Was für ein Kayla Itsines Workout zu tragen

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© adidas

Es gibt nichts Schlimmeres als ein Fitness-Studio-Set, das beim Aufwärmen so hackt, schneidet oder dich so heiß macht, dass du eigentlich Angst hast vor dem, was kommen wird. Recht? Richtig . Vor allem, wenn Sie sich an dem heißesten Tag des Jahres ins Fitnessstudio geschleppt haben.

In diesem Sommer sind die einzigen Dinge, die dich heiß und belästigt am Tag der Beine sind Kayla’s Signature Broad Jump Burpees.

Wir finden das beste schweißtransportierende, schweißresistente und DOMS-verzögernde Kit, das Sie für 12 Wochen BBG brauchen.

Nicht Teil von #KaylasArmy? Mach dir keine Sorgen. Diese Bearbeitung funktioniert auch für Schaltungen und Tabata-Style-Training. Oder alternativ, für Tage, an denen Sie sich einfach nur mit Lycra gesünder fühlen möchten – wir haben sie alle.

Die Über-den-Sport-BH-Ernte

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Höre nicht auf, 50 £, ADAY

Die Power-Shorts

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adidas M10 Shorts, £ 24,95, adidas

Die DOMS-Leggings verzögernd

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Kompressionsleggings, £ 80, LNDR

Die kabellosen Kopfhörer

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Kabellose Kopfhörer, £ 79,99, Sony

Das Haar ist wichtig

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Packung mit 3 Haarbändern, £ 1,99, H & M

Der 7-Minuten-Timer (plus mehr)

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Uhr, £ 143, Garmin

Die Trainer, die Burpees leichter machen

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Adidas Edge Bounce Damen Cross Trainer, £ 64,95, ein didas

Die Blase verhindert Socken

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Kompressionssocken, £ 9,99, Shore

Jetzt haben Sie das Kit, es ist Zeit zum Training. Hier ist Kayla’s keine Ausrüstung Beine Tag Workout . Und vergessen Sie nicht, sich zu strecken – wir haben den offiziellen BBG-Genesungsplan – und erfahren Sie , warum sie über das Ablegen von Bikinikörperführern nachdenkt .

Das ist das Make-up, das wir alle nächstes Jahr tragen werden …

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Make-up-Meister MAC haben ihre Post-Fashion Week-Vorhersagen gemacht, aber werden Sie subtilen Pfirsich oder eisigen Blues wählen? Lesen Sie weiter und wählen Sie …

Von Beth O’Regan Nächster Artikel

Das ist das Make-up, das wir alle nächstes Jahr tragen werden ... werden tragen nachstes

Die Dominanz von MAC-Kosmetika während des Fashion Month ist unbestreitbar. Sie kreieren mehr Catwalk-Looks als jede andere Beauty-Marke und sind eine feste Größe hinter den Kulissen (entdeckt bei LFW-Shows wie Jean-Pierre Braganza, Phoebe English und JS Lee).

Also, wenn es eine Make-up-Trend-Vorhersage gibt, der Sie vertrauen sollten, wird es von den Maestros bei MAC kommen.

Geben Sie ihre neuen Trendprognose-Paletten für den Frühling 2015 ein, ein Schaufenster der Farben und Schattierungen, die wir alle im März tragen werden. Mit Tönen, die von raffinierten Fettdrucken bis hin zu von den Neunzigern inspirierten Neutralen reichen, werden Sie Schwierigkeiten haben, …

Die warmen Töne der Palette von Lippen und Wangen reichen von Orangen und Korallen bis zu subtilen Pfirsich- und Rosatönen. Die Augen-Palette ist eine coole Mischung aus Akte, eisigem Blau, Pastell-Grün und einem wunderschönen Blätter-Braun-Braun, das wir in den kommenden Monaten modellieren werden.

Lust, den Make-up-Trends sechs Monate voraus zu sein? Dann greifen Sie schnell eine dieser Paletten – wir sagen einen Ausverkauf voraus.

Ab sofort ab MA C, £ 35.

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Was zu tragen, um Klasse zu drehen

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Machen Sie sich bereit für Ihre beste Spin-Klasse noch, dank dieser Must-Have Stücke von Fit-Kit

Von Pamela Harris Nächster Artikel

Was zu tragen, um Klasse zu drehen tragen klasse drehen

© Kernkollektiv

In der Mitte einer Killer- Spinning- Klasse fühlt sich ein gutes Aussehen oft wie ein ferne Traum an, mit dem besten Kit, um deinen Schweiß zu schwitzen, wird böse sein und deine einzige Sorge wird sein, im Takt zu bleiben .

Von der Wasserflasche zu den besten Leggings für den Job zu nehmen, wie Sie Fahrrad Widerstand sind uping Sie eine kühlen Kopf behalten und haben mit dieser Next-Level – Stil SpinKlasse Wesentliches.

Die H & M Stirnbänder

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Keine Entschuldigung für schlechtes Haar in deiner Klasse, peitsche eins davon an!

£ 1,99, H & M

Das geheime T-Shirt des Victoria

Kein Zweifel, Sie sind auf dem besten Weg, sich selbstbewusst zu fühlen, wenn Sie nur eine Sport-BH- und Leggings-Kombination schwingen. Wenn Sie eine zusätzliche Abdeckung wünschen, versuchen Sie ein leichtes Top mit Mesh-Panels.

£ 21, Victorias Geheimnis

Die No Ka ‘Oi Weste

Major Stretch und die Panels zeigen geschickt Ihre Form – Bingo.

£ 100, Kein Ka ‘Oi

Das Lululemon Handtuch

Verschwitzte Hände, die deine Spinning-Klasse ein bisschen rutschig machen? Cue Lululemon’s süße Handtücher.

£ 20, Lululemon

Die Olympia-Gamaschen

Khaki ist einer unserer beliebtesten Fit-Kit-Trends, daher erhalten Sie in Ihrer Klasse die besten Stilnoten. Diese sind auch großartig, um in einen As Athleisure Look zu übergehen.

£ 95, Olympia

Die BKR Trinkflasche

Nehmen Sie während Ihres Unterrichts regelmäßig kurze Schlucke Wasser, um sich gut zu versorgen.

£ 35, BKR

Die Monreal Shorts

Probieren Sie eine kurze Hose mit einem zusätzlichen Lift und Stütze auf Ihrem Po aus, für Ihre bisher angenehmste Spinning-Klasse.

£ 160, Monreal

Der Alala Sport-BH

Der Raum ist dunkel, dein Kit sollte nicht sein! Mit diesem Fluro Sport-BH kannst du in vielen Studios die UV-Strahlung optimal nutzen.

£ 32,50, Alala

Auf der Suche nach einem neuen Fitness-Studio, um Ihr Fahrrad zu bekommen? Schauen Sie sich die Ultimate UK Spinning Klassen an