmeckt! Am Ende sieht es schrecklich aus, schmeckt aber tatsächlich gut. Ich liebe es auch zu backen! Ich versuche immer, gesunde Backwaren herzustellen, wie einen Haferflockenkeks, der buchstäblich nur Hafer, Nüsse, Bananen und Apfelsauce enthält. Es ist so einfach!

Lesen Sie mehr über die Ernährung: Wie ein Ernährungswissenschaftler 10 pro Tag isst (es ist nicht so schwer wie Sie denken)

WH: Was sind die Bestandteile deines liebsten, gesunden Salat?

Da ist soviel! Spinat, Grünkohl, dann das wichtige Zeug: Ich liebe Garnelen, ich liebe Thunfisch, ich liebe Pinienkernen, ich liebe Mandeln. Dann Tonnen von Tomaten, Karotten, Gurken, Oliven. Ich liebe große Salate, ich lege alles hinein. Und ja – ich liebe Croutons!

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WH: Was ist deine Wellness nicht verhandelbar?

Toni Garrn: Definitiv trainieren. Ich denke, dass Bewegung jeden besser schlafen lässt, sich besser fühlt, besser isst. Ja, du bist hungriger, wenn du trainierst, aber für mich sehnt es sich nach einem riesigen Salat und nicht nach etwas Frittiertem. Also denke ich, dass Training für jedermann das Wichtigste ist. Ich habe deprimierte Freunde und ich sage ihnen, dass sie anfangen ins Fitnessstudio zu gehen, wenn sie nicht glücklich sind. Es klappt. Sie müssen wirklich nur diesen Schweiß loslassen!

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WH: Wie kümmern Sie sich um Ihre Haare?

Toni Garrn: Ich benutze so viele verschiedene Produkte bei der Arbeit, dass es verwirrend wird. Ich halte mich gerne an einen Bereich oder es ist Reizüberflutung. Ich hasse Produkte, die zu stark riechen oder meine Haare zu rutschig und beschwerlich machen. Es bedeutet normalerweise, dass zu viel gefälschtes Zeug drin ist. Ich habe gehört, dass Shampoo, das nicht zu viel schäumt, eine gute Sache ist, weil es nicht so viele Chemikalien enthält – ich möchte nicht zu blitzblank fühlen, weil das bedeutet, dass Sie die Haare von seinen natürlichen Ölen befreit haben . Ich verwende Kérastase Aura Botanica Bain Micellaire, £ 21,20, kerastase.co.uk , um meine Haare rein, natürlich und gesund zu erhalten. Ich schließe mit dem Kérastase Aura Botanica Concentré Essentiel, £ 23,20, kerastase.co.uk ab, weil ich dem Kokosöl darin vertraue, dass die trockeneren Enden meiner Haare schöner und genährter aussehen, ohne den Rest meiner Haare zu beschweren.

Weiterlesen: Veganes Make-up: 11 beste Grausamkeit-freie Kosmetik

Warum Kate Middleton Nutella auf ihrem Gesicht schmiert

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© Instagram / @lionsloveandlaughter

Frauen auf der ganzen Welt haben Lust auf Kate Middleton’s schönen Teint, und jetzt teilt ihre Kosmetikerin ihr glühendes Hautgeheimnis: Sie schmiert Nutella auf ihr Gesicht. Ernst.

Deborah Mitchell, Kates Kosmetikerin und Gründerin von Heaven Skincare, ging auf ITV und sagte, dass die Herzogin eine Gesichtsbehandlung zu Hause verwendet, die aus Nutella, etwas Zucker und ein wenig Lippenbalsam besteht.

Während es klingt köstlich und billig (bei £ 2, das ist billiger als jede over-the-counter-Produkt oder Gesichtsbehandlung wir wissen), Gary Goldenberg, MD, Medical Director der Dermatology Faculty Practice an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai, sagt Sie sollten dies wahrscheinlich tun.

LESEN: Wie man Ihre Haut in nur zwei Minuten zum Glühen bringt

“Es mag für sie als Teil ihrer Schönheitspflege funktionieren , aber wir wissen nicht, was sie sonst noch benutzt und welche Prozeduren sie gemacht hat”, sagt er. Die Verwendung von etwas Zucker als Peeling ist in Ordnung, sagt er, aber er hat Bedenken, dass die Poren blockiert werden, weil Nutella mehrere Inhaltsstoffe auf Ölbasis enthält.

„Verstopfte Poren verursacht Akne wäre Sorge Nummer eins“ , sagt er. “Obwohl Haselnuss eine gute Quelle für Vitamin E und Antioxidantien ist, würde ich Nutella nicht empfehlen, um es auf die Haut zu geben.” Stattdessen, sagt er, könnte Haselnussöl ein besserer Weg sein, diese medizinischen Vorteile zu bekommen (aber es ist wahrscheinlich keine schlechte Idee, zuerst mit Ihrem Hautarzt zu sprechen).

So, während Nutella-wie-eine-Gesichtsbehandlung für Kate funktionieren könnte, sind Sie wirklich besser dran, nur das Zeug zu essen, anstatt es auf Ihrem Gesicht zu beschmieren.

Dieser Artikel erschien zuerst auf Women’s Health Magazine.

Lust auf Nutella jetzt? Schauen Sie sich unsere gesunde Option an, die wir Ihnen empfehlen, mit dem Löffel zu schlagen.

Warum diese Fitness-Blogger Kaffee und Zucker gab, um ihre Haut zu retten

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Mit Instagram, das die glänzendere Seite Ihres Lebens zeigt, würden Sie verzeihen, wenn Sie denken, dass seine Stars nicht leiden oder nie leiden würden, wenn sie sich Sorgen über Hautprobleme machen. Nun, lassen Sie uns Ihnen versichern, sie haben. In Amelia Jean-Jones ‘neuem regelmäßigen Gespräch wird sie mit diesen Frauen darüber sprechen, wie sie mit Akne, Sonnenschäden und mehr fertig werden. Betrachte dies als deine Inspiration, dein unvollkommenes Selbst zu lieben.

Diese Woche: 4Music Presenter , DJ und Fitness Blogger AJ Odudu

Mit dem Problem konfrontiert

Ekzem ist eine Hündin. Meine Hautprobleme begannen mit trockener schuppiger Haut als Kind. Es war ein Trottel für mein Selbstvertrauen. Wenn Sie mit dem genetischen Zustand nicht vertraut sind, lassen Sie es mich erklären: Es passiert, wenn Ihre Haut nicht effektiv arbeitet und Allergie-induzierende Stoffe von der Außenwelt hereinlässt. Es fühlt sich an wie deine Haut und dein Körper versagt und sieht trocken und schuppig aus. In gewisser Weise hat es wahrscheinlich meine Entscheidung beeinflusst, einen Fitness-Blog zu starten – um herauszufinden, ob mein Körper am effektivsten funktioniert und andere dazu inspiriert, dasselbe zu tun.

Ich habe immer gedacht, dass ich davon herauswachsen würde, aber wie es oft bei Atopischer Dermatitis der Fall ist – der medizinische Name für Ekzem – tat ich nicht. Als die Pubertät kam, blieben die trockenen Flecken zurück, dann verschmolzen fettige Flecken mit Akne und es entstand ein “Kombinations” -Typ, der ziemlich extrem war. Obwohl Rötungen nicht wirklich auf meiner Haut zu sehen sind, war ich in meiner T-Zone fleckig, aber juckende Haut schabte von meinen Wangen. Ich trug nicht wirklich Make-up, also war es als Teenager schwierig, Jungs anzulocken, wie ich es wollte! Es war das schlechteste Timing. Ich hatte immer das Gefühl, auf meine Haut zu sehen. Aber ich hatte Vertrauen, dass es besser werden würde. Optimismus hat mir geholfen, mein Selbstvertrauen zu halten. Ich bin ein halb volles Mädchen.

DER WECHSEL

Irgendwann begann ich, auf meinen Körper zu hören und zu bemerken, was meine Haut zum Aufflackern brachte: ein paar lange Nächte, zu viel Kaffee und zu wenig Wasser trinken, am Wochenende ein Zuckerschlecken. Diese Entdeckungen zu machen half mir auch herauszufinden, was funktioniert hat. Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt wie Gurken, Tomaten und Melonen, viel Schlaf und lernen, die kleinen Dinge nicht zu schwitzen, um Stress zu vermeiden, waren alle wichtig, um meine Haut ruhig zu halten.

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Neben der Innenbehandlung war auch die Außenwelt wichtig. Als ich jünger war, benutzte ich alle möglichen Chemikalien, um zu versuchen, meine Haut dazu zu zwingen, sich zu unterwerfen und besser zu werden. Es hat nicht funktioniert. Der Wechsel zu natürlicheren und einfacheren Zutaten war der beste Weg, meine Haut zu beruhigen und zu prognostizieren, wie sie täglich reagieren würde.

DAS ERGEBNIS

Volle Enthüllung: Von Zeit zu Zeit bekomme ich immer noch Pickel und Schübe. Seien wir ehrlich: Das Leben und die Art, wie die Haut darauf reagiert, können unvorhersehbar sein. Ich mache gesündere Entscheidungen in meiner Ernährung, ruhe mich mehr aus, stresse weniger und trinke viel Wasser. Ich bin respektvoller dabei, wie ich meine Haut behandle. Alles, was sich an meinen Augen abkühlte, wie Gurkenscheiben oder Anatomicals Puffy the Eye Bag Slayer (£ 4) hilft, sie zu beruhigen. Für meine Haut nehme ich den gleichen sauberen Zugang zu meiner Haut, den ich für meine Ernährung tue. Ich liebe Apothekenmarken mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Caudalie Anti-Falten Protect Fluid SPF20 (£ 29) . Übung ist gut für Ihren Körper, aber Ihre Herzfrequenz und Kerntemperatur zu erhöhen, ist nicht gut für reaktive Haut. Ich spritz mit Eau Thermal Avene Wasserspray (£ 7), um abzukühlen und zu verhindern, dass Schweiß (Yum) verdunstet, indem ich die natürlichen Öle meiner Haut mitnehme.

Wenn ich aufflamme, bevor ich in die Kamera gehe, gibt es ein paar Tricks, die ich gelernt habe, um meine Haut zu beruhigen. Ein Flanell in Eiswasser einweichen und für ein oder zwei Minuten damit auf meinem Gesicht sitzen, senkt die Temperatur, um Rötungen und Entzündungen vorzubeugen. Ich beginne mit einer Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis wie Kiehls Daily Reviving Concentrate (£ 37) und etwas Mattierendem wie Mac Matte (£ 16.50) , um den Glanz vor dem Make-up zu entfernen. Dann sind es Lichter, Kamera, Action für mich und meine Haut.

Catch AJ jeden Montag bis Freitag ab 16 Uhr auf der 4Music Show Trending Live

Iframe –

Warum Schauspielerin & Yogi Gemma Arterton "Doppelt reinigt" ihre Haut

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© Getty

Willkommen bei My Fit Face, einer neuen Mitarbeiterin der Beauty Beauty Editorin Amelia Jean Jones. Jeden Monat wird AJJ Hautpflegeroutinen mit gesund lebenden Frauen auf der ganzen Welt besprechen. Das Ziel? Ein Insider betrachtet, wie sie sich um das größte Organ des Körpers kümmern: die Haut.

Diese Woche treffen wir Gemma Arterton, englische Schauspielerin und aktueller Star von Lone Scherfigs Comedic-Drama “The Finest”.

ERSTE SACHE, GEMMA: ERZÄHLEN SIE UNS ÜBER IHR FITNESS REGIME

Lass uns das klarstellen: Ich gehe nicht ins Fitnessstudio. Für mich ist die Matte meine Trainingszone.

WIE HALTEN SIE IHRE HAUT, WENN SIE IHN ERHALTEN?

Normalerweise mache ich Yoga am Morgen, bevor ich irgendetwas getan habe oder etwas auf meine Haut gelegt habe. Ich wecke mich gerne mit meiner Übung und nicht mit einem Wasserstrahl ins Gesicht. Nachdem ich geduscht und meine übliche Routine ausgeführt habe – es ist fast wie ein Ritual. Unter der Dusche reinige ich meine Haut mit Neutrogena Hydro Boost Wasser Gel Reiniger (£ 5,33) dann werde ich auch Micellar Wasser verwenden.

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WIE WURDEN SIE ZUR DOPPELTEN REINIGUNG GEKOMMEN?

Ich wusste nicht, wie wichtig es ist, am Morgen zu reinigen, mir wurde immer gesagt, ich solle die natürlichen Öle lassen, aber eigentlich ist es gut, das loszuwerden und alles, was in meiner Feuchtigkeitscreme ist, einzusinken. m ein feuchtigkeitsspendender Teufel. Ich liebe es, etwas überzutreffen, damit meine Haut taufrisch aussieht. Ich benutze dann eine CC-Creme und SPF. Ich bin ziemlich militant mit Sonnenschutz, weil ich Sommersprossen habe, und das eine Schönheitsreue, das meine Mutter hat, ist, dass sie es in den 70ern nicht getragen hat – aber wer hat es getan?

WIE HALTEN SIE IHR HAAR WÄHREND IHRES GESICHTS BEIM YOGA?

Manchmal tue ich das nicht, aber es ist ärgerlich, wenn du einen Hund nach unten machst. Normalerweise benutze ich die Bänder, die das Haar nicht beschädigen, aber weil ich geschichtetes Haar habe, ziehe ich nur die Vorderseite nach oben, mach dir keine Sorgen um den Rest. Ich bin ziemlich unordentlich, wenn es um meine Haare geht!

WAS VERWENDEN SIE, UM IHR HAAR IN FORM ZU HALTEN?

Ich vermische es. Im Moment benutze ich Leonor Greyl Repair Mask für beschädigtes Haar (£ 83.50). Ich vertraue französischen Marken und es ist unschlagbar für trockenes Haar. Ich benutze die Maske jeden Tag als Conditioner. Dann benutze ich ein Serum an den Enden. Was das Styling angeht, mache ich nie etwas mit meinen Haaren. Es ist waschen und gehen. Ich lege nichts hinein.

WENN SIE DREI MINUTEN MACHEN, UM IM VERÄNDERTEN ZIMMER ZU VERSTEHEN, WAS PRIORITIEREN SIE?

Nars Radiant Creamy Concealer (£ 22,50) für unter meinen Augen und auf Flecken – Ich bin sehr viel in Multitasking, Neutrogena Norwegian Formula Lip Care (£ 2,89) für effektive, No-Frills Hydratation und Nars Orgasm Blush (£ 23). Es ist ein Klassiker und kein anderer Farbton sieht so natürlich aus.

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Gibt es irgendwelche Produkte, die Sie auf Ihrem Körper verwenden?

Ich mag dieses seidige Gefühl auf meiner Haut, daher verwende ich Neutrogena Norwegian Formula Deep Moisture Öl-in-Lotion (£ 3.33). Es ist wirklich leuchtend, bleibt den ganzen Tag und es hinterlässt keine Rückstände. Ich bin ziemlich streng darüber, es jeden Tag zu benutzen.

SO GENERIEREN SIE EINE DUSCHE GERADE NACH YOGA?

Ich liebe es, wenn Sie Yoga etwas verschwitzt verlassen. Ich liebe das Leuchten! Ich mache es in einem leicht beheizten Raum, so dass Sie ein wenig schwitzen, aber es sind keine Eimer. Ich kann mich umziehen und über meinen Tag gehen und fühle mich nicht wie ein verschwitzter Betty – versprochen!

Fasziniert von Gemmas Yoga-Routine? Stellen wir uns ihrem Yogalehrer Nahid de Belgeonne vor .

Warum knallende Flecken im "Danger Triangle" zu Meningitis führen können

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© Unsplash / Eli DeFaria

Es ist nicht ratsam, an irgendwelchen Stellen zu pflücken (seien wir ehrlich, wir machen es alle), es gibt einen bestimmten Bereich, in dem man nie Pickel machen sollte: Das “Danger Triangle”

Dies ist der Bereich, der sich von der Stelle auf der Nasenwurzel zwischen deinen Augen ausbreitet und bis zu den Mundwinkeln reicht.

Dr. Anjali Mahto, Beraterin für Dermatologie und Sprecherin der British Skin Foundation, erklärt, dass das theoretische Risiko in diesem Bereich auf der Verbindung mit dem Gehirn beruht.

“Der Grund, warum es ein Risiko darstellt, liegt darin, dass die Blutgefäße (Venen), die den Nasenbereich entleeren, über die ophthalmischen Venen mit den Venen im Gehirn kommunizieren. Theoretisch kann die Infektion [von diesem Bereich] rückwärts in das Gehirn wandern. ”

Was riskierst du, wenn du einen Platz im Gefahrendreieck platzierst?

Wir sprachen mit zwei Experten und beide deuteten an, dass Sie eine Meningitis bekommen könnten, oder in anderen ebenso gruseligen Szenarien, ein Blutgerinnsel im Sinus unter Ihrem Auge bilden (eine Erkrankung, die als Sinus-Sinus-Thrombose bekannt ist) oder Hirnabszesse entwickeln.

Das hört sich erschreckend an, aber bevor Sie Ihren Arzt anrufen, weil Sie die Nudelsauce am Arm für einen Ausschlag gehalten haben, sprechen wir über das Risiko.

Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine dieser Bedingungen entwickeln, ist relativ selten. Es gibt keine neueren Berichte über den Tod durch Pickel beim Danger Triangle, und Dr. Mahto sagt, dass das Risiko, diese Krankheiten zu entwickeln, bei der Verwendung moderner Antibiotika selten ist.

Trotzdem, wahrscheinlich am besten, um einfach in Ruhe zu bleiben …

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Warum Genetik Sie mehr Akne vorziehen
Wie 4 Tassen Tee Ihre Akne-Bedenken heilen können

7 Gründe, warum deine Augen so geschwollen sind

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Wir geben es zu: Augenschwellungen sind nicht gerade unser Lieblingslook. Aber während es definitiv nervig ist, ist die gute Nachricht, dass eine kleine Schwellung um Ihre Augen im Allgemeinen kein Grund ist, alarmiert zu werden, sagt Mike Swann, MD, Board-zertifizierter Dermatologe bei Swann Dermatology in Springfield, Missouri. Allerdings können mehrere Faktoren dafür verantwortlich sein. Hier sind die üblichen Übeltäter – und wie man Schwellungen bekämpft:

1. Du hast die Hitze erhöht

Kalte Temperaturen, bei denen Sie Ihre Heizung ausbrechen müssen, können dazu führen, dass Ihre Augen trockener und empfindlicher werden als gewöhnlich. Das liegt daran, dass Hitze die Schleimhäute in deinem Augapfel durchdringen kann, was dazu führt, dass das Gewebe in deinem Auge verdickt und gereizt wird, was zu Schwellungen führt, sagt Swann.

2. Du hast letzte Nacht nicht gut geschlafen

Wir wissen, dass Sie das bereits wissen, aber es sollte sich wiederholen: Ein schlechter Schlaf kann Ihre Augen morgens geschwollen erscheinen lassen, besonders wenn Sie gestresst sind. “Wenn Sie unter Stress stehen, geben Sie Cortisol aus Ihren Nebennieren ab, und das verändert das Salzgleichgewicht im Körper”, sagt Swann. Da Ihr Salzhaushalt ausgeschaltet ist, können Sie Wasser speichern und anschwellen.

3. Es ist Allergie Saison

Geschwollene Augen sind ein häufiges Symptom bei Tadeln Sie es auf dem PMS! Ähnlich wie der Rest deines Körpers während deines monatlichen Zyklus aufbläht, können deine Augen Wasser auch behalten, sagt Swann. Wie Bauchblähung, verschwindet die Schwellung der Augen durch Ihre Periode in der Regel nach ein paar Tagen.

5. Du weintest

Wir wissen, es ist ein Kinderspiel, aber hier ist die Wissenschaft dahinter: Schwellungen durch Weinen ist eine Folge der Augen Tränen Tränendrüsen Überstunden, um Tränen zu produzieren. “Wenn diese Drüse Tränen ausbricht, ist die [Träne] Flüssigkeit weniger salzig und wässriger”, sagt Swann. “Unterschiede in der Salzkonzentration zwischen diesen Tränen und den umgebenden Geweben verursachen etwas Schwellung des Augenlids.”

6. Sie überholten es in der Happy Hour

Die Augen sind anfällig für viele kleine Änderungen in der Ernährung, sagt Swann. Alkohol kann zum Beispiel dazu führen, dass Ihr Körper austrocknet und Ihre Augen trocken werden. Menschen, die viele salzige Nahrungsmittel essen, können auch Wasser in ihrem Augenbereich zurückhalten, was ihnen eine leichte Schwellung verleiht.

7. Sie haben ein Schilddrüsenproblem

Meistens sind geschwollene Augen keine große Sache, aber sie können eine Nebenwirkung eines größeren Gesundheitsproblems sein. “Patienten mit einigen Arten von Hyperthyreose können Verdickung des Fettes um ihre Augen bekommen, was geschwollene Augen verursacht”, sagt Swann. “Geschwollene Augenlider können auch bei Lupus, Dermatomyositis und anderen Bindegewebserkrankungen gesehen werden.”

Wie loswerden Puffy Eyes

In den meisten Fällen ist es eine relativ einfache Lösung. Swann sagt, dass jede augencremeähnliche Skinmedica TNS Augenreparatur helfen kann, Schwellungen zu verringern und das Kollagen um die Augen herum zu verdicken. Zur sofortigen Linderung empfiehlt Swann, die Augen 15 Minuten lang mit Gurken oder kalten Teebeuteln zu beruhigen. “Kälte im Allgemeinen verringert die Entzündung, so verlangsamt es den Prozess der Histaminfreisetzung und hemmt Schwellungen”, sagt Swann. Im Falle der hormonellen Schwellungen, eine Augencreme möglicherweise nicht vollständig den Trick (Sie müssen die Dinge aus, warten), aber es kann immer noch die Dinge leicht zu erleichtern. Und wenn Sie Allergien oder eine Schilddrüsenerkrankung haben, kann die Behandlung des zugrunde liegenden Problems unter der Aufsicht eines MD helfen.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Women’s Health US.

Möchten Sie besser auf Ihre Augen achten? Check out: 8 Wege, die Sie nicht erkennen, Sie setzen Ihre Augen in Gefahr

Warum Genetik Sie mehr zur Akne neigen

Warum Genetik Sie mehr zur Akne neigen warum neigen genetik

© Unsplash / Abigail Keenan

Die Suche nach einem ausbruchfreien Leben ist real. Aber trotz unserer Bemühungen (schlafend auf Seidenkissenbezügen, fleißig unsere Gesichter jeden Abend zu waschen und unsere Hautpflegepläne zu verfeinern), enden einige von uns immer noch mit Flecken auf dem Weg.

Es stellt sich heraus, dass es vielleicht nicht deine Schuld ist. “Unsere Gene bestimmen, ob wir ausbrechen oder nicht”, sagt Joshua Zeichner, MD , Leiter der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City. Das stimmt, meine Damen, schließlich bestimmen Ihre Gene, wie Ihre Haut auf Hormone, Ihre Ernährung und Ihre Umwelt reagiert. (Danke, Mama und Papa!)

Nehmen wir zum Beispiel Hormone, stimulieren sie unsere Talgdrüsen, um die Produktion einer Substanz namens Talg anzukurbeln, die Poren verstopft und Akne verursachende Bakterien füttert, sagt Zeichner. Aber wir sind nicht alle verstopft. “Manche Frauen sind wahrscheinlich empfindlicher auf die Auswirkungen von Hormonen als andere”, sagt er und fügt hinzu, dass dies erklärt, warum einige von uns sehen, dass Flecken auftauchen, selbst wenn unser Hormonspiegel normal ist. Seufzer.

Um ehrlich zu sein, wissen die Ärzte nicht genau, wie sich die Genetik auf die Ausbrüche auswirkt, aber Zeichner leitet am Mount Sinai ein Forschungsprojekt, das seinesgleichen sucht. (Also hoffentlich haben wir bald eine bessere Antwort!) In der Zwischenzeit? Es gibt einige einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um das genetische Glück von Rotton zu umgehen.

Sieh dir deine Zucker an

Lebensmittel, die super reich an Zucker und Stärke sind (denken Sie an: Weißbrot und Süßigkeiten), erhöhen Ihren Blutzucker und fördern Entzündungen im ganzen Körper und in der Haut, die zu Ausbrüchen führen können (besonders wenn Sie von vornherein Akne ausgesetzt sind) sagt Zeichner.

Ein unerwarteter Täter: „Kuh Milch , insbesondere Magermilch, mit hohen Zucker und Hormone enthält, die in unserem Körper kreuzreagieren, Ausbrüche zu fördern“, sagt er. Wenn Sie besorgt sind, tauschen Sie Ihre Getreideklammer für trocken und irritiert machen und die Aknebehandlung erschweren, sagt Zeichner. Denken Sie also sanft – einige Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscremes sind weicher und helfen nachweislich bei der Behandlung von Akne, wahrscheinlich wegen ihrer hautberuhigenden Wirkung, die Entzündungen reduziert, sagt Zeichner. Eine gute Option: Cetaphil Gentle Skin Cleanser .

Bleib cool, ruhig und gesammelt

Niemand will heiß und belästigt sein – besonders nicht deine Haut. Sowohl Stress (Hallo, Cortisol und Entzündungen!) Als auch Hitze und Feuchtigkeit (welche die Ansammlung von Öl auf der Haut erhöhen können) können zu Ausbrüchen führen, sagt Zeichner. Also los, ein paar tiefe Atemzüge und protzen auf dem süßen, atmungsaktiven Lulu-Top – natürlich der Haut zuliebe.

Diese Funktion wurde ursprünglich auf www.womenshealthmag.com veröffentlicht

Ist deine Akne ständig in deinem Kopf? Hier ist warum (+ 3 beruhigende Produkte)

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Vermeidung von sozialen Situationen, Make-up als Maske und jetzt geistige Vernarbung, sind alle verheerenden Nebenwirkungen von Akne .

Die 1,3 Millionen von uns in Großbritannien, die gelitten haben, werden wissen, dass die Auswirkungen mehr als nur Hauttiefe sind. Neben dem physischen Ausbruch hat die British Skin Foundation nun die Ergebnisse einer Umfrage veröffentlicht, die ergab, dass 20% der 2.299 Teilnehmer als direkte Folge ihrer Erkrankung einen Selbstmord erwogen oder versucht hatten.

Neben diesen unheimlichen Enthüllungen über die Auswirkungen auf die Gemütsverfassung der Betroffenen behaupteten andere, ihre Haut würde sie sozial und finanziell beeinträchtigen. 10% gaben an, wegen ihrer Akne unfair entlassen worden zu sein, 20% halten sie für die Auflösung der Beziehungen verantwortlich.

“Vorfälle von Akne sind bei Frauen viel höher als bei Männern”, sagt die Ärztin und Allgemeinärztin Johanna Ward. “Das könnte an hormonellen Schwankungen im Zyklus einer Frau liegen, aber oft liegt es an der Genetik. ”

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Während es keine Heilung für Akne gibt, kann es unter Kontrolle gebracht werden und mit der richtigen Behandlung und einigen einfachen Lebensstiländerungen gehandhabt werden .

“Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Zucker und Transfette aus Ihrer Ernährung ausgeschnitten werden, aber meine Patienten scheinen zu finden, dass es hilft”, sagt Ward. “Und so verlockend es auch sein mag, das betroffene Gebiet häufig zu waschen, versuchen Sie es zu vermeiden Dies geschieht mehr als zweimal täglich mit lauwarmem Wasser, um Reizungen zu vermeiden. ”

Haut nicht so klar wie es sein könnte? Diese drei neuen Produkte sollen Sie auf den Weg zu makelloser Haut bringen.

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Diese antibiotika- und steroidfreie Formel enthält eine MEC4-Komplexformel, die eine Umgebung schafft, die das Wachstum von Aknebakterien erschwert, aber eine Schutzbarriere gegen äußere Reizstoffe bietet. Es ist klinisch erwiesen, leichte bis mittelschwere Akne-Symptome wie Flecken, Rötungen und Schwellungen zu behandeln, ohne die empfindliche Dermis auszutrocknen.

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Wenn Ihre Haut mehr Talg produziert, als sie sollte, dann wird dieser leichte ölfreie Hydrator, der mit Blütenwasser, Hamamelis und Kornblume angereichert ist, den Glanz kontrollieren und Entzündungen lindern, um die sichtbaren Symptome zu behandeln. Und um zu verhindern, dass es zurückkommt, wirken magische Inhaltsstoffe wie Hasel und Granatapfelenzym, um die überschüssige Talgproduktion zu kontrollieren und den Zellumsatz zu fördern.

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Lesen Sie: Chrissy Teigen Aktien Ehrliches Foto der Haut, Social Media applaudiert

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Warum MSM Ihre Haut in diesem Winter speichern kann

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Während stämmige Strickwaren und übergroße Schals die herbstlichen Temperaturen im Herbst versüßen, ist eine stilvolle Brise, die Haar und Haut vor eisigem Wind und glanzlosem Licht schützt, eine ganz andere Geschichte.

Hier ist die unglückliche Wahrheitsbombe: Die Bedrohung durch trockene, rote, rissige Haut steht vor der Tür. Und obwohl Sie sich bereits mit reichhaltigeren Feuchtigkeitsspendern, feuchtigkeitsspendenden Haarmasken und hautschonenden Seren vorbereiten, haben wir eine weitere Zutat gefunden, die Sie Ihrem arktischen Arsenal hinzufügen können.

MSM – oder Methylsulfonylmethan – ist eine leicht absorbierbare und natürlich vorkommende Schwefelverbindung, die sowohl im Meer als auch im Regenwasser reichlich vorhanden ist. Es ist auch ein gewöhnliches Nahrungsergänzungsmittel, das zur Behandlung von Entzündungen verwendet wird, die durch Gelenkerkrankungen wie Osteoarthritis verursacht werden.

Aber die wahre Magie beginnt, wenn sie zu Schönheitsprodukten hinzugefügt wird, die Kollagen- und Keratinproduktion (wichtig für gesundes Haar und Nägel) und die beruhigenden Hautzustände wie Ekzeme, Akne und Schuppenflechte erheblich steigern.

Woher bekommst du deine (behandschuhten) Hände für diese winterfreundliche Waffe?

OSKIA PERFECT CLEANSER, £ 32,50

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Oskias gesamte Palette basiert auf MSM, so dass es schwierig war, unseren Favoriten zu wählen – aber ihr wunderschöner Reinigungsbalsam ist eine tief nährende Formel, die Feuchtigkeit wiederherstellt und gereizte, empfindliche Haut beruhigt.

Oskia Perfect Cleanser, £ 32,50,

Raw Gaia von Jessica (die bald in Jessica Laura Organics umbenannt wird) hat auch eine eigene MSM-Reihe, einschließlich dieses Schönheitssprays, das MSM mit vitaminreichen kaltgepressten, organischen Argan- und Hagebuttenölen kombiniert. Streichen Sie leicht über Ihr gereinigtes und getontes Gesicht und Hals und massieren Sie sanft, um Ihrer Haut einen winterfesten Glanz zu verleihen.

Raw Gaia von Jessica MSM Schönheit Spray, £ 26,99,

Diese potente Mischung aus hautreinigendem Rosenextrakt, Anti-Aging-Johannisbeerblatt und MSM hilft, den Hautton zu verbessern und auszugleichen, die Pigmentierung zu reduzieren und die Elastizität wieder aufzufüllen.

Um die effektivsten Ergebnisse zu erhalten, empfiehlt The Organic Pharmacy eine kleine Menge Creme mit 1/2 – 1 Pumpe ihres theorganicpharmacy.com“>

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