Unsere Fashion Ed Büste 3 Trainer Mythen

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Glaubst du, du trägst die richtigen Trainer? Werfen Sie einen Blick auf diese Mythen über Verschleiß, Träne und Pflege, die unser Mode-Editor kaputt gemacht hat

Von Francesca Menato Nächster Artikel

Unsere Fashion Ed Büste 3 Trainer Mythen unsere trainer mythen fashion buste

© Getty

Heutzutage ist es üblich, ein Fitkit voller Turnschuhe zu haben – vom Langstrecken-Laufschuh bis zum leichten Trainingsschuh – aber wählen, tragen und pflegen Sie die richtigen?

Unsere Mode-Redakteurin Pamela Harris hat sich mit dieser Schuhart für die April-Ausgabe bestens vertraut gemacht und einige Mythen zerstreut …

1. Trainer immer verletzt beim ersten Tragen

“Trainer müssen nicht eingebrochen sein, wenn sie sich nicht wohl fühlen, von dem Moment an, in dem Sie sie anprobieren, machen Sie weiter.”

2. Sobald Sie die für Sie finden, Loyal bleiben

“Sie sollten Ihre Laufschuhe drehen. Eine Studie, die in der skandinavischen Zeitschrift für Medizin und Wissenschaft im Sport veröffentlicht wurde, stellte fest, dass sie das Verletzungsrisiko um 39% senken kann. Warum? Verschiedene Schuhe helfen, die Aufprallkräfte beim Laufen gleichmäßig zu verteilen.

“Das Ergebnis? Mehr Trainer!”

3. Es gibt einen magischen Fix zum Austrocknen von Wet Trainern

“Legen Sie keine nassen Turnschuhe an den Heizkörper – es wird den Klebstoff zerstören. Stattdessen stopfen Sie sie mit Zeitungspapier und lassen Sie sie natürlich austrocknen.

– Für Pamela’s Zusammenfassung der besten leichten Turnschuhe, um deine Füße wendiger zu machen, deine Schritte länger und dein Körper härter arbeiten, schau dir die April-Ausgabe an –

Du fragst dich immer noch über deine Trainerwahl? Überprüfen Sie die Fragen, die Sie stellen sollten, bevor Sie ein neues Paar kaufen .

Halten deine Trainer deine Fitness zurück?

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© adidas

Wenn Sie Ihre Trainer gekauft haben, stehen Sie wahrscheinlich direkt vor der Damenabteilung. Aber bis jetzt hättest du keine Trainingsschuhe bekommen können, die mit deinen Füßen und deinem Training entworfen wurden.

Seit Jahren machen auch die besten Marken Männerschuhe kleiner und setzen ein (oft pinkes) Frauenetikett darauf.

Jetzt haben zwei Schuhgiganten ihre Taktik geändert, und das lässt uns einen langen Blick auf unsere zerschlagene Trainer-Kollektion werfen.

F: Brauchen Sie spezifische Trainer für Frauen?

Sieh dir den Fuß eines Mannes an und sieh dir eine Frau an, und du wirst zweifellos den Unterschied bemerken.

Ein Frauenfuß ist im Schnitt 3-4% schmaler, insbesondere an der Ferse, so dass die Passform des Schuhs dies berücksichtigen muss.

Während Sie die Unterschiede zwischen Füßen Frau zu Frau nicht vergessen können, wird diese Breitenvariation oft übersehen.

Die Trainer

– Laufen: Adidas PureBoostX –

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adidas PureBOOST X (£ 90) wurde nicht nur für Frauen, sondern für alle Frauen hergestellt. Lass es uns erklären.

Während der Forschungsphasen stellten sie fest, dass die Unterschiede zwischen den Füßen der Frauen groß waren. Deshalb haben sie einen Schuh entwickelt, der sich an den Fuß anpasst, der sie trägt.

Fügen Sie die klassische BOOST-Technologie hinzu und Sie haben Ihren neuen 5-10K-Traumschuh.

– Krafttraining: Nike Metcon 2 –

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Der Nike Metcon 2 (£ 110) wurde für Frauen im Fitnessstudio entwickelt – er ist auf Stabilität ausgelegt mit niedrigem Stand, flachem Absatz und flexiblem Vorderfuß – ideal zum Heben und für Krafttraining sowie für hochintensives Training.

Sie haben auch nicht das Problem der Breite ignoriert, oft ein Problem mit Schuhen, die für Bodybuilder Männer gedacht waren!

Möchtest du deine neuen Trainer ins Fitnessstudio bringen? Probieren Sie den von Barry’s Bootcamp zugelassenen metabolischen Booster aus !

Der Trainer Comeback

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Die 80er haben gerufen – sie sagen: “Schöne Turnschuhe, Alter.”

Von Louis Boroditsky Nächster Artikel

Der Trainer Comeback trainer comeback

© Asics

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Bereits 1986 veröffentlichte Asics die Marke Asics Tiger.

Die Linie der Trainer hatte einen leichten Rahmen und eine superbequeme Polsterung aus dem futuristisch klingenden Alpha-Gel, das dem, was vorher verwendet wurde, weit überlegen war (Holz? Steine?)

Auf jeden Fall, als eine Nation für sie verrückt wurde. Schließlich war die Welt gut – wie besessen von Gelee.

Empfohlen:” was zu tragen: einem yoga-rave>

* Gute Nachrichten ALARM *

Asics hat die Linie in den ursprünglichen Materialien und Farben neu gestartet.

Um den Look zu vervollständigen, kombinieren Sie mit Stonewashed Denim-Effekt Lycra und fluoreszierend alles.

Aber lass die Armbänder in deiner Speicherbox.

DU MAGST VIELLEICHT

Nur Landed: Nike Air Zoom Pegasus 31 Trainer

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Ein neuer Look für den ikonischen Laufschuh von Nike macht sie schick, schick und leicht an den Füßen

Von Alice Beverton-Palmer Nächster Artikel

Nur Landed: Nike Air Zoom Pegasus 31 Trainer trainer pegasus landed

Ein neuer Nike-Trainer ist eine gute Nachricht – vor allem, wenn er so gut aussieht wie der Air Zoom Pegasus 31. Ein Update für diesen kultigen Laufschuh, der seit den 1970er Jahren im Fitnessstudio und auf der Straße eingesetzt wird unter den Schnürsenkeln.

Die neue Zoom-Luftpolsterung, die in Zusammenarbeit mit Weltklasse-Athleten wie Mo Farah entwickelt wurde, sitzt in der Sohle und wurde entwickelt, um jeden Schritt zu unterstützen.

Eng gestreckte Fasern werden zu einer Druckeinheit verwoben. Wenn Ihr Fuß (oder Mo’s) aufsetzt, lösen die Fasern ihre Spannung, dämpfen Ihren Schritt und schnappen dann zurück, um Ihnen zu helfen, kraftvoll abzudrücken.

Die stromlinienförmige Passform und das gewebte Obermaterial halten selbst schmale Füße eng und sicher, sodass Sie keinen Zentimeter mehr geben. Das WH-Team war am Montag im Londoner Leichtathletik-Mekka Lee Valley Stadium und kann bestätigen, dass – sobald wir uns nicht mehr geifern ließen – es ein sanfter, hüpfender Lauf ist, perfekt für Läufer von Laufbandkriegern bis hin zu ernsthaften Rennfahrern.

Jetzt im Verkauf bei nike.com

Hol dir den Insider-Track – schau dir das Video an:

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Wie man deine Trainer trägt, um zu arbeiten (weil neue Forschung so sagt)

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© Ian Harrison

Ist dein Cardiotraining zu spät? Betrachten Sie dies als Ihre Begründung, um die Fersen abzureißen und Trainer zu tragen, um zur Arbeit zu sprinten.

Ein führender Experte hat gezeigt, dass das regelmäßige Anziehen von Fersen – insbesondere Stilettos – das Risiko erhöhen kann, eine potentiell kanzeröse Entzündung in den Zehen, Fußballen und Fersen zu entwickeln.

Das liegt daran, dass die unnatürliche Haltung und Gangart, die Sie in Schuhen von drei Zoll oder mehr Höhe entwickeln, eine Reaktion in Ihrem Körper auslösen. Mit der Zeit geht diese Reaktion von gut zu schlecht über, erklärte Dr. David Agus in seinem neuen Buch A Short Guide To A Long Life .

Die Nachrichten unterstützen frühere Forschungen, die permanent gebogene “Hammer” -Zehen, Muskelermüdung und Abnutzung der Gelenke, bekannt als Osteoarthritis bis hin zu extremem Schuhwerk, verbanden.

Unser Rat? Speichern Sie die Plattformen für besondere Anlässe und wählen Sie Wohnungen für die Arbeit. Natürlich sind wir bei WH ein großer Fan des treuen Trainers.

Hier erfahren Sie, wie Sie [Sie haben es hier zuerst gesehen] Ihre Courtesy unserer Fashion Editor ….

1. Um sich in den Sitzungssaal zu integrieren, sollten Sie einen raffinierten, neutralen Farbton wählen. Weiß, Creme, Taupe oder Grau funktionieren am besten

2. Wenn Sie Zweifel haben, bleiben Sie bei Tennisstil-Turnschuhen, die einfachen klaren Linien dieses Stils funktionieren wirklich gut mit scharfen Schnitten

3. Laufschuhe mit deiner Arbeitskleidung sind ein No-No, diese Kombination lässt dich nur wie ein gestresster Pendler aussehen

4. Den Smartness-Faktor auffüllen, von bunten Schnürsenkeln und Details Abstand nehmen

Etwas ein bisschen so:

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A DIDAS ORIGINALS Stan Smith Wildleder-getäfelten Sneakers, £ 80, Net-A-Porter.com

5 Möglichkeiten, Trainer über Ihre Trainingseinheit hinaus zu tragen

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© ImaxTree

Hier bei Women’s Health tragen wir Tag für Tag Turnschuhe, wir können einfach nicht genug bekommen. Abgesehen von ihren offensichtlichen Kicks – Longieren am Drucker ist nur einer – es gibt zu viele Stile viel zu cool, um nur für das Fitnessstudio zu halten.

In der Oktober-Ausgabe dieses Monats haben wir einen Blogger aufgefordert, 30 Tage lang nur Trainer zu tragen. Hier stellen wir uns der Herausforderung.

Im Folgenden finden Sie 5 Möglichkeiten, Ihre Trainer diesen Herbst zu tragen. Wir haben nach Körperform gestylt, denn seien wir ehrlich, ein Overall und Turnschuhe sind nicht jedermanns Sache.

Hier erfahren Sie, wie Sie in dieser Saison weiterkommen.

– Apfelform –

Probieren Sie einen A-Linie Rock und einen schmalen Pullover, um Ihre Figur perfekt zu balancieren. Mit brechenden Prints tragen – Breton Streifen und eine geometrische Clutch bekommen eine hohe Punktzahl – zu viel Pep.

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530 Elite Edition Pinball Trainer, £ 85, New Balance; Streifenpullover, £ 42, Warehouse; Wildlederrock, £ 38, Oasis; Clutch, £ 155, Pierre Hardy bei Matchesfashion.com; Sonnenbrille, £ 215, Ilesteva bei Net-A-Porter.

– Hoher Rahmen –

Machen Sie das Beste aus Ihrer Größe mit einem Overall. Ja, sie sind überall. Aber wir glauben wirklich, dass dieser Trend ein Hüter ist.

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Ignite XT Frauen Trainer, £ 80, Puma; Denim Jumpsuit, £ 39,99, H & M; Geldbörse, £ 115, Comme des Garson; Uhr, £ 225, Larsson & Jennings

– Große Büste –

Knöpfen Sie die oberen paar Knöpfe eines Hemdes auf, um eine größere Büste zu schmeicheln; Die V-Form, die es erzeugt, wird die Weite größerer Brüste teilen. Gehen Sie für ein lockeres Hemd und hey presto, mühelosen Stil ist sortiert.

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Adidas Originals Gazelle DG Wildleder Sneakers, £ 65, Net-A-Porter ; Boyfriend Slim Jeans, £ 155, Ernest Sewn; Hemd, £ 155, Isabel Marant Etoile; Earcuff Set, £ 18, Orelia

– Birnenform –

Die raffinierte Verkleidung dieses Kleides gleitet über größere Hüften für einen superschmeichelnden Look. Fügen Sie einfach zarten Schmuck und Ihre Lieblings-Turnschuhe hinzu.

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UA SpeedForm® Apollo Pixel Laufschuhe, £ 90, Unterarm; Jeanskleid, £ 245, MIH Jeans; Rucksack, £ 295, Pfeifen; Silberne Halskette, £ 195, Laura Lee

– Kurvig –

Zeigen Sie Ihre Kurven in diesem figurbetonten Strickkleid. Achten Sie in dieser Saison auf gerippte Texturen, Sie werden nicht nur dem Trend voraus sein, sondern die vertikalen Linien helfen Ihnen, Ihre Figur zu straffen.

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Nike Air Max 1 Ultra Moire, £ 105, Nike; Strickkleid, £ 75, Pfeifen; Tan Ledertasche, £ 345, Meli Melo; Sonnenbrillen, £ 18, Topshop

Mehr wollen?

Die schmerzhaft coolen ASICS Trainer, die wir wollen

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Naked x ASICS kollaborieren und das Ergebnis ist fast zu cool für Cardio

Von Amy Hopkinson Nächster Artikel

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Wenn du deine löchrigen T-Shirts und mit Schlamm überzogenen Turnschuhe ausverkaufst, dann schau dir diesen Monat ASICS an. Die klassische Running-Marke hat den vielleicht coolsten Trainer des Sommers veröffentlicht: die Naked x ASICS Tiger Kollaboration.

Inspiriert von Kopenhagen – der schmerzhaft coolen Stadt, in der NAKED, ein weiblicher Sneaker-Store, angesiedelt ist, bietet die limitierte “Hafnia” Gel-Lyte V alles, was man von diesem Teil der Welt erwarten kann … geschmackvolle Farben, moderne Stoffe und blockige Formen. Mit ein wenig Glitzer auch.

Einfach gesagt, wenn es einen Trainer gibt, der fast zu hübsch ist, um schmutzig zu werden, dann ist es das. Wiederhole fast !

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ASICS x NAKED Hafnia Gel Lyte V Einzelhandel bei £ 90 und wird nächste Woche starten.

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Zwei Trainer, ein Ziel: Schneller laufen

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Brauchst du neue Ausrüstung, aber keine Ahnung? Wir schätzen die neuen Produkte @ Nike + New Balance

Von Amy Hopkinson Nächster Artikel

Zwei Trainer, ein Ziel: Schneller laufen trainer schneller laufen

Willst du schneller laufen? Es gibt eine neue Formel: ein Teil Luftkissen, ein Teil Gerüst, ein Teil Skinny oberen und ein £ 100 Budget.

Treten Sie mit den Marken ein, die diesen Sommer in diesem Bereich laufen.

Erstmal, Nike. Der neue Nike Air Zoom 8 Elite (£ 100, nike.com ) ist ein Mix aus neuer Trainer-Technologie, die dir hilft, #findyourfast; ein stromlinienförmiger oberer und neuer Flywires (strategisch platzierte Kabel, um deinen Fuß an Ort und Stelle zu halten). Aber wirklich, es ist die Sohle, die hilft Sekunden auf die Uhr zu reduzieren – der gepolsterte Airbag nimmt einen Schlag und hilft Ihnen dann, vorwärts zu treiben.

Lesen Sie: Eine Lektion, wenn es darum geht, schneller von Großbritanniens schnellster Frau zu laufen

Versuchen Sie, wenn … Sie eine stabile, schnelle Fahrt mögen.

Sie wollen diesen Sommer leicht in die Pedale treten? Das kürzlich eingeführte New Balance Vazee Pace (£ 100) ist so konzipiert, dass es wie eine zweite Haut mit einer Sohle sitzt, die so flexibel ist wie die biegsamsten Yoga-Lehrer. Es ist Licht wie sie auch.

Versuchen Sie, ob … Sie die Idee des Barfußlaufs mögen, aber zu barfuß sind, um es auszuprobieren. Der Mittelfuß-Bootie umschließt deinen Fuß für ein unterstütztes Gefühl, ohne dich zu beschweren.

Zwei Trainer, ein Ziel: schneller laufen.

Mehr wollen?

"Der Rat, den mein Trainer gab, der mir half, 80 Pfund in einem Jahr zu verlieren"

"Der Rat, den mein Trainer gab, der mir half, 80 Pfund in einem Jahr zu verlieren" verlieren trainer pfund einem

© Lillianwls

Setzen Sie den Ton Ihrer Woche mit diesem echten Ratschlag, der funktioniert …

: 232 VOR : 232

: 152 NACHHER : 152

Im Jahr 2010 wurde bei mir Schwindel diagnostiziert, ein Zustand, der Schwindel verursacht und mit Übelkeit und Unausgeglichenheit verbunden ist. Ich war 25 Jahre alt und hatte bis zu diesem Zeitpunkt ein unglückliches Leben geführt. Seit ich jung war, kämpfte ich mit meinem Gewicht und erreichte schließlich einen Punkt, an dem ich 232 Pfund wog.

Nach meiner Diagnose sagte ich mir: “Ich habe viel durchgemacht. Es ist Zeit zu lernen, mich selbst zu lieben und Maßnahmen zu ergreifen.”

"Der Rat, den mein Trainer gab, der mir half, 80 Pfund in einem Jahr zu verlieren" verlieren trainer pfund einem

Zu diesem Zeitpunkt trainierte oder aß ich nicht gesund, und ich trank jedes Wochenende und rauchte täglich eine Schachtel Zigaretten. Also begann ich in Houston, wo ich zu dieser Zeit lebte, in ein Fitnessstudio zu gehen und trainierte mit John Kennedy, einem Fitnesstrainer, der sich auf eine Art von Training spezialisiert hat, das er “Hybrid-Leichtathletik” nennt. Die Workouts kombinieren Elemente des Bodybuilding, Cardio und Übungen, die Balance und Flexibilität aufbauen.

John begann langsam mit dem Training, um die Flexibilität und Mobilität zu erhöhen. Wir integrierten Dinge wie Aufzüge und Kniebeugen , aber auch Körperbewegungen wie Calisthenics. Das ist der Zeitpunkt, an dem ich wirklich einen Unterschied in meinem Gewicht feststellen konnte – ich habe im ersten Monat des Trainings mehr als 20 Pfund abgenommen. Was noch wichtiger ist, John hat mich dazu gebracht, über meine Gesundheit nachzudenken, körperlich und geistig. Ich wollte von innen heraus gesund werden.

Ungefähr drei Monate nach meiner Fitness-Reise begann ich allmählich, gesündere Nahrungsmittel zu wählen. Mein Motto war, jeden Tag mindestens zwei gesunde Entscheidungen zu treffen – und es hat mir so gut getan.

Anstatt einen Burger mit Pommes zu essen, wenn ich mit Freunden unterwegs war, bestellte ich Lachs mit Gemüse. Oder vielleicht wollte ich wirklich den Burger, also würde ich die Pommes mit einem Beilagensalat ersetzen. Ich mache jeden Tag zwei gesunde Entscheidungen, und dann mache ich natürlich mehr und mehr gesunde Entscheidungen.

Jetzt konzentriere ich mich auf das, was John den “qualitativen” Lebensstil nennt: die Wahl hochwertiger Nahrung und die Aufmerksamkeit auf das, was Sie in Ihren Körper tun. Es ist eine Menge Grünzeug, Getreide, Nüsse, Superfoods und Rohkost.

"Der Rat, den mein Trainer gab, der mir half, 80 Pfund in einem Jahr zu verlieren" verlieren trainer pfund einem

Der Schwindel und die Übelkeit, die mit dem Schwindel einhergehen, haben zu einem harten Training geführt. Zuerst musste ich mich an der Wand festhalten, um das Gleichgewicht zu halten, damit ich gehen oder mich auf einen Stuhl setzen konnte. Ich habe gelernt, was es im Laufe der Zeit auslöst – schnelle Kopfbewegungen auf und ab, bestimmte Düfte in Seifen und Parfums, ungesunde Nahrungsmittel wie rotes Fleisch und Zucker und Schlafmangel – aber zuerst war es wirklich sehr, sehr schlecht. Aber ich sagte mir, dass Schwindel mich nicht daran hindern würde, ein gesünderes Leben zu führen.

Es ist hart für mich, aber ich habe gelernt, wie es funktioniert. Wenn ich Kniebeugen mache, bevor ich mich bücke, fühle ich den Schwindel. Aber ich benutze mentale Stärke, richtige Form und Technik und mache die Kniebeuge. Dann mache ich einen Schritt zurück und tue es noch einmal.

Während Abnehmen kein Heilmittel für Schwindel ist, half es mit dem Schwindel; Ich muss mich nicht mehr so ​​sehr an der Wand festhalten. Aber selbst wenn mir schwindlig ist, trainiere ich weiter, aber achtsam . Wenn es eines Tages wirklich schlimm ist, mache ich vielleicht eine Übung, die nicht so intensiv ist, wie Yoga . Ich kann nicht einfach sagen: “Oh, mir ist heute schwindelig, ich werde nichts tun.” Wenn ich so dachte, wäre ich nie dahin gekommen, wo ich jetzt bin.

Als ich anfing , Gewicht zu verlieren , habe ich sowohl kurz- als auch langfristige Ziele gesetzt, um motiviert zu bleiben. Kurzfristig wollte ich bis zu einem bestimmten Tag 20 Pfund verlieren, ich wollte meine ersten 5 km laufen lassen, und ich wollte den Tough Mudder machen, einen 13-Meilen-Lauf mit 20 militärischen Hindernissen.

"Der Rat, den mein Trainer gab, der mir half, 80 Pfund in einem Jahr zu verlieren" verlieren trainer pfund einem

Ungefähr drei Jahre nachdem ich angefangen hatte, Gewicht zu verlieren, habe ich den Tough Mudder fertiggestellt. Alles, was ich getan habe, um gesund zu werden und zu bleiben, wie die mentale Stärke, die ich aufgebaut hatte, half mir dabei. Es ist dieselbe mentale Stärke, die mir geholfen hat, meine Trainingseinheiten zu überstehen, als ich anfing.

Nachdem ich einige Zeit mit John gearbeitet hatte, schrieb ich mich für seine Klasse ein, um Personal Trainer zu werden. Im Jahr 2014 hatte ich die Möglichkeit, mein eigenes Fitness-Studio in Brownsville, Texas, die für Menschen, die durch eine signifikante Gewichtsabnahme wie ich haben, bietet öffnen. Ich konzentriere mich auf Form, Technik, Mobilität und Flexibilität. Ich helfe meinen Klienten, sich in Form zu bringen für ihre eigene Gesundheit und für die Menschen, die sie lieben.

Ich arbeite immer noch an meinen langfristigen Zielen. Sie ändern sich ständig und beinhalten jetzt sowohl persönliche Ziele als auch Ziele für mein Geschäft. Ich möchte mein Fitnessstudio erweitern, gesund sein, meine Gewichtsabnahme aufrechterhalten und irgendwann Kinder und Enkelkinder haben und sie aufwachsen sehen. Ich möchte 89 Jahre alt und immer noch aktiv und gesund sein.

Der Artikel “Der Schwindel dieser Frau hat sie nicht davon abgehalten, 80 Pfund auszuüben und zu verlieren” erschien ursprünglich auf der US-amerikanischen Gesundheitstagung und Vorbeugung.

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