Das beste reflektierende Radsport-Set, damit Sie im Dunkeln leuchten können

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“Sei in Sicherheit, werde gesehen.” Die weisen Worte deiner Mutter, Sicherheitskampagnen und jetzt wir.

Glücklicherweise hat sich die Sichtbarkeit des Fahrrads seit den Tagen eines lollipop-lady-artigen Hutes oder Kastens erhöht.

Glauben Sie uns, reflektierend und wiederaufladbar sind die neuen Schlagworte in passender Mode. Oder wenn Sie es nicht tun, vertrauen Sie der stellvertretenden Kunstredakteurin Faye O’Sullivan und ihrem Fahrrad, die in der Abenddämmerung auf dem 120 Meilen langen Dunwich Dynamo über Nacht abreisten.

Sie beleuchtete wie Times Square und testete den Bausatz, um die besten Produkte zu beleuchten.

LIT KIT

All-black könnte für Ihr Fixie-Pendler bei Tageslicht, aber nicht bei Nacht gut aussehen. Dann brauchst du Kit mit Vis und Vibe.

Beste für: Tag zu Nacht Sichtweite

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Fat Lass auf der Rückseite “Bobby Dazzler” Reflektierende Ärmel Jersey, £ 59,99

Der Bobby Dazzler, der auch den Preis für den “besten Markennamen” erhält, macht das, was auf der Verpackung steht: atmungsaktives technisches Material mit schweißableitenden Eigenschaften und guten Eigenschaften. Die farbenfrohen, kreuz und quer verlaufenden Muster springen gegen den Tag und die Dämmerung. Die patentierte reflektierende Technologie Pixel 300 reflektiert das Licht direkt zur Quelle und sorgt dafür, dass Sie rund um die Uhr sichtbar sind.

BEST FOR: BUDGET HELLIGKEIT / DAS SCHNELLE FIX

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Provis Reflect360 Rucksackhülle, £ 29.99

Liebe deinen treuen Herschel, aber benötigst du ein Glühen-Upgrade? Keine Angst. Wie bei der Fascia-Mode für das Nokia 3210 geht es auch um das Facelift.

Die wasserdichte Reflect360 Hülle passt über Ihren vorhandenen Rucksack (bis zu 35 Liter). Bei Tageslicht schimmert das Gewebe grau, aber unter dem Lichtstrahl strahlt es den Schein eines kleinen Planeten aus.

BEST FÜR: DUNKEL NASS WINTER

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OverBoard Pro-Vis wasserdichter Rucksack (20 Liter), £ 69.99

Wenn Abdeckungen nicht Ihre Tasche sind, ist hier Ihre Alternative: Die Overboard ProVis ist in orange oder gelb erhältlich. Es ist 100% wasserdicht und kann schnell untertauchen. (Völlig WH-getestet mit einem wirklich biblischen Stil Einweichen und ein kurzes Bad in der Nordsee Ziellinie. Mein Wechsel der Kleidung? Knochentrocken.)

Die Forschung hat bewiesen, dass High-Vis am besten bei Tag und Reflektion bei Nacht funktioniert; Der Pro-Vis ist der ideale Allrounder für einen nassen britischen Winter. Oder Sommer, um darüber nachzudenken …

BESTE FÜR: DAS FOTO-ENDE

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Albedo 100 temporäre reflektierende Sprühfarbe, £ 12,99 für 100ml

Reflektion in einer Dose – es klingt wie etwas von Back to the Future . Es ist. Bei Tageslicht ist diese temporäre Farbe kaum sichtbar, leuchtet aber hell im Dunkeln, wenn sie vom Licht getroffen wird.

Es liebt keine synthetischen Materialien, also vermeiden Sie Lycra und zielen Sie auf Baumwolle. Es kommt besonders gut auf Flash-Fotos, also werden Sie kreativ für ein Foto-Finish.

BEST FOR: KLARE ANZEIGE

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Gribgrab Running Expert Handschuhe, £ 13.48

Diese Handschuhe machen so viel Sinn. Welches sind die gefährlichsten Teile der Straßen? Übergänge. Was machst du an Kreuzungen? Zeigen. Welcher Körperteil sollte in diesem Fall sichtbar sein? Deine Hände!

Die extra-reflektierenden Streifen helfen dir bei zweifelhaften Rechtskurven und bringen deine Welle und / oder aufkeimende Pantomimen-Routine auf Touren.

BEST FÜR: SADDLE SORE MIT STIL VERMEIDEN

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DHB Taschenlampe Radfahren Taille Strumpfhosen, £ 22

Nennen wir diese reflektierende Athleisure . Die gepolsterten Leggins von DHB sind mit reflektierenden 3M Scotchlite-Mustern an den Beinen versehen, die tagsüber genauso ins Auge fallen wie unter Autoscheinwerfern. Die strategische Positionierung bedeutet, dass Sie ab 360 Grad sichtbar sind, während der gepolsterte Sitz mit Elastic-Interface den dringend benötigten Komfort bietet und die befürchteten Sattelschmerzen verhindert.

BESTE FÜR: MULTIFUNKTIONS-REFLEXION

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Saucony Sonic Reflex Jacke, £ 100

Bei Tag? Eine glatte Sportjacke, die ein reizendes lineares quadratisches Muster trägt. Bei Nacht? POW! Genießen Sie 360-Grad-Reflexion und Schutz vor Wind und Wasser.

BEST FOR: COVERT REFLEXION

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Hardnutz Hivis Helm, £ 29.99

Es scheint ein einfacher schwarzer Helm zu sein, hier ist nichts zu sehen … aber unter den Scheinwerfern von Fahrzeugen leuchtet der Hardnutz-Helm und macht Sie sichtbar auf verkehrsreichen Straßen.

Leicht und gut belüftet mit abnehmbarem Visier, ist es das Schweizer Taschenmesser von Fahrradhelmen. Wenn es nur einen Korkenzieher hätte …

NACHTLEUCHTEN

Abgesehen von der Tatsache, dass das Gesetz verlangt , dass alle Radfahrer in der Nacht Sportlichter und einen Reflektor tragen , wird ein starkes Paar Powerlights Sie sichtbar machen und von jedem anderen Radfahrer an der Ampel beneidet werden. Ganz zu schweigen von der Zeitersparnis
beim Ersetzen und Wiederaufladen von Batterien, Ka-Ching.

BESTE FÜR: LONG DISTANCE NIGHT RIDING

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Exposure Strada MK5 Straßenspezifisches Rechareable Frontlicht – inklusive Fernschalter, £ 220.00

Sie wissen, dass Sie ein ernstes Stück Ausrüstung in Ihren Händen haben, wenn ein Licht in seiner eigenen Schutzhülle kommt. Die Strada ist nicht das kleinste Lenkerzubehör, aber überraschend leicht und sicher und bietet drei Lichtstärken sowie einen Blitzmodus. Es gibt eine praktische Batterieanzeige auf der Rückseite des Geräts und Sie haben die Möglichkeit, eine AC- oder USB-Ladung aufzuladen.

Das einzige Niggel? Um das Licht einzuschalten, musst du den Power-Knopf für volle 10 Sekunden gedrückt halten, bis das Licht ein paar Mal blinkt, was schmerzhaft langsam sein kann, wenn es losgeht. Das Warten lohnt sich aber.

BESTE FÜR: DIE TASCHEN-RAKETE

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Belichtung TraceR Rücklicht, £ 49,95

Der Exposure TraceR ist ein Miniatur-Kraftpaket eines Rücklichts und unser neuer Winter-Go-to. USB wiederaufladbar und mit einem umlaufenden Aufsatz ist es das ideale Standby-Licht.

Kein lästiges Herumfummeln, kein Austausch von Batterien, nur Clip and Ride. Die Ladung lief ungefähr 7 Stunden in die Fahrt, so weniger geeignet für längere Strecken mit begrenztem Zugang zu Macht, aber perfekt für die Winterpendeln.

Die Ampelsteuerung bedeutet auch, dass Sie nie zu kurz kommen sollten: Wenn das orangene Licht beim Anlassen leuchtet, ist es wahrscheinlich Zeit für einen Boost.

Das Beste für: die BUDGET BACKUP

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Energizer Fahrradbeleuchtung Kit, £ 15,99

Wenn Sie Budget bevorzugen, ist hier Ihr Kauf. Ich hatte erwartet, dass die Engergizer-Leuchten entweder die Leistung oder die Langlebigkeit beeinträchtigen würden, aber sie überdauerten nicht nur die Nacht, sondern lieferten ein überraschend helles Licht für die Dauer (ungefähr 70 Lumen auf dem höchsten von drei Modi).

Durch die Verwendung der Straight Beam-Technologie konzentrieren sie sich unterhalb der Horizontlinie, ideal für das Fahren in der Nacht. Die Verwendung von AA-Standardbatterien bedeutet, dass die Akkus, wenn sie leer sind, leicht austauschbar sind. Die Halterungen sind einfach anzubringen und zu entfernen: ein großartiges Duo.

BESTE FÜR: CLIP UND GO COMBO

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Topeak Whitelite Race Combo Fahrrad Licht Set, £ 19,99

Dieses Paar Topeak-Leuchten hat eine beruhigende quadratische Ordnung: Die Kunststoffwürfelform wird durch direktes Klicken auf die Linse des Lichts ein- und ausgeschaltet und verfügt über eine einfache, elastische Greifschlaufe, mit der Sie buchstäblich klippsen, klicken und fahren können. Der Strahl eignet sich eher für beleuchtete Straßen als für dunkle Landstraßen, aber die Reichweite der CR2032-Batterie ist beeindruckend: Sie blinkten immer noch nach 12 Stunden ununterbrochen.

BESTE FÜR: OFF-ROAD-NACHT-REITEN

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Nightrider Pro 2200 Enduro, £ 269,99

Wenn der Dunwich Dynamo Ihre Vorliebe für die Welt des Mitternachtsradfahrens nur gekitzelt hat, dann ist der Nightrider Pro Ihr neuer bester Freund. Tagesfahrer müssen sich nicht bewerben. Mit 2200 Lumen bei Fernlicht überstrahlt es fast die Sonne: Off-Road und Samt Mitternachtsbahnen werden blenden.

Verwenden Sie die niedrigste Einstellung, wenn Sie in der Stadt fahren, um Gegenverkehr zu blenden.

Mit einem Gewicht von mehr als einem halben Kilogramm und 200 Pfund wird das kombinierte Licht und die externe Batterie Ihr Bankkonto leichter machen, aber nicht Ihr Rahmengewicht. Aber für die kürzeren und intensiveren Nachtfahrten? Verbrenne schnell und hell, das sagen wir.

Wenn Ihnen das gefällt, dann sind Sie sicher, dass Sie den Start mit der guten Idee, die Sie für Ihr Fahrrad brauchen, lieben werden . Vergessen Sie auch nicht, sich zu überlegen, wie Sie Ihr Fahrrad anhalten können, und die Fahrradausrüstung, um Sie durch den Winter zu bringen . Bitte.

Die Jeans, in der Sie trainieren können

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Willst du #jeansyoucanworkoutin? Sie sind bei Replay angekommen.

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© Wiederholen

Kannst du nicht in Jeans trainieren? Denk nochmal. Replay hat die Garderobe neu gestaltet, so dass Sie nie wieder ein Training verpassen werden.

Wenn du gerne trainierst, aber deine Kartentasche nicht magst, kannst du Hyperskin in deine Fitnessmode integrieren. Sie sehen aus wie Jeans, wirken wie Gymwear.

Inspiriert von Ihrem Tagesablauf – Training zur Arbeit und wieder zurück – Hyperskin bedeutet, dass Sie für immer in das richtige Kit gekleidet sind. Last Minute Drang nach Hause zu joggen? Kein Problem, da die bidirektionale Strecke Sie nicht zurückhält. Impromptu Yoga-Kurs? Kein Schweiß. Sein elastischer und leichter Stoff besteht aus 100% natürlichen Fasern und garantiert natürliche Atmungsaktivität.

Die innovative Gewebstechnologie ist federleicht (nur 200 Gramm) und springt nach jedem Longe, Sprint oder Downdog wieder in Form.

Der neue Launch ist in zwei Ausführungen erhältlich: Die super-dünne Five-Pocket-Tasche für diejenigen, die eine zweite Haut oder die mageren Jegging mögen.

Das Argument zum Investieren hört hier nicht auf, denn es gibt vier Waschungen zur Auswahl: rohes Grau, intensives mittleres Blau, Marmor und dunkles Schwarz.

Hyperskin macht Fitnessgeräte so schick wie alles andere in deinem Kleiderschrank – halte sie für den All-Action-Denim.

Hyperskin wird Ende Oktober im Handel erhältlich sein und ab £ 115 kosten. Oder um online zu kaufen besuchen Sie replayjeans.com

Wie 4 Tassen Tee Ihre Akne-Bedenken heilen können

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Die Heilung für Ihre Akne könnte in der Tasche sein – Teebeutel, die ist.

Von Amelia Jean Jones Nächster Artikel

Wie 4 Tassen Tee Ihre Akne-Bedenken heilen können tassen konnen heilen bedenken

© Unsplash / Lauren Mancke

Ob Sie an hormonellen Ausbrüchen oder chronischer Erwachsenenakne leiden, wir sind immer auf der Suche nach einer Lösung für eine klarere Haut.

Sie müssen sich mindestens vier Tassen pro Tag von den hochwertigen, guten Sachen, wie Silkentys Daily Delights Traditional Green Tea , schlürfen . Alternativ können Sie eine kräftigere Dosis mit Healthspan Green Tea Tablets , £ 9,95, zu sich nehmen, die mehrere Tassen pro Tablette liefert, ohne dass ständige Toilettenpausen erforderlich sind.

Los – steck den Kessel an, Schatz.

Ist Ihr Training Ihnen Körperakne? Rausfinden

3 Apps für, wenn Sie sich einen Dermatologen nicht leisten können

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© Getty

Wahrscheinlich verwenden Sie bereits Apps, um Ihre Makros, Schritte und die Anzahl der Stunden pro Nacht zu zählen. Seien wir ehrlich, Tracking mit einem Tap ist nichts Neues.

Aber anstatt Ihres Gehirns, Gesäßmuskeln und Essens, ist die nächste Generation von Gesundheits-Apps darauf ausgerichtet, das größte Organ des Körpers anzusprechen: die Haut. Hier ist unsere Auswahl der besten Skin-Apps.

Spoileralarm: Der Snapchat-Schmetterlingsfilter ist nicht verfügbar.

Das Gesicht

Derzeit ist Facial” massage> App (kostenlos, iTunes). Die Schritt-für-Schritt-animierten Tutorials sagen dir genau, wo du massieren sollst, wie hart und wie lange (wenn wir nur unseren SO-Rat bekommen könnten).

Das Ergebnis: hellere, straffere, jünger aussehende Haut aus dem Komfort Ihrer eigenen Couch (GOT Boxset und Bar von Cadburys Obst und Nuss optional).

The” best apps for counting calories revealed> . Jetzt haben Sie Ihre Haut sortiert, überprüfen Sie die die” besten apps zum z von kalorien aufgedeckt> .

Fitnessgeräte: 8 Dinge, ohne die wir nicht leben können

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© Shutterstock. Ipod? Prüfen. Killer schleicht sich? Prüfen. Steinharte Bauchmuskeln? Ähm, bitte (ish). Finde heraus, was Team WH sonst noch nie in die Turnhalle gehen würde …

1 / ‘Ich gehe nie ohne Invisibobble ins Fitnessstudio. Sie hinterlassen keinen Kamm und werden nicht schleimig, wenn sie unter der Dusche nass werden. Doppelsieg. ” – Amelia Jean Jones, Redaktionsassistentin

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Ich brauche meinen Freya Sport-BH, wenn ich gerade arbeite. Sonst noch etwas und ich verlasse die Turnhalle in Schmerzen (und nicht die gute Art)! ‘ – Charlie Lambros, Mode-Redakteur

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3 / ‘Ich habe nach und nach das Gesicht meines Fitnessstudios gepaart, bin aber immer noch weit davon entfernt, nackt zu sein, also packe ich immer meinen Mac Select Cover Up Concealer ein. Es ist großartig, die fleckigen Stellen abzudecken, ohne mich wie Katherine Jenkins aussehen zu lassen, die einen Marathon läuft. ” – Katie Mulloy, stellvertretende Redakteurin

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4 / ‘ Haarklemmen halten meinen krausen Mopp gezähmt, wenn ich damit beschäftigt bin, ins Schwitzen zu kommen. Erinnerst du dich an diese Episode von Friends, als Monica nach Barbados ging und ein massives Gefühl von der Feuchtigkeit hatte? Ja. Das.’ – Katie Teehan, stellvertretende Chefredakteurin

Halten Sie Ihre Locken mit diesen zähmen.

5 / ‘Ich kann nicht einmal ins Fitnessstudio schauen, wenn ich keine Musik habe ! Je schwerer, desto besser. Hier findest du Charlie Bezers Killer-Rock-Playlists . ‘ – Anita Bhagwandas, Beauty & Health Editor

Finde tolle Workout-Playlists.

6 / ‘ Ein hausgemachter Proteinball ist meine (gesunde) Belohnung nach dem Training. Ich schnappe mir ein paar Datteln, Nüsse und Samen, füge Kokosnussöl und Agave hinzu und rolle mich in mundgerechte Leckereien. Amazing Bälle! ‘ – Alice Beverton-Palmer, Website-Editor

Finden Sie mehr hausgemachte Protein Ball Rezepte hier.

7 / ‘Mein Fitness-Studio Must-Have ist eine anständige dehnbare Haarband . Floppy Franse Gesicht bekommt nie eine PB. – Faye O’Sullivan, stellvertretender Art Director

Probieren Sie dieses Stirnband von der schicken Marke Sweaty Betty.

8 / ‘Ob ich im Bikram Yoga ernsthaft schwitze oder versuche, mit Gewichten etwas Definition in meinen Armen zu bekommen, ich bringe immer Reinigungstücher mit ins Fitnessstudio. Vertrau mir, niemand will nach Bikram in meinem Schweiß sitzen. ” – Alexia Dellner, stellvertretende Website-Redakteurin

Unsere Top 10 Reinigungstücher.

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Können Sie Ihre Haut hydratisiert essen?

Können Sie Ihre Haut hydratisiert essen? konnen hydratisiert essen

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Wir sind kein Scherz, wenn wir sagen, dass Hautpflege kann unglaubliche Dinge für Ihre Poren tun, aber wenn Sie gesunde, hydratisierte Haut wollen, müssen Sie noch Ihre Cremes auf halbem Weg zu treffen.

Sie können Ihren Weg zu einem immer etwas helleren Teint schrubben, polieren und glätten, aber die allerhöchste Hautglut findet sich am Boden eines Glases – oder sogar einer Platte – von Wasser.

Lesen Sie: Können Probiotika und Präbiotika Akne bei Erwachsenen heilen?

Ja, wir wollten einen Teller mit Wasser sagen. Halten Sie mit uns daran fest. Wenn Ihr Körper dehydriert ist, nimmt er auf Ihrer Haut einen schrecklichen Tribut an und hinterlässt Sie mit Flecken, schuppigen Flecken, dunklen Augenringen und einer geröteten Nase.

Es ist ein weiterer Grund – zusätzlich zu den Null-Kalorien im Vergleich zu kohlensäurehaltigen Getränken – sollten Sie jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser fressen.

Lesen Sie: 9 Beauty Superfood Hautpflegeprodukte

Das heißt, nach Dr. Howard Murad, können Sie Ihr Wasser auch essen, und dadurch kann Ihr Körper für noch länger auf Haut-pumping Hydratation halten.

“Das Essen von Nahrungsmitteln, die reich an strukturiertem Wasser sind, insbesondere rohes Obst und Gemüse, wird nicht nur Ihrem Körper helfen, länger auf Wasser zu bleiben, sondern Sie erhalten zusätzlich wichtige Antioxidantien, Ballaststoffe und andere Nährstoffe.

Lesen Sie: Ist fermentierte Hautpflege der stärkste Trend?

“Wenn Sie sich an eine gesunde Ernährung halten, werden Sie am Ende den größten Teil des Wassers, das Sie täglich benötigen, zu sich nehmen, um gut hydriert zu bleiben und eine jünger aussehende Haut zu bekommen.”

Also, welche wasserhaltigen Lebensmittel sollten wir essen, um den Wasserspiegel in unserem Teint zu erhöhen? Dr. Murad hat uns ausgefüllt und – gute Nachrichten – sie sitzen wahrscheinlich gerade in Ihrem Kühlschrank.

Lesen Sie: 7 Ergänzungen zur Verbesserung Ihrer Haut

Gurken: 96% Wasser

“Gurken bestehen aus meist strukturiertem Wasser, das Ihrer Haut hilft, länger auszusehen und sich hydratisiert zu fühlen, was zu einem jugendlichen Aussehen führt.

“Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Kieselsäure, ein Spurenelement, das zur Stärke des Bindegewebes beiträgt, während die Gurkenhaut eine gute Quelle für Vitamin A, C und Folsäure ist.”

Lesen: Radiance Gurken-, Apfel- und Limettensaft reinigen

Granatäpfel: 82% Wasser

Granatäpfel sind nicht nur reich an Antioxidantien, sondern können auch die weltweit reichste Quelle für hautschützende Polyphenole sein.

“Die einzigartige Kombination von Elementen in Granatäpfeln erhöht die Schutzwirkung von Sonnenschutzmitteln, was wiederum dazu beitragen kann, Sonnenschäden zu verhindern.”

Lesen Sie: Kann ein Granatapfel-Chaser Ihren Blutzuckerspiegel ausgleichen?

Avocados: 82% Wasser

“Durstlöschendes Wasser in Verbindung mit der in Avocado enthaltenen Ölsäure verbessert nachweislich den Fettgehalt im Körper und hilft bei der Bekämpfung von Diabetes und Cholesterin.”

Lesen Sie: 11 Möglichkeiten, Ihre morgendliche Avocado aufzuwerten

Aprikosen und Mangos: 86% Wasser

In der Haut mit Akne kommt es zu einer Überproduktion von Zellen im Stratum corneum – der äußersten Schicht der Haut, die aus biologisch “toten” Zellen besteht.

“Diese überschüssigen abgestorbenen Zellen verbinden sich mit Sebum (dem hauteigenen Öl der Haut) zu Komedonen, den Porenstopfen, die das bestimmende Element der Akne sind.

“Das Vorhandensein von Vitamin A in Aprikosen und Mangos ist ideal für beruhigende Flecken, da das Vitamin die Produktion und den Lebenszyklus von Hautzellen normalisiert.”

Lesen Sie: 4 neue Wege, Ihren Schönheitsschlaf zu steigern

Brokkoli und Spinat: 92% Wasser

“Zwei weitere Lebensmittel, die einen hohen Anteil an jugendhemmendem Wasser, Brokkoli und Spinat enthalten, sind auch eine gute Quelle für entzündungshemmende Alpha-Liponsäure (ALA).”

Lesen Sie: Wie man Spinat Chips macht

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Können Probiotika und Präbiotika Akne bei Erwachsenen heilen?

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Ihr Darm. Traditionell nicht die sexiest Körperteile (möglicherweise zwischen Ihrem Anhang und einer mittleren Platzierung Zehe) aber ziemlich essentiell in den gesamten Prozess des Lebens zu bleiben und – neuere Wissenschaft hat uns gezeigt – eine ganze Menge mehr.

Gut Gesundheit kann eigentlich der Schlüssel zu allen möglichen Sachen sein, von schlank bleiben, um glücklich zu bleiben – und sogar Breakout frei bleiben.

Als jemand, der mit seiner Haut seit einem unerklärten Durchbruch kämpfte, der volle Erwachsen-beginnende Akne in ihren frühen Zwanzigern wurde, bin ich jetzt ein völlig umgewandelter Darm-Nerd.

In der Juli-Ausgabe von WH habe ich darüber geschrieben, dass ich meine Haut von innen heraus angehen muss. (Achtung: Enthält Details zum Köder.) Es gibt keine schnelle Lösung, um Ihre Haut auf diese Weise zu behandeln. Daher werde ich in den nächsten Monaten online weiter darüber schreiben, um Sie über meine Fortschritte auf dem Laufenden zu halten.

Erstens wollte ich Sie über meine neue Hautpflege-Entdeckung informieren. Es stellt sich heraus, dass Probiotika (gute Bakterien) und Präbiotika (das Zeug, das die guten Bakterien füttert) nicht nur zum Schlucken sind – Sie können sie auch auf Ihre Haut auftragen.

Wissenschaftler in Glasgow testeten tatsächlich ein probiotisches Spray gegen traditionelle Aknebehandlungen wie Retinoid-Cremes oder Antibiotika und stellten fest, dass das Spray ebenso gut oder sogar vorher herauskam.

Ihr Spray ist noch nicht im Handel erhältlich, aber es gibt einen wachsenden Markt probiotischer / präbiotischer Hautpflege, von denen die meisten jetzt in meinem Badezimmerschrank sind (Freund verzweifelt mehr denn je: “Ernsthaft, wie viele Gesichtsmasken brauchst du?” Antwort: ALLE VON IHNEN). Dies sind einige meiner Favoriten:

Rodial Super Acids X-Tremepore Shrink Cleansing Pads

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Beginnen Sie mit dem richtigen Reinigungsmittel. Probiotic Biotilys, gewonnen durch den Fermentationsprozess von Lactobacillus Pentosus, stärkt Ihre Hautbarrierefunktion, die die darunter liegenden Hautschichten vor äußeren Einflüssen (Sonne, Umweltverschmutzung und übermäßige Hitze) schützt.

Biotilys begrenzt den Wasserverlust und verbessert gleichzeitig die Ausstrahlung der Haut.

ERHALTEN SIE ES: £ 48 bei rodial.co.uk

de Mamiel Dewy Gesichtsnebel

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Problemhaut kann in klimatisierten Büros leiden.

Behalte diesen Nebel auf deinem Schreibtisch; Prebiotika, die helfen, Ihre guten Bakterien gedeihen, kann ein regelmäßiger Nebel davon helfen, Ihre Haut schneller zurück auf die Spur, wenn schädliche Bakterien wie P.Acnes (verantwortlich für diese Flecken) Streiks.

ERHALTEN SIE ES: £ 47 bei demamiel.com

Clinique Rötungslösungen Make-up SPF 15

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Diese Grundlage nutzt Probiotika – den Extrakt aus kultiviertem Lactobacillus Platarum, der normalerweise in Kimchi gefunden wird, um genau zu sein.

Interessanterweise wurde dieser Stamm für die Verwendung bei Verbrennungen Patienten mit guter Wirkung getestet. Im Make-up hilft es, die Barrierefunktion der Haut den ganzen Tag über zu verbessern.

ERHALTEN SIE ES: £ 24.50 bei Clinique.co.uk

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Können Sie trainieren, ohne Ihre Haut zu schädigen?

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© Shutterstock. Nix verstopfte Poren und Hautunreinheiten mit unserem Hauttherapieführer.

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Das Fitnesscenter. Es ist eine gute Sache, sich in einen wohlverdienten Schweiß zu stürzen (im Gegensatz dazu, wenn der heiße IT-Mann an Ihrem Schreibtisch vorbeikommt, wo Schwitzen und Keuchen grenzwertig gruselig / sexuell belästigt werden.) Obwohl Schwitzen eine wichtige physiologische Funktion hat, unsere Temperatur zu regulieren und Giftstoffe ausscheiden, ist die Wirkung auf unsere Haut nicht immer so hilfreich.

“Eine der Hauptursachen für aktivitätsbedingte Hautirritationen ist, wenn Menschen ihre Gesichter oder Körper nach dem Sport nicht waschen”, sagt Dr. Mervyn Patterson, kosmetischer Dermatologe bei Woodford Medical. “Sie gehen davon aus, dass Schweiß sauber ist, teilweise weil er sich erfrischend anfühlt, aber das ist nicht der Fall.”

Forschung hat gezeigt, dass die meisten Fitness-Süchtigen die Dusche, wenn sie in Eile nach dem Training (aka die Mittagspause Workout-Raserei) oder auf dem Heimweg nach einer späten Klasse sind. “Aber das bedeutet, dass Sie buchstäblich in Ihren eigenen Bakterien sitzen, denen die ultimative feuchte Umgebung gegeben wird, in der sie sich vermehren können”, sagt Patterson. Groß genug, um etwas zu unternehmen? Hier ist dein Plan:

Vor dem Brennen

Es ist hart, aber wenn du das Make-up auslassen kannst, bevor du trainierst, ist das ideal. Andernfalls können die Make-up- und schweißinduzierten Bakterien die offenen Poren verstopfen und Irritationen und Hautunreinheiten verursachen. Die Lösung? Waschen Sie Ihr Gesicht vor dem Training mit einem antibakteriellen Reinigungsmittel wie Eucerin DermoPURIFIYER Cleanser , £ 10, um sicherzustellen, dass Ihr Gesicht so bakterienfrei wie möglich ist. Nett.

Auf deinem Fahrrad

Egal, ob Sie zu Hause durch Jillian Michaels ’30 Day Shred zu Hause pushen oder in einer Spinning-Klasse auf die Pedale treten, Sie können tausende von Bakterien unwissentlich auf Ihr Gesicht übertragen. “Wir berühren unsere Gesichter jede Minute, meist ohne es zu merken. Wenn du im Fitnessstudio schwitzt, ist das häufiger, weil du Schweiß und Haare von deinem Gesicht wegwischen willst “, sagt Patterson. Bleiben Sie frisch und sauber mit einem sauberen Handtuch. Aber selbst das wird dich nicht vor den gefürchteten Gemeinschaftsbereichen im Spinnstudio oder den schlimmsten Übeltätern – Boxhandschuhen – schützen. Dein neuer keimfreundlicher BFF? Eine Tube des desinfizierenden Handgels. “Das ist ein Trick, den wir Profis nutzen”, sagt PT Si Tate. “Schnappen Sie sich ein Tuch oder ein Handtuch und wischen Sie den Lenker schnell ab, bevor Sie drehen. Boxhandschuhe sind härter. Idealerweise investieren Sie in Ihr eigenes Set oder verwenden Sie das Gel, bevor Sie es aufsetzen, um die Ausbreitung von Bakterien zu stoppen. ”

Nach deiner Sitzung

Waschen Sie Ihr Gesicht sofort nach einem Killer-Fitnessstudio sesh versteht sich von selbst. Aber wenn du super auf Zeit bist, ist hier ein Cheat. Wischen mit Salicylsäure wird nix irgendwelche Trümmer lauern in den Poren (wir sprechen Schmutz aus der Umwelt und abgestorbene Hautzellen), die, wenn sie mit Schweiß vermischt werden, Flecken verursachen können. Verwenden Sie eine Seite des Wischtuchs für Ihre Stirn und die andere Seite für die untere Hälfte Ihres Gesichts. Andernfalls werden Sie nur die Bakterien im ganzen Gesicht abwischen und mehr Flecken verursachen. Versuchen Sie Origins Spot Remover Makel Behandlung Pads , £ 24. Sie enthalten das natürliche antiseptische Nelkenöl für einen zusätzlichen Aufhellungs-Effekt. Benutze sie auch zwischen deinen Schulterblättern und auf deiner Brust. In diesen Bereichen sammelt sich Schweiß und kann zu Bakterienfallen werden. Jawohl.

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