8 Stück Fitness-Kit mit cleveren Extras

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Von einem Top mit eingebauten Kopfhörern bis zu den Trainern mit der Münztasche hinter der Zunge.

Ihre sportlichen Probleme werden mit diesen Gymwear Picks einfach gelöst, die alle eine zweite und sehr praktische Funktion haben.

Die handlichen Leggings

Diese Leggings sind mit einem Ersatz-Haarband versehen, falls du deinen vergessen hast.

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Eyelyn Ocean Leggings, £ 45, Tier

Surround Sound

Verlieren Sie nie wieder Ihre Kopfhörer, dieser ärmellose Hoodie hat eingebaute Kopfhörer.

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HB Beat Street Top, £ 56,99, Hoodiebuddie

Wenn Swiss Army Knife Sport-BHs …

Knallen Sie Ihre Schlüssel, Lippenbalsam und Bargeld in den versteckten Taschen in diesem Sport-BH.

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Stuff Your Bra II, £ 45, Lululemon

Mehr als nur Musik

Diese wasserdichten Kopfhörer verfügen über einen 16g-Speicher und einen eingebauten Fitness-Tracker.

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Intelligenter B-Trainer, £ 230, Sony

OFfice geeignete Sportgeräte

Diese Traumbürotasche hat spezielle Abschnitte für dein Training: inklusive einem Yogamattenhalter und einer wasserdichten Tasche für verschwitzte Sportbekleidung.

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Sophia Tote, £ 145, Gymote

Modisch funktioneller Bausatz

Diese leichte und wasserabweisende Jacke lässt sich zu einem kleinen Paket falten, das Sie an Ihrem Handgelenk befestigen können.

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Unmöglich leichte Laufjacke, £ 90, Nike

Verpasse nie wieder einen Snapchat-Moment

Wenn Ihr Akku leer ist, schließen Sie einfach Ihre Technik an das eingebaute Solarladegerät dieses Rucksacks an.

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Sunshine Yellow Boost Rucksack, £ 69, Birksun

Wie man nicht ausgesperrt wird

Dieser elastische Gürtel hat Tonnen von Stauraum, einschließlich einer Klammer, um Ihre Schlüssel sicher zu halten.

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Der Flipbelt, £ 25, Flipbelt

Wie man für einen Fitness-Urlaub auf 10kg packt

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© Zave Smith / Getty

Das Wetter ist noch zu empfehlen, laufende Westen und Trockentauchshorts, also packen Sie Ihre Taschen und Jet auf einen gesunden Urlaub.

Es ist allgemein bekannt, dass Sommer Körper sind vor dem Sommer geformt und mit Stand-up Paddleboard Exkursionen, Yoga Retreats und Beachy Boot Camps der neue Trend in der Reise, Ihre Bauchmuskeln in der Sonne zu schärfen war noch nie einfacher – Sie finden zwei WH genehmigt Optionen in die Aprilausgabe (jetzt am Kiosk).

Plus, wenn Sie richtig packen, brauchen Sie nichts mehr als Handgepäck für einen gesunden Urlaub. Vertrau uns .

Lassen Sie uns die aktiven Gegenstände vorstellen, die Ihrer 10-kg-Kabinenpauschale würdig sind.

Tipp 1: Suchen Sie nach Double-Duty-Stilen

Ober- und Unterteile, die Sie vom Schwitzen zum Schwimmen bringen, sind die besten. Überprüfen Sie die Etiketten auf UPF 50+ sowie auf Stoffe, die Chlor und Salz überstehen können.

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Gezeitenstromnetz oben, £ 62; Speed ​​Shorts, £ 58, lululemon.com

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Tipp 2: Tri neue Stile

Wenn Sie wissen, dass Sie laufen, schwimmen und Fahrrad fahren, investieren Sie in einen Tri-Anzug. Großartig für Triathlons, aber auch für tolle tägliche Cardio-Sessions. Plus, auch schmeichelhaft.

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Lazer Streifen Tri Suit, £ 210, LucasHugh.com

Tipp 3: Nehmen Sie eine aktive Brille

Vermeiden Sie Sonnenbrillen- und Packbrillen, die für verschwitzte Trainingseinheiten entwickelt wurden.

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Nike Ladegerät Sonnenbrille, £ 69, Thehut.com

Tipp 4: Schützen Sie Ihre Besitztümer

Die meisten Fluggesellschaften erlauben jetzt auch eine Handgepäckhandtasche. Wählen Sie einen wasserdichten Rucksack, der bei Tauchausflügen und Surfausflügen auch als Tagesrucksack dient. Auch auf Wanderungen zu abgelegenen Stränden genial.

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Wasserdichter Rucksack, £ 135, finisterreuk.com

Tipp 5: Wählen Sie Schönheitsvorteile

Ihre Haut und Haare stellen unterschiedliche Anforderungen in der Sonne. Pack Miniatur-Hautpflege, die pflegende Öle und Biosaccharide enthält – diese helfen sonnengestresste Haut zu reparieren. Ebenso helfen Shampoo und Conditioner, die Protein enthält, die Wiederherstellung von ausgedörrten Strängen.

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Grown Alchemist Reise-Kit, £ 58, net-a-porter.com

Tipp 6: Nothilfe nehmen

Es gibt wenige Menschen, die ein Fitness-Retreat verlassen können, ohne eine Regel oder zwei zu brechen. Behalte einfach deine Cheat-Zeiten im Griff, um sicherzustellen, dass du deine Fitness-Bemühungen nicht sabotierst.

Mischen Sie Chiasamen mit milchfreier Milch für einen von Ernährungswissenschaftlern zugelassenen Snack.

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Chiasamen , £ 4.99 , ocado.com

LESEN: Was im Urlaub essen

Tipp 7: Treten Sie leicht

Rationalisieren Sie Ihre Tritte und Sie werden Tag und Nacht Ihr Bestes geben. Minimale Designs in dunklen Farben haben eine sportliche, aber raffinierte Atmosphäre.

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Adidas Energy Bounce Trainer, £ 65, j ohnlewis.co.uk

Tipp 8: Umarme sauber essen

Spülen sind weit und wenige zwischen Wald Retreats so denken Sie voraus und packen einen natürlichen Desinfektionsmittel. Auch zu anderen Zeiten praktisch …

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Aquaint 100% Natural Sanitizing Wasser, £ 2,49, aquaint-uk.com

Tipp 9: Das Leben ist zu kurz zum bügeln

..so packen Sie ein All-in-One, das Sie für Strand-Yoga oder Abend-Grill tragen können.

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Neema Strampler, £ 72, Fabletics

Tipp 10: Tauchen Sie Ihren Stil auf

Wetsuit am Wasser, Catwalk Style Coverup beim Abendessen – eine kurz geschnittene Taucherjacke erspart dir das Packen anderer Außenschichten.

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Caribbean Sunset – Kurz geschnittene Neoprenjacke, £ 50, roxy.co.uk

Tipp 11: Wasserdichte Wearables

Training in der

Monster® iSport Bluetooth In-Ohr-Kopfhörer, £ 79,95, Johnlewis.com

Tipp 13: Suchen Sie nach Basislayer-freien Stilen

Keine Hosen? Kein Problem. Shorts mit Innenfutter haben dich bedeckt und weil sie dünn sind, wenn du sie nachts spülst, sind sie am Morgen trocken.

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Damen Dynamix Stretch Shorts, £ 45, dannorthface.co.uk

Tipp 14: Halten Sie es kompakt

Die Wahrscheinlichkeit, dass feste Duftstoffe während des Transports zerschlagen werden, ist geringer. Kein anderes Argument benötigt.

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Do Solid Parfum 4.5g aus der Diptyque Kollektion, £ 30, Liberty.co.uk

Tipp 15: Auf die Größe kommt es an

Mikrofasern fühlen sich zu Hause vielleicht nicht so sexy an, aber wenn Sie im Kofferraum stecken bleiben, ist es plötzlich attraktiver, besonders in einer kräftigen, hellen Farbe.

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Trainingstuch , £ 20, SweatyBetty.co.uk

Alles verpackt? Schauen Sie sich unsere an   3 Arten von gesunden Urlaub Workout Wanderlust zu inspirieren

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Halten deine Trainer deine Fitness zurück?

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© adidas

Wenn Sie Ihre Trainer gekauft haben, stehen Sie wahrscheinlich direkt vor der Damenabteilung. Aber bis jetzt hättest du keine Trainingsschuhe bekommen können, die mit deinen Füßen und deinem Training entworfen wurden.

Seit Jahren machen auch die besten Marken Männerschuhe kleiner und setzen ein (oft pinkes) Frauenetikett darauf.

Jetzt haben zwei Schuhgiganten ihre Taktik geändert, und das lässt uns einen langen Blick auf unsere zerschlagene Trainer-Kollektion werfen.

F: Brauchen Sie spezifische Trainer für Frauen?

Sieh dir den Fuß eines Mannes an und sieh dir eine Frau an, und du wirst zweifellos den Unterschied bemerken.

Ein Frauenfuß ist im Schnitt 3-4% schmaler, insbesondere an der Ferse, so dass die Passform des Schuhs dies berücksichtigen muss.

Während Sie die Unterschiede zwischen Füßen Frau zu Frau nicht vergessen können, wird diese Breitenvariation oft übersehen.

Die Trainer

– Laufen: Adidas PureBoostX –

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adidas PureBOOST X (£ 90) wurde nicht nur für Frauen, sondern für alle Frauen hergestellt. Lass es uns erklären.

Während der Forschungsphasen stellten sie fest, dass die Unterschiede zwischen den Füßen der Frauen groß waren. Deshalb haben sie einen Schuh entwickelt, der sich an den Fuß anpasst, der sie trägt.

Fügen Sie die klassische BOOST-Technologie hinzu und Sie haben Ihren neuen 5-10K-Traumschuh.

– Krafttraining: Nike Metcon 2 –

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Der Nike Metcon 2 (£ 110) wurde für Frauen im Fitnessstudio entwickelt – er ist auf Stabilität ausgelegt mit niedrigem Stand, flachem Absatz und flexiblem Vorderfuß – ideal zum Heben und für Krafttraining sowie für hochintensives Training.

Sie haben auch nicht das Problem der Breite ignoriert, oft ein Problem mit Schuhen, die für Bodybuilder Männer gedacht waren!

Möchtest du deine neuen Trainer ins Fitnessstudio bringen? Probieren Sie den von Barry’s Bootcamp zugelassenen metabolischen Booster aus !

15 Affordable Gym Kit kauft von Fitness auf Toast

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© Fitnessontoast.com

Sie ist zurück! Faya Nilsson von Fitness on Toast packt Trainingskleidung für das neue Jahr an, die die Bank nicht brechen wird. Mit diesen preisgünstigen sportlichen Stücken können Sie Ihre Brieftaschen nach dem Weihnachtseinkauf noch etwas länger pflegen …

Weihnachtslisten im ganzen Land waren mit Trainingsmotivation in vielen Formen gespickt: Monreal London, Lucas Hugh und Stella McCartney für adidas, um drei zu nennen. Großartig für die Art von Workouts, die du auf Instagram siehst, weniger perfekt für den matschigen Park Run oder eine kernige Crossfit Box . Für diese gibt es eine andere Antwort.

Auf der High Street ist Activewear aufgebläht und konkurriert in Preis und Produktion mit den Luxuslabels. Es ist nicht schwer, ein tolles Kit zu finden, das man jeden Tag tragen kann, ohne es zu überarbeiten. Schau auf Superdry, Forever 21, H & M und Gap und sogar Primark, um Beweise zu bekommen.

Ich habe die besten erschwinglichen täglichen Fitness-Kleidung aus jedem Geschäft ausgewählt, die hart genug für Ihren Januar Neustart ist; Damit Ihre Sport-Luxus-Teile für das echte Workout nicht hängen bleiben: Brunch!

PRIMARK

Für schieren Wert, neben überraschender Qualität und Detail, gibt es wenig besser als dieses Pink Print Langarm Workout Top ( £ 7 ).

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Auch diese rosa Space Dye Multi Strap Trainingsweste ( £ 5 ).

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Oder dieses lose sitzende Top (perfekt für Yoga), das nur £ 8 ist.

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FÜR IMMER 21

Diese Forever 21 graue und schwarze Hose ist so vielseitig, dass sie zu fast allem passt!

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Ich liebe auch diese sexy Sport-BHs von Forever 21 ( £ 13 ).

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Schwarzer Sport-BH ( £ 13 ).

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Dieses stilvolle Set von H & M ist ein Favorit! Tragen Sie den koordinierenden Sport-BH (£ 14,99 ) und die Leggings (£ 14,99) für jede Art von Training.

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Marmordetaillierung ist überall von Instagrmers iPhone Fällen zu den Taschenabdrücken! Jetzt, dank der schnellen Markteinführung von Fast Fashion, ist das Muster auf dieser trendigen Activewear von H & M erhältlich ( 29,99 £ ).

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Vielleicht möchten Sie es mit diesem Top, das einen eingebauten Sport-BH und wunderschöne Details auf der Rückseite (£ 19,99 ) hat.

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SPALT

Der minimalistische Schwede in mir ist verliebt in diese grauen Leggings (£ 39,95).

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Dieser Sport-BH (£ 22,95) ist nicht nur hübsch, sondern hat auch schöne Rückenkonturen, die Ende Januar erhältlich sind.

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Dieses warme Oberteil mit halbem Reißverschluss aus Merinowolle (£ 39,95) ist ideal, um sich nach dem Unterricht auf dem Heimweg warm zu halten. 15 Affordable Gym Kit kauft von Fitness auf Toast toast kauft fitness affordable

SUPER TROCKEN

Wenn Sie nach einem Upgrade suchen, kaufen Sie diesen Gym Tech Cowl Hoodie ( £ 54,99 ).

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Pluse dieseNano Crampon Boots, jetzt £ 37.50 .

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5 Neon Gym Kit Upgrades von Fitness auf Toast

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Willst du ein neues Kit, das so druckvoll ist wie dein neues Trainingsprogramm? Lass dich von Faya Nilsson im coolsten Kit ausbilden

Von Faya Nilsson Nächster Artikel

5 Neon Gym Kit Upgrades von Fitness auf Toast upgrades toast fitness

© Fitnessontoast.com

Sie ist zurück! Faya Nilsson von Fitness On Toast trainiert Sie darin, wie Sie die Trainingstrends tragen können. Also mal ehrlich: Trainingsbekleidung ist jetzt eine akzeptable Tagesuniform und es gibt mehr zu wählen als alles-schwarz-alles …

New Year Fitness-Absichten brauen sich und mit ihnen die Möglichkeit, einen neuen Workout-Look zu debütieren. In diesem Monat knallt das Geschäft aus zwei Gründen. Erstens, sie sind ein willkommenes Gegenmittel zu einem Monat festlicher Strickwaren und Samt. Zwei, sie sind nichts als spielerisch.

Lass mich die Wege in Neon zählen.

1. Versuchen Sie eine Trimmung der Farbe

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Shop: Beat the Uhr Ernte, £ 62, Everysecondcounts.co.uk

2. Gehen Sie unten fett

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Shop: Adidas Response Laufhose , £ 40, adidas.de

3. Tauche deinen Zeh in den Trend

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Shop: Nike Free 3.0 Flyknit Laufschuh, £ 125, store.nike.com

4. Spiele mit deinen letzten Layern

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Shop: Monreal Curacao bedruckte Jacke, £ 285, Net-A-Porter.com

5. Geh girly

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Shop: Haarbandbündel, £ 6, Topshop.com

Mehr von einem Mauerblümchen, wenn es um Trainingsbekleidung geht? Warum nicht Cardio-Camo versuchen ? Und vergiss nicht, auf die Lauftipps zu achten , die die Fettverbrennung maximieren .

Festliche Fitness: Das beste Weihnachts-Fitness-Kit

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© Topshop

Wenn Sie ein Fan von Weihnachten sind, dann haben Sie eine große Auswahl an festlichen Pullovern, aber so sehr wir es auch lieben, am ersten Weihnachtsfeiertag zu kuscheln oder um den Hauptpreis auf der Büroparty zu kämpfen, sind sie nicht so gut Sie verbringen den Rest Ihres Lebens in Lycra.

Für diejenigen von Ihnen, deren Post-Work-Kleidung ein fast ausschließlich Fitness-Studio-Kit ist, benötigen Sie einige Urlaubserweiterungen der Winter-Workout-Garderobe.

Wir haben unsere Lieblings-Sportbekleidung ausgewählt, die einen gewissen festlichen Beifall hat, aber (weitestgehend) weit über den 25. Dezember hinaus tragen kann.

GAP FIT: Fair Isle Leggings

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Diese GAP FIT-Leggings sind auch in einer extravaganten grünen Farbgebung erhältlich und verfügen über die schweißableitende Technologie des Rests ihrer Kollektion.

£ 39,95, gap.co.uk

adidas: Winterliches nahtloses Top

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Nehmen Sie eine schicke Herangehensweise an die Weihnachts-Kit-Saison.

95 €, Stella McCartney für adidas.de

Sweaty Betty: Musterbasisschicht

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Mit diesen Leggings von Sweaty Betty bekommst du eine winterliche Passform (Achtung, es gibt ein passendes Oberteil).

£ 60, schwitzbettchen.de

Ellie Ellie: Weihnachts-Sweatshirt

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Wenn Sie die Jahreszeit der Fröhlichkeit wirklich umarmen möchten, dann ziehen Sie diesen kuscheligen roten Schweiß über Ihre Ausrüstung.

£ 29, notonthehighstreet.com

Nike: FairIsle Sport BH

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Ein cooler, winterlicher Look – dieser grau-blaue Sportbra ist fast schon ein wunderschöner Print, aber er wird dich den Rest des Jahres begleiten.

£ 60, netaporter.com

Lorna Jane: Musterjacke

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Für diejenigen, die sich nicht von Schwarz und Grau absetzen können, ist dies eine Winterjacke mit einem Hauch von festlicher Freude.

£ 115, activeinstyle.de

Roxy: Schneeflocken Beanie Hut

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Auch wenn Sie nicht auf die Piste gehen, Roxys Schneeflocken-Mütze wird Sie alle auf das weiße Weihnachtsfest Ihrer Träume vorbereiten.

£ 25, roxy-uk.com

GAP Fit: Muster Sport BH

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Eine weitere subtile Anspielung auf das Thema, diese kommen in Rot und Grün und machen Sie zum sportlichsten Elf in der Stadt.

£ 22,95, gap.co.uk

Rock On Ruby: Weihnachts-Sweatshirt

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Ein weiteres festliches Sweatshirt, dieses ist eine Hommage an die Liebe zu Snacks und Weihnachtsfilmen.

£ 36, notonthehighstreet.com

Nike: Fairisle Leggings

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Werden Sie mit dieser jazzy red and purple workout-Strumpfhose zum Gehen, Laufen und Longieren.

£ 90, net-a-porter.com

Topshop: Lieber Santa Sweatshirt

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Für alle von Ihnen wird eine unartige Streifen, das ist das perfekte Post-Workout-Sweatshirt.

£ 28, topshop.com

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Meine Fitness, mein Gesicht, mein Fokus: Julie Montagu

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Dieser Inhalt wurde in Zusammenarbeit mit bareMinerals erstellt

Meine Hautpflege Routine

Als berufstätige vierfache Mutter bin ich zu Beginn meiner 40er Jahre auf der Suche nach Hautpflegeprodukten, die die frühen Zeichen des Alterns bekämpfen und natürliche Inhaltsstoffe enthalten, da ich wirklich an die Kraft der Natur und “Superfoods” glaube. Ich bin auch besessen von Produkten aus Okinawa, Japan, da die Frauen dort für immer zu leben scheinen!

Ich lerne nicht nur viel Yoga, sondern fahre bis zu 15 Meilen am Tag, so dass es schwierig sein kann, natürliche Produkte zu finden, die meine Haut glühen lassen. Ich habe vor kurzem begonnen, bareMinerals Oil Obsessed ™ Total Cleansing Oil zu verwenden, um alle Unreinheiten aufzulösen, von denen ich sicher bin, dass mein Gesicht nach dem Radfahren bedeckt ist. Und, nun, ich bin süchtig. Es wird nicht nur aus allen guten Zutaten hergestellt – Borretsch-, Sonnenblumen-, Heidelbeer- und Gurkenöl -, es hat auch dazu beigetragen, dass sich meine Haut weich und geschmeidig anfühlt.

Meine neueste Obsession ist jedoch SkinLongevity ™ Vital Power Infusion. Der Hauptbestandteil, Long Life Herb, wächst in Okinawa und bleibt während des rauhen Klimas der Insel widerstandsfähig. Mit einer höheren Mineral- und Vitaminkonzentration als sowohl Grünkohl als auch Spinat glauben die lokalen Okinawans, dass das Essen eines Straußes Ihr Leben um einen Tag verlängern wird. Ja bitte!

Bevor ich mit dem Fahrrad in den Tag fahre oder eine Nacht anrufe, bin ich immer auf der Suche nach einem genialen Serum. Deshalb liebe ich das Eternixix ™ Skin-Volumizing Oil Serum, das Zutaten wie Baobab (die afrikanische Superfoodfrucht, von der alle reden) und Bananenextrakt enthält. Diese viermonatige Mutter bemerkte sicherlich den Anstieg der Feuchtigkeit und den sichtbaren voluminisierenden Nutzen des Serums.

Kurz gesagt, die neue bareMinerals-Reihe hat mich süchtig gemacht!

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Meine Sporttasche

1. Eine meiner größten Erfindungen ist die Jade Yoga Reisematte. Es ist so leicht und einfach zu rollen oder flach zu packen und passt perfekt in meinen Rucksack. Jade-Yoga-Matte

2. Ziemlich oft fahre ich nachts nach Hause und möchte unbedingt gesehen werden! Also, zusammen mit den Lichtern auf meinem Fahrrad, bedecke ich meinen Rucksack mit einer Fluorabdeckung. Hump ​​hochsichtbare Rucksackhülle

3. Ich bin besessen von Alo Yoga und ich liebe meine Paar Leggings in Black / Stormy Heather: https://www.aloyoga.com/women/bottoms. Ich mag es, sie mit meinem spirituellen Gangster Peace Love und Yoga Tank zu kombinieren .

4. Du findest immer mein Lieblingsbuch Daring Greatly von Brene Brown in meinem Rucksack, wie ich es oft in meinen Yogastunden gelesen habe.

5. Ich beziehe mich auf Plenum Säfte und habe immer ein oder zwei vor und nach dem Radfahren / Yoga zur Hand.

6. Schließlich gibt es die Produkte, die ich für mein tägliches BareMinerals-Regime brauche. Ich mag es oft, mein Gesicht zu erfrischen, nachdem ich eine anspruchsvolle Klasse geleitet habe, und die erfrischenden Düfte von Lavendel und Mandarine im Oil Obsessed ™ Total Cleansing Oil sind die perfekte Ergänzung zu den beruhigenden Wirkungen von Yoga.

Meine Fitness, mein Gesicht, mein Fokus: Amy Hopkinson

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Dieser Inhalt wurde in Zusammenarbeit mit bareMinerals erstellt

Meine Hautpflege Routine

Ich verzeihe dir, dass du einen Blick auf mich geworfen hast und angenommen hast, dass ich innerlich und äußerlich stark bin. Als Women’s Health Digital Editor habe ich das Glück, zu ungefähr 17 Übungen pro Tag eingeladen zu werden. Ich kann sie nicht alle machen. Aber ich mache viel. Ich beschwere mich nicht. Aber unter diesem muskulösen Äußeren bleibt eine weniger als selbstbewusste Seele.

Ich hatte den Stress von Flecken nicht gefühlt, bis ich 21 Jahre alt wurde. Dann veränderten sich meine Hormone und mit ihnen meine Haut. Ein Leben, in dem ich alle Produkte, die ich auf meiner Haut mochte, schleuderte, ging mit einem Gefühl der Selbstsicherheit über das Abflussloch.

Wenn Sie mit PCOS leben, so wissen Sie, dass der Zustand von Kopf bis Fuß Chaos verursacht. Es kann irgendwo um deine schön gewachste Bikini-Region beginnen, aber Junge, es hört nicht dort auf.

Es gibt eine Vielzahl von Symptomen, die von Person zu Person variieren – Perioden, die kommen und gehen wie Casper der Geist, Stoffwechselprobleme, eine behaarte Brust (ja, es ist eine Sache) – aber es gibt eine große Nebenwirkung, die fast alle Betroffenen haben müssen zu: Akne.

Frauen mit PCOS neigen zu erhöhten Androgenspiegeln. Dies erhöht die Produktion von Dihydrotestosteron, ein Metabolit von Testosteron, und ist der Grund, dass Poren verstopft und entzündete Pickel erscheinen.

Im Laufe der Jahre bin ich gekommen, um mein Skinmageddon zu verwalten, indem ich meine Schönheitsroutine mit dem gleichen Ethos wie meine Sportkleidung angehen lasse: so nah wie möglich nackt. Dies ist so, weil mein Gesicht, genau wie meine Waschmaschine, die nur so viel Ausrüstung aufnehmen kann, nur so viele Produkte aufnehmen kann.

Meine neue Routine ist wie folgt. Jeden Tag erwärme ich meine Haut mit bareMinerals Blemish Remedy ™ Reiniger. Als nächstes massiere ich die Serumessenz von SkinLongevity ™ Vital Power Infusion – den nährenden Teil des Regimes, wie einen Yoga-Fluss – und dann mit dem Blemish Remedy ™ Anti-Imperfection Serum. Das kühlt meine Haut und beruhigt meinen Teint. Ich beende mit einem Staub von Original SPF 15 Foundation über meinen Kiefer und Kinn (die Hauptwirkungszone für Ausbrüche). Viele Leute fragen sich, warum ich mich nach einem strengen Reinigungstriathlon verstecken will und das ist ein guter Punkt. Um ehrlich zu sein, tut das Tragen von Mineralien Tag für Tag mehr für meine Energieniveaus als jede dubiose Pre-Workout-Aufnahme. Sie helfen mir, mich in meiner Haut sicher zu fühlen und das ist genug, um mir den Mut zu geben, mein Körpergewicht zu hocken. Dann geh in eine Klasse oder 17 …

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Mein Turnbeutel

Fasziniert von meinen anderen Grundlagen? Werfen Sie einen Blick auf das, was ich für würdig halte, in meiner Sporttasche herumzuspielen:

1. Niemand möchte Angst davor haben, ob er in einer Klasse die Regeln der Nacktheit der Nacktklamotten verletzt, deshalb trage ich nur Shorts mit integrierter Unterwäsche. Diese Lucas Hugh Shorts in Weiß und Blumen-Mesh fühlen sich sommersüß an, auch in den Tiefen des Winters.

2. Was ist der Sinn darin, 1.000 Burpees pro Woche zu machen, wenn du nicht auf deiner Apple-Uhr trägst und dich mit jedem Schwung deines Handgelenks in deinem Ruhm suhst?

3. Ich habe keine Statistiken, die wie Jessica Rabbit lesen, so dass einfache Pflanzen mich wie den Adanola Khaki Sport-BH schützen . Im Moment begehre ich Khaki-Töne.

4. Ich fühle mich immer Stellar in Stella und besonders so in dieser Neat Nutrition Protein-Beutel nur Wasser brauchen, um sie schmackhaft zu machen, trage ich immer einen Beutel, wohin ich auch gehe. Es ist großartig für die Momente, wenn mein Geist Schokolade will, aber mein Muskel sehnt sich nach Protein.

6. Obwohl ich protestieren würde, dass ich süß genug bin, würde mein Trainer widersprechen. So behalte ich gerne einen natürlichen süßen Snack wie The Primal Pantry Raw Bar in meiner Tasche, um tiefe Laune zu heben.

7. Trainieren, waschen, wiederholen trocknet die Haut schneller als die Büro-Klimaanlage, so dass ich alle Anstrengungen unternehmen, um die Feuchtigkeit zurück in den täglichen Gebrauch mit bareMinerals SkinLongevity ™ Vital Power Infusion .

8. Jeder mit Akne-neigender Haut wird wissen, dass ein Gesicht zu waschen, das zu hart ist, die Ausbrüche erhöhen kann. bareMinerals Blemish Remedy ™ Gel é e Cleanser gleicht Salicylsäure gegen Salbe mit beruhigendem Ingwer aus.

9. Serum stimmt selten mit meiner Haut überein – zu viel Öl, zu wenig Wissenschaft – aber bareMinerals Blemish Remedy ™ Anti-Imperfection Serum (ab Januar 2017) funktioniert. Wahrscheinlich, weil die Frauen in weißen Mänteln das Öl entfernt und Zink in die Zutatenliste aufgenommen haben, was mit der Verringerung des Auftretens von Narben in Verbindung gebracht wurde.

Meine Fitness, mein Gesicht, mein Fokus: Carly Rowena

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Dieser Inhalt wurde in Zusammenarbeit mit bareMinerals erstellt

Meine Hautpflege Routine

Meine Haut ist genauso wichtig wie mein Körper. Ich war noch nie ein großer Fan von Make-up, also verlassen Sie sich auf meinen Teint und natürlichen Glanz, um mir Selbstvertrauen zu geben. Obwohl Fitness für Körper und Geist Wunder wirken kann, muss ich hart arbeiten, um meine Haut in Schach zu halten.

Ich habe fast jeden Reiniger dort draußen ausprobiert und festgestellt, dass die meisten meine Haut sich lächerlich trocken und fest fühlen lassen. Ich bin mir bewusst, dass ich keine perfekte Haut habe, aber ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner derzeitigen Routine auf einen Gewinner stehe. bareMinerals Pure Plush ™ ist ein sanfter aber tief reinigender Schaum. Es ist super cremig und entfernt das Tagestraining und Make-up von meiner Haut, ohne es straff und trocken zu hinterlassen. Sein Grapefruitgeruch ist der perfekte Refresher am Morgen und es ist so eine schöne Routine, um aufzuwachen.

Meine Mutter war die erste Person, die die Wichtigkeit, sich um deine Haut zu kümmern, einflößte, und seitdem bin ich streng damit. SkinLongevity ™ Vital Power Infusion sieht nicht nur gut aus in deiner Sporttasche, es ist mein kleiner Lebensretter, der diese Lach- und Lachfalten fernhält. Ich trage zwei Pumps auf, wenn ich aufwache und dann noch zwei weitere nach dem Training, da ich dieses verschwitzte, luftgekühlte Gefühl im Fitnessstudio hasse. Da SkinLongevity ™ eher eine Serumessenz als eine Feuchtigkeitscreme ist, fühlt sich Ihr Gesicht an wie Seide ohne dieses fettige Aussehen. Meine Schönheitsroutine dreht sich alles um Einfachheit, weckt meine Sinne und befreit meine Zeit. Diese beiden Produkte machen mich zuversichtlich. Sie sind meine Top-Skin Saver!

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Meine Sporttasche

1. Ich frage viel von meinen Leggings, weshalb sie das eine sind, was mir nichts ausmacht. Es gibt nichts Schlimmeres als einen durchsichtigen Boden oder ständig müssen sie während eines Laufs hochziehen. Varley Leggings

2. Ich habe vielleicht kleine Brüste, aber sie nehmen genau so viel wie mein Puls. Deshalb fühle ich mich am selbstbewusststen, ob mein Sport-BH auf dem Display oder unter einer Weste ist. Verschwitzte Betty Vest

3. Meine Lieblingstrainer. Nicht nur, dass diese hinreißend sind und immer ein Kompliment bekommen, sie geben mir das Gefühl, dass ich auf einer Wolke renne und so ein Vergnügen für meine Füße bin. Adidas Ultra Boost Trainer

4. Eine Flasche, die Ihre kalten Getränke kalt hält und Ihre heißen Getränke heiß, die Swell Water Bottle ist mein Retter. Swell Wasserflasche

5. Ein Training ist nichts ohne meine Kopfhörer. Kabellos macht alles überflüssig: Kein Entwirren mehr, kein Aufhängen mehr beim Laufen. Dre Beats Kopfhörer

6. Da ich immer eine Sporttasche dabei habe, habe ich ein paar Go-To’s – heute ist diese knallrosa Tasche von JIM bag

7. Das perfekte, hautschonende Duo nach dem SportPure Plush ™ Cleanser zum Entfernen von Unreinheiten, gefolgt von SkinLongevity ™ Serumessenz zum Schutz vor den alltäglichen Herausforderungen, denen sich meine Haut stellen muss.