Das olympische inspirierte Gymnastik-Haar, um in Ihrem nächsten Training zu versuchen

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Dies stellt einen Gewinner für die britische Olympiamannschaft 2016 dar

Von Amelia Jean Jones Nächster Artikel

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Der Kampf ist real: verschwitztes Haar, flaches Haar, Haare, die sich weigern, das zu tun, was du sagst. Dein Körper mag das Fitnessstudio lieben, lass uns ehrlich sein, dein Haar nicht.

Wir haben die Antwort.

Der Aveda-Gastkünstler Paul Knights entwarf die Haare für die Enthüllung der britischen Team-Uniform 2016, die von Stella McCartney entworfen wurde .

“Wir wollten einen tragbaren Stil schaffen, der die innovativen Designs der Sporttechnologie ergänzt”, sagt Knights. “Unser Ziel war es, den Athleten dabei zu helfen, besser zu sein als zuvor.”

Das Geheimnis? Einfach. Aveda Thicking Tonic verleiht den Strähnen genau die richtige Menge an Volumen, um Ihrem Style Halt und Haltbarkeit zu verleihen, ohne dass er steif oder verwogen wirkt.

LESEN SIE: IHREN HAARBRÜSCH MÜSSEN SIE MÖGLICHERWEISE NICHT ERSETZEN

Hier ist unser einfacher fünfstufiger Leitfaden zum Erstellen des Gewinner-Looks:

1. Section Haar und Spray mit einer großzügigen Menge von Aveda Thicking Tonic (£ 16,50) konzentriert sich auf den Haaransatz und Wurzeln, um Masse hinzufügen, wo benötigt.

2. Kämmen Sie das Produkt durch und föhnen Sie die warme Luft sanft durch den Haarschaft.

3. Glätten Sie die Haare mit den Handflächen, bevor Sie die Haare rückwärts zu einem Pferdeschwanz zusammenziehen. Mit einem Gummiband befestigen.

4. Nehmen Sie einen kleinen Teil des Haares von der Unterseite des Pferdeschwanzes und wickeln Sie es fest um das Gummiband und sichern Sie es sauber mit einem Stift.

5. Befeuchten Sie den fertigen Stil leicht mit Aveda Brilliant Spray-On Shine (£ 20). Jetzt geh Kick Arsch.

Holen Sie sich diese 14 Lebensmittel für gesünderes und glücklicheres Haar.

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3 der besten neuen Online-Workout-Shops

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© Ian Harrison

Workouts sind schwer. Sie bringen dich aus deiner Komfortzone und übernehmen dein Tagebuch. Außerdem gibt es den zusätzlichen Teil, der zu ihnen gehört (lies: mehr Waschen).

Obwohl wir Ihren iCal nicht organisieren oder belasten können, können wir Sie davon abhalten, Google zu suchen, wo Sie das beste Übungsset kaufen können.

Denn seien wir mal ehrlich, Fitness-Kleidung ist die neue Eckpfeiler jeder Garderobe und wenn Sie einkaufen, wird es so lange dauern, wie Ihre Hautjeans tun.

Scrollen Sie weiter für die besten Online-Shops, die Ihre Lauf-, Spin- oder Muay Thai Boxing- Bedürfnisse erfüllen.

Am besten für Radfahren

Dank Lizzie Armistead und seinem Team feiert das Radfahren ein Comeback. Gute Nachrichten dann hat OMNIUM , ein neues Geschäft, das die vorher schwer zu kaufenden oder Nischen-Designer aus der ganzen Welt auf Lager hat, geöffnet.

Sie beziehen die Art von High-Performance-Ausrüstung, die Sie nach einem Rennen in die Kneipe tragen würde. “Es muss diese marginalen Gewinne in einem Rennen liefern und nach Stunden im Sattel bequem bleiben”, sagt das Team.

Mit 7 Marken (bald 9) ist Lycra genau das Richtige für jeden. Plus, da sie in Großbritannien ansässig sind, gibt es keine hohen Zollgebühren wie bei anderen Websites.

LESEN SIE : WIE MAN TRAINIERT, WENN SIE HUNGOVER SIND

Großartig für Indoor-Kurse

Frame , das Baby von Pip Black und Joan Murphy, wurde geboren, um einen “positiveren Ansatz für Gesundheit und Fitness” zu schaffen. Und es scheint zu funktionieren: Allein im vergangenen Jahr haben sie zwei neue Studios eröffnet, weitere folgen in Kürze.

Als Ergänzung zu ihrem farbenfrohen Trainingsprogramm verkaufen sie jetzt den Clobber, den Sie online benötigen.

Nach einem Paar Leggings mit grauen Schlangenprints für eine grandiose Bell & Box-Klasse? Sie haben dich bedeckt.

Sie haben auch ihre jüngste Zusammenarbeit mit Whistles – eine Kapsel-Sammlung von Luxus-Heftklammern – und Statement-Sport-BHs.

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LESEN SIE: 5 Dinge, die Sie nie wussten, dass Sie in Ihrer Sporttasche brauchten

Ideal für glatte Yoga-Ausrüstung

Wie der Name schon sagt, ist Yoga Rebel für die moderne Stadt Frauen, die Slick, dehnbare Kit nicht Batik-Tops und Harem Hosen wollen. Denken Sie an die LBD der Gymwear.

Gerade jetzt, Shop schmeichelhafte Neckholder Sport-BHs ( brillant für die neue Reihe von alternativen Yoga-Klassen im Trend ) oder Slogans, die gespenstisch wahr sind, wie “Ich bin nur hier für die Savasana”.

Die Website hat auch eine nette Chat-Leiste für den Fall, dass Sie nicht finden, was Sie suchen, was wir sehr bezweifeln.

Lust auf trendige Activewear? Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie man Fitnesskleidung trägt, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen.

Grünkohl, Carb + Kokosnuss-Haar-Cocktails AKA die neue Haartonics

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© Papierboot Kreativ / Getty

Also trinkst du dein Grünzeug und isst dein Quinoa, konditionierst du dein Haar mit ihnen? Glauben Sie uns, Gesundheit Tonics sind die neue Leave-in-Conditioner.

Diese neuen Superfood- Cocktails, die von der innovativen Haarmarke Color Wow eingeführt wurden, zielen auf den heiligen Gral des gesunden Haares ab: Glanz, Stärke und Geschmeidigkeit. Und so machen sie das, was ihnen einen Platz in deiner Duschroutine einbringt.

In der Vergangenheit, um die Auswirkungen der Färbung rückgängig zu machen – von einem dubiosen zu Hause Farbstoff oder Jahreszeiten Balayage – würden Produkte Ihre gesunden Schlösser beschichten. Denken Sie an Gel Maniküre für Ihr Haar; Auf der Oberfläche ist es glänzend und wunderschön, aber darunter ist eine andere Geschichte.

Die neuen bionischen Tonics verhalten sich unterschiedlich abhängig davon, welchen Missbrauch dein Haar zeigt.

LESEN: 14 Nahrungsmittel für gesünderes, glücklicheres Haar zu essen

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Es gibt drei Produkte in diesem Bereich, die Sie allein oder auf mehreren Ebenen verwenden können, um mehrere Probleme anzugehen.

Der Coconut Cocktail verwendet (natürlich) Kokosnussöl , um tief in das Haar einzudringen, um die Schmierschicht nachzuahmen, die beim Färben verloren geht, wodurch seine Festigkeit und Flexibilität verbessert wird. Es verwandelt das Haar von trocken und dehydriert in seidig, geschmeidig und überschaubar. Diese Formel kann zusammen mit dem Kale Cocktail verwendet werden und wird empfohlen, täglich oder nach Bedarf verwendet zu werden.

Der Kale Cocktail schützt das Haar vor UV-Schäden und reduziert den Bruch um mehr als 50% nach einer Anwendung, indem es die vitalen inneren Bindungen des Haars wieder verbindet und verstärkt. Schwefelreicher Meerkohl wird mit proteinbildenden Aminosäuren und B-Vitaminen verwendet, um das kaputte Haar zu entwirren und zu retten. Verwenden Sie täglich oder wie Sie es für richtig halten, da dieses zusammen mit den Kokosnuss- oder Carb-Cocktails verwendet werden kann.

READ: Sie ersetzen Ihre Haarbürste wahrscheinlich nicht oft genug

Schließlich lassen Sie uns den Carb Cocktail vorstellen, eine Mischung aus Maisstärke, Zellulose und Haferkleie, um das Haar zu verdicken und zu erweitern. Quinoa und Keratin-Protein helfen, gesünderes, glänzend aussehendes Haar zu geben, nachdem die Färbung Ihr Haar porös gemacht hat. Dieser Cocktail wird zum Leben erweckt, wenn Sie Hitze auf Ihr Haar anwenden und Sie mit dem Volumen und der Ausdauer belassen, um Ihren Stil den ganzen Tag lang in Form zu halten. Dieses Produkt kann zusammen mit dem Kale Cocktail verwendet werden und sollte täglich oder nach Bedarf verwendet werden.

Alle Produkte kosten 22 £ und sind bei Selfridges und online erhältlich.

Mochte dies? Lesen Sie 9 Fakten, um Ihr Haar zu verwandeln und wie Sie aufhören, Splits einmal und für alle zu bekommen

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4 Wege, Butt Akne loszuwerden

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© Instagram / @ rockybarnes

Hast du jemals deine Hand über deine Rückseite laufen lassen, nur um festzustellen, dass die Haut einige Pickel hat? Du bist nicht allein. Debra Jaliman, eine in New York City ansässige Dermatologin, erklärt genau, was diese kleinen Beulen sind: Follikulitis.

“Die Beulen werden von abgestorbenen Hautzellen und Bakterien in den Haarfollikeln gebildet.”

Und unglücklicherweise sind Frauen, die trainieren, besonders anfällig für Probleme. Es gibt jedoch einige gute Neuigkeiten: Jaliman sagt, es gibt vier Möglichkeiten, wie Sie sich von gefürchteten Hintern Akne befreien können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie …

1. Benzoylperoxid Körperwäsche verwenden

Um Unebenheiten zu beseitigen, empfiehlt Jaliman eine Körperwäsche mit Benzoylperoxid. Während die Zutat normalerweise als Spot-Behandlung für Pickel verwendet wird, sagt Jaliman, dass es ein Muss für die Follikulitis loszuwerden ist, da es austrocknet und die toten Haut abzieht, die den Follikel verstopft. Versuchen Sie Replenix Akne Wash, £ 15.08 , skinstore.com.

2. Poren mit Salicylsäure-Pads frei machen

Auf einen stoßfreien Hintern hinarbeiten? Verhindern Sie zukünftige Entwicklungen, indem Sie die Poren mehrmals pro Woche mit einem mit Salicylsäure gespickten Pad reinigen, sagt Jaliman. Noch einmal, was bei Zits funktioniert, wird an diesen infizierten Follikeln funktionieren – auch wenn sie nicht so schmerzhaft sind wie Pickel, erfordern sie immer noch ähnliche Reinigungspläne. Versuchen Sie Rodial Super Acids Peeling Pads, £ 19, Rodial.

3. Verwenden Sie eine Lotion mit Milchsäure

Während Sie vielleicht denken, dass das Abschaben auf eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion kontraintuitiv wäre, ist es nicht. Die Milchsäure in bestimmten Lotionen löst sanft abgestorbene Hautschüppchen ab, was laut Jaliman dazu beitragen wird, diese lästigen Beulen loszuwerden. Versuchen Sie Kora Organics von Miranda Kerr angereicherte Körperlotion, £ 38, Net-a-Porter .

4. Duschen Sie immer nach einer Schwitzsitzung

In Ordnung, wenn du in der Trainingshalle stehst, nachdem du es im Fitnessstudio hart geschlagen hast? Jaliman sagt, dass diese schlechte Angewohnheit zu Stößen führen kann. “Es ist am besten, direkt nach dem Training zu duschen, damit du nicht in der Kleidung sitzt, in der du geschwitzt hast, die mit Bakterien gefüllt ist”, sagt sie. Sie empfiehlt, einen Luffa-, Blätterteig- oder Ultraschallreiniger wie den Clarisonic Plus Gesichts- und Körperschallreiniger, £ 179, clarisonic.co.uk , zu verwenden, um Schweiß, Bakterien oder abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die möglicherweise auf der Oberfläche sitzen .

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf womenshealthmag.com

Lesen Sie weiter … Ist Ihr Training Körper Akne geben?

8 Stück Fitness-Kit mit cleveren Extras

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Von einem Top mit eingebauten Kopfhörern bis zu den Trainern mit der Münztasche hinter der Zunge.

Ihre sportlichen Probleme werden mit diesen Gymwear Picks einfach gelöst, die alle eine zweite und sehr praktische Funktion haben.

Die handlichen Leggings

Diese Leggings sind mit einem Ersatz-Haarband versehen, falls du deinen vergessen hast.

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Eyelyn Ocean Leggings, £ 45, Tier

Surround Sound

Verlieren Sie nie wieder Ihre Kopfhörer, dieser ärmellose Hoodie hat eingebaute Kopfhörer.

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HB Beat Street Top, £ 56,99, Hoodiebuddie

Wenn Swiss Army Knife Sport-BHs …

Knallen Sie Ihre Schlüssel, Lippenbalsam und Bargeld in den versteckten Taschen in diesem Sport-BH.

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Stuff Your Bra II, £ 45, Lululemon

Mehr als nur Musik

Diese wasserdichten Kopfhörer verfügen über einen 16g-Speicher und einen eingebauten Fitness-Tracker.

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Intelligenter B-Trainer, £ 230, Sony

OFfice geeignete Sportgeräte

Diese Traumbürotasche hat spezielle Abschnitte für dein Training: inklusive einem Yogamattenhalter und einer wasserdichten Tasche für verschwitzte Sportbekleidung.

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Sophia Tote, £ 145, Gymote

Modisch funktioneller Bausatz

Diese leichte und wasserabweisende Jacke lässt sich zu einem kleinen Paket falten, das Sie an Ihrem Handgelenk befestigen können.

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Unmöglich leichte Laufjacke, £ 90, Nike

Verpasse nie wieder einen Snapchat-Moment

Wenn Ihr Akku leer ist, schließen Sie einfach Ihre Technik an das eingebaute Solarladegerät dieses Rucksacks an.

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Sunshine Yellow Boost Rucksack, £ 69, Birksun

Wie man nicht ausgesperrt wird

Dieser elastische Gürtel hat Tonnen von Stauraum, einschließlich einer Klammer, um Ihre Schlüssel sicher zu halten.

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Der Flipbelt, £ 25, Flipbelt

Video: Was ist drin? Die Gesundheit der Frauen Birchbox

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Sehen Sie sich die tollen Leckereien in der Birchbox dieses Monats an und erfahren Sie, wie Sie sie verwenden können

Von Alexia Dellner Nächster Artikel

Video: Was ist drin? Die Gesundheit der Frauen Birchbox video gesundheit frauen birchbox

In diesem Monat haben wir uns mit dem erstaunlichen Beauty-Abo-Service Birchbox zusammengetan , um dir eine Auswahl an WH-geprüften Leckerbissen anzubieten, damit du dein absolutes Bestes siehst und fühlst.

Ob Sie sich nach einem langen Winterlauf mit einer luxuriösen Gesichtsmaske verwöhnen lassen möchten oder nach dem Fitnessstudio eine Körpercreme zur Linderung von Muskelkater benötigen oder Mini-Haarprodukte in Ihre Sporttasche packen möchten, die Women’s Health Birchbox bietet Ihnen alles. Sehen Sie sich an, was sich in der Box im Video unten befindet, und erfahren Sie, wie Sie Ihre Produkte optimal nutzen können.

Ziemlich erstaunlich, oder? Melde dich jetzt bei Birchbox an und deine erste Lieferung wird die exklusive Women’s Health Box sein. Alles, was Sie tun müssen, um diese Schachtel Freude zu bekommen ( hier,” um> zu sehen, was wir meinen), melden Sie sich bei Birchbox.de an . Wir bieten sogar kostenlosen Versand für WH-Leser an, verwenden Sie einfach den Code WHShip an der Kasse. Worauf wartest du? Heute anmelden!

H & M hat etwas Besonderes entwickelt, um ihre neue Sportswear zu entwickeln, und es könnte ein Game Changer sein

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Wichtige Informationen für alle, die in Fitness-Studio-Kit lebt, aber kämpft, um im Budget zu bleiben

Von Francesca Menato Nächster Artikel

H & M hat etwas Besonderes entwickelt, um ihre neue Sportswear zu entwickeln, und es könnte ein Game Changer sein sportswear konnte etwas entwickelt entwickeln changer besonderes

© H & M

H & M hat sein Sportbekleidungssortiment in den letzten Jahren stetig verbessert und erweitert. Die neueste Kollektion – For Every Victory – ist eine gute Neuigkeit für preisbewusste Gym-Shopper .

Während die schwedische Marke bereits viel getan hat, um das Stilelement ihres Kits bis jetzt zu erweitern, scheint es, dass sie jetzt technisch werden.

Spannend richtig?

Die neue Kollektion wurde in Zusammenarbeit mit der schwedischen Olympiamannschaft entwickelt. Sie wissen, dass sie nicht nur auf die für sie passende Lycra-Mischung gesetzt haben.

“Dies ist eine Kollektion über Performance mit großartigem Stil und der Beitrag des schwedischen Olympiateams war von unschätzbarem Wert für den Entstehungsprozess. Das Ergebnis sind High-Fashion-technische Sportartikel für jedermann “, sagt Pernilla Wohlfahrt, Design- und Kreativdirektorin bei H & M.

Nicht auf “schnell trocknende, atmungsaktive Materialien” geachtet, sondern auf nachhaltige recycelte Polyester.

Die Kollektion wird zusammen mit der Kampagne am 21. Juli 2016 in den Geschäften und online auf hm.com erscheinen.

Wir wollen beides …

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Für mehr Budget, sehen Sie sich die besten Tipps von Fitness On Toast an

Marilyn Monroe enthüllte als neue Max Factor-Botschafterin

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© Max Factor

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Sie ist eine Hollywood-Ikone, berühmt für ihre blonden Locken und roten Lippen als Filme wie Some Like It Hot . Und jetzt wurde Marilyn Monroe als neues Gesicht von Max Factor benannt.

Die 1962 verstorbene Schauspielerin wird in diesem Jahr in den Werbekampagnen der Beauty-Marke mitwirken. Sie drehen sich darum, wie Make-up dazu beigetragen hat, Marilyn von Norma Jean Mortenson zu einer der bekanntesten Persönlichkeiten der Geschichte zu machen, zumal sie in den 1940er Jahren ein Fan von Max Factor war.

“Marilyn hat die schwüle rote Lippe, die cremige Haut und die dramatisch ausgekleideten Augen zu dem berühmtesten Schönheits-Look der 1940er Jahre gemacht. Dieser Look dominiert weiterhin die Schönheits- und Modebranche”, sagt Pat McGrath, Max Factors weltweiter Creative Design Director.

“Es ist der ultimative Look, der Glamour definiert – nichts Vergleichbares. Ruby Tuesday, inspiriert von einem von Marilyns Lieblings Max Factor Lippenstiften, ist heute immer noch meine Lieblingsfarbe für einen Moment Glamour. ”

Als es um ihr Gesundheitsregime ging, enthüllte ein Interview in einem Magazin von 1952, dass es bei Marilyn alles um das Protein ging – ein Glas warmer Milch, Schlagei und Multivitamin zum Frühstück, dann Protein mit rohen Babykarotten zum Mittagessen.

“In den letzten Monaten habe ich die Angewohnheit entwickelt, in Wil Wrights Eisdiele auf dem Nachhauseweg von meinen abendlichen Schauspielkursen einen heißen Eisbecher zu kaufen”, erzählte sie auch Pageant .

“Ich bin mir sicher, dass ich mir diesen Genuss nicht erlauben könnte, wäre es nicht so, dass meine normale Ernährung fast ausschließlich aus eiweißhaltigen Lebensmitteln besteht.”

Beauty-mäßig mochte die Schauspielerin den Duft Rose Geranium des britischen Parfümhauses Floris. Die Marke hat kürzlich eine Quittung für sechs Flaschen gefunden, die von London in ein kalifornisches Hotel geliefert wurden, in dem Marilyn während der Dreharbeiten untergebracht war.

Sie benutzte auch Vaseline für ein Glühen – sowie Hormon-Creme, die ihr flaumige blonde Haare anscheinend auf ihrem Gesicht gab. Wir bleiben vorerst bei der Vaseline.

Gefühl MM inspiriert? Hier finden Sie Details zu ihren

Kann A Base Tan Sie vor Sonnenbrand schützen?

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© Fakander

Denken Sie, dass eine Grundbräune Sie davon rettet, sich zu sonnen, wenn Sie das nächste Mal den Strand treffen? Denken Sie noch einmal darüber nach: Menschen, die vor einem sonnigen Urlaub etwas Farbe bekommen haben, neigen eher zu Sonnenbrand als Menschen, die sich nicht vorher bräunen, heißt es in einer Studie, die in der Fachzeitschrift Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine veröffentlicht wurde .

Die Forscher untersuchten 163 Universitätsstudenten, die sonnige Pausen eingelegt hatten. Diejenigen, die vor ihrem Urlaub im Haus gegerbt hatten, kamen eher mit einem Sonnenbrand nach Hause – obwohl etwa 12 Prozent der Leute, die Sonnenstudios betraten, sagten, sie hätten dies getan, um ihre Haut für die Sonne “vorzubereiten”.

Schützen Sie sich vor feinen Linien und Falten mit den besten Sonnencremes für Ihr Gesicht.

Der Base-Tan-Mythos – entlarvt

Viele Leute denken, dass eine Basenbräune sie vor Sonnenbrand und Hautkrebs schützen wird, sagt Co-Autor John Lowe, MPH, PhD, Leiter der Schule für Gesundheit und Sportwissenschaften an der Universität der Sunshine Coast in Australien.

Soweit Hautkrebsschutz geht, ist die Theorie totale BS. Wenn Ihre Haut anfängt, die Farbe zu verändern, ist dies ein Zeichen dafür, dass schädliche UVB-Strahlen bereits die DNA in Ihren Hautzellen beschädigt haben. DNA-Schäden verursachen Zellmutationen, die in einigen Fällen zu Hautkrebs wachsen und sich vermehren können. Bräunen, um sich vor Hautkrebs zu schützen, ist wie Rauchen, um sich vor Lungenkrebs zu schützen, macht keinen Sinn.

Zum Schutz gegen Sonnenbrand ist es jedoch nicht so verrückt wie es klingt. Diese grundlegende Bräune Farbänderung ist ein Zeichen, dass Ihre Haut etwas Melanin produziert hat, das helfen kann, einige der Sonnenstrahlen zu filtern. Aber es würde bestenfalls einen LSF von 4 (im Wesentlichen: nichts nützliches) bieten und würde dich nicht vor der krebserregenden Wirkung der Sonne oder vorzeitiger Alterung schützen, sagt Lowe.

Darüber hinaus neigen Base-Bräune auch dazu, ein falsches Gefühl der Sicherheit zu geben, dass Sie denken, dass es in Ordnung ist, zusätzliche Zeit in der Sonne zu verbringen oder auf Sonnencreme zu verzichten, was zu mehr Sonnenschäden und mehr Sonnenbrand (mit anderen Worten eine Bräune, die wird “schälen”, sagen die Autoren der Studie.

Die Quintessenz

Während sonnengeküsste Haut nicht ganz so schnell brennen kann wie eine super blasse Haut, ist sie kein legitimer Schutz vor Sonnenbrand verursachenden UVB-Strahlen. Und, noch schlimmer, es ist ein Zeichen dafür, dass du deiner DNA bereits Schaden zugefügt hast. Der einzige Weg, um Sonnenbrand zu vermeiden und Ihre Haut zu schützen, ist es, Solarium zu vermeiden und Sonnencreme tragen, wenn Sie draußen sind. Es hilft auch, einen breitkrempigen Hut zu tragen und im Schatten zu bleiben, wenn man kann, sagt Lowe.

Willst du dich nicht mit pastöser Haut zufrieden geben? Das ist, wofür falsche Bräune ist!

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf womenshealthmag.com

Lesen Sie weiter … Die Expertenanleitung zu Fake Tan

Wie man stoppt, Geteilte Enden einmal und für alle zu erhalten

Wie man stoppt, Geteilte Enden einmal und für alle zu erhalten stoppt geteilte erhalten enden einmal

© Getty

Damit Ihre Locken immer optimal aussehen, sollten Splizen vermieden werden – aber zwischen Waschen, Bürsten und Blasen müssen Sie sich nicht anstrengen.

Sobald ein paar Splits in den Weg kommen, ebnet dies den Weg für weitere.

“[Geteilte Enden] erzeugen mehr Verwicklungen, wenn Sie putzen, reißen Sie andere Haare und es wird nur ein großes Durcheinander”, sagt Luca Blandi, Senior Stylist im Oscar Blandi Salon in New York (und Bruder des Salongründers).

Sobald dieser Schaden angerichtet ist, kann ein Mädchen nichts mehr tun, als den Sprung zu wagen und einen Haarschnitt zu bekommen – deshalb ist es wichtig, in eine Routine einzutreten, die Spliss verhindert, bevor sie beginnen.

LESEN: Wie man Haar wie ein Pro färbt

CURB YOUR (SHAMPOO) Enthusiasmus

Trockenheit kann zu Brüchen und Spliss führen. Reduzieren Sie daher das Shampoo so gut wie möglich – besonders wenn Sie Locken haben.

“Mädchen mit lockigem Haar sollten nicht öfter als ein- oder zweimal pro Woche shampoonieren”, sagt Michaella Blissett-Williams, Stylistin und Besitzerin des Salon 718 aus Brooklyn. “Nicht zu viel Shampoo ist die Grundlage für die Pflege Ihrer Haare” sagt Blandi.

Die einzige Ausnahme: nach dem Schwimmen . Sie sollten ein Klärungsshampoo (gefolgt von Conditioner, natürlich) verwenden, um schädliche, austrocknende Poolchemikalien zu eliminieren.

Zustand, Zustand, Zustand

Bringen Sie Ihre Kondition auf die nächste Stufe und fügen Sie Ihrer wöchentlichen Routine eine Haarmaske hinzu. Auf dem heutigen Markt gibt es für alle Haartypen eine Reihe von Produkten – diese Babys können alles tun, von der Volumenerhöhung bis hin zu glänzenderem Haar und tiefem Feuchtigkeitsgehalt.

Blissett-Williams mag Kérastase Masque Force Architecte (£ 28.50 , kerastase.co.uk ), weil es hilft, Schäden mit einem Keratinkomplex abzuwehren, der das natürliche Keratin des Haares nachahmt.

Wenn Sie häufig schwimmen, besonders in einem chlorierten Pool, beschichten Sie Ihre Locken in Conditioner und wickeln Sie sie unter eine Schwimmkappe, um die Chemikalien und Feuchtigkeit draußen zu halten, sagt Blandi.

READ: Sie ersetzen Ihre Haarbürste wahrscheinlich nicht oft genug

Stil mit Sorgfalt

Gelockte Mädchen sollten einen breiten Kamm in der Dusche halten und durch Knoten arbeiten, während Conditioner noch an ist. (Beginnen Sie immer mit dem Bürsten an den Enden Ihrer Haare, und putzen Sie dann schrittweise die Abschnitte näher an Ihrer Kopfhaut).

Extra-lockige Damen möchten möglicherweise das Putzen ganz überspringen und benutzen einfach Finger, um während der Konditionierung in der Dusche zu entwirren.

Unterdessen, wenn Ihr Haar gerade ist, können Sie wegbürsten, da es helfen kann, natürliche Öle zu verteilen, die Haarschäfte schützen, sagt Blissett-Williams.

Die Verwendung von Hitzewerkzeugen, wie Ihrem Fön, kann auch Ihr Haar anfälliger für Bruch und Spliss machen. Nutzen Sie im Sommer das warme Wetter und trocknen Sie stattdessen an der Luft. “Die Lufttrocknung ist immer besser, besonders bei natürlichen Texturen”, sagt Blandi.

Ein einfacher Weg, um mit schönen Haaren aufzuwachen: Schlafen Sie mit nassen Strähnen in einem Zopf – das wird die Oberseite der Haare strecken und Ihnen lockere Wellen auf dem Boden geben.

Und wenn Sie nicht bereit sind, Ihre Styling-Routine komplett zu entschärfen, stellen Sie sicher, dass Sie wärmeschützende Produkte verwenden, um eine Barriere zwischen Ihrer Mähne und schädlicher Hitze zu bilden. Unser Favorit ist Blow Pro Sie nur glatter Advanced Glättungsspray (£ 9,95, amazon.co.uk ), die Schutz bietet für bis zu 450 Grad.

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Topische Behandlungen können dazu beitragen, dass Ihre Stränge es (buchstäblich) zusammenhalten und ihren Glanz behalten. Aber denken Sie daran, selbst das gesündeste Haar sollte noch jede Saison getrimmt werden.

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf womenshealthmag.com

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