Könnte dieser Geruch Ihren Post-Weihnachtsparty-Gehirn-Nebel löschen?

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Tag 12 von Essen, Trinken und Gesund sein ist hier, so dass Sie unseren Rat lesen können, wie Sie während der Festtage gesund bleiben können.

Aber so schwer wie es zu dieser Jahreszeit ist, ist es noch schwerer, an Ihrem Computer zu sitzen, während festliche Lieder aufblitzen und Weihnachtsgäste vor dem Fenster plappern.

Der heutige Tipp? Wie man bei der Arbeit wach und konzentriert bleibt und vielleicht die Tatsache verschleiert, dass man zu spät zum Duschen aufgewacht ist …

Müssen Sie am Morgen nach dem Büro wieder zur Arbeit gehen und immer noch etwas Alkohol trinken, wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen?

Du bist sicherlich nicht der Erste oder der Letzte, der das tut.

Eine Lösung, die Sie gerade retten kann – sogar mehr als ein Bacon Sarnie oder Lucozade Sport?

Ein Spritzer Duftstoff, der ätherisches Rosmarinöl enthält.

Bleiben Sie bei uns – Eine Studie der Northumbria University hat gezeigt, dass sie Ihren Verstand schärfen kann, was ideal ist, wenn Sie versuchen, sich auf einen Computerbildschirm mit einem noch leicht verschwommenen Kopf zu konzentrieren.

“Zielpulswerte, bei denen die Blutgefäße der Haut am nächsten sind und am meisten Wärme abgeben”, sagt Parfümexpertin Ruth Mastenbroek.

Für einen extra Schlag, tupfen Sie etwas Rosmarin ätherisches Öl auf Ihre Pulspunkte, um Sie wirklich konzentriert zu halten, so dass Sie Ihre To-Do-Liste durchblättern können.

Wir können das frühe Ende von hier riechen.

ROSMARIN ÄTHERISCHES ÖL VERWENDET?

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Rosmarin ätherisches Öl eine Rolle spielt in:

  • Speicher verbessern
  • Verdickendes Haar
  • Schmerz reduzieren

Verwenden Sie einfach 3 Tropfen Rosmarinöl oder mischen Sie es mit Kokosnussöl. Nach der Dusche in das Haar oder den Nacken einmassieren, um sich zu entspannen.

ROSMARIN ESSENTIAL OIL PRODUKTE

Ein Spritzer dieses Rosmarin-gefüllten Duftes wird Sie konzentrieren und so frisch riechen, dass der Chef Ihren Kater nicht einmal bemerkt.

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L’Artisan Parfümur Au Bord de l’Eau, £ 97, L’Artisan Parfümeur

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Neil’s Yard Rosmarin organisches ätherisches Öl, £ 10,50, Neal’s Yard Remedies

Lesen Sie unseren Editor’s Guide zur ultimativen Weihnachts-Überlebensstrategie .

Das Schönheitsprodukt, das Ihnen hilft, härter, schneller in der Turnhalle zu gehen

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Verlieren Sie den Kaffee für einen energiespendenden Duft. Spritz vor, während oder nach der Sitzung

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© Kreative RF

Vor 6 Uhr Alarm? Harter Tag im Büro? Wochenendenverzögerung? Oft fühlen Sie Ihre Fitness-Studio-Sitzung nicht, bis Sie in der Mitte der Hocke sind.

Aber wenn Sie einen doppelten Espresso oder Schuldgefühle haben, stolpern Sie in Ihre Sporttasche, um Stimmung und Energie zu steigern.

Der Hack

Neom Organics Energy Burst Eau de Parfum, £ 49, tut, was es auf der Dose sagt. Es ist ein 100% natürlicher Duft, der von den Stimmungs- und Aromatherapieexperten der Marke kreiert wurde, um zu jeder Zeit physische und psychische Energie zu unterstützen.

Die Wellbeing-Mischung ist eine belebende Mischung aus frischer Grapefruit, mit glitzernder Zitrone und einem Hauch von frischem Rosmarin, um die Haut zu parfümieren, aber zu jeder Tageszeit einen belebenden Energieschub zu liefern.

Wo sprühen?

Vergessen Sie hinter Ihren Ohren, ein Bereich, der natürlich hoch im Talg ist und Duft beeinflussen kann. Spritz stattdessen in deinen Marine. Dieser Pulspunkt strahlt Wärme aus, um den Duft nach oben zu verteilen, während Sie sich auf dem Boden des Fitnessstudios aufwärmen, so dass Sie spritzen, den Arsch treten und wiederholen können.

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Hungrig auf mehr? Ziehen Sie eine der 7 besten Proteinriegel für Frauen in Ihre Sporttasche . Pow.

Wie Karen Elson den Duft benutzt, um ihre Stimmungen zu heben

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Duft ist mehr als etwas, das man einfach anspritzt und aufhören zu denken. In der Tat zeigen Studien, dass die Düfte, die Sie riechen, einen direkten Einfluss auf Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden haben können. Wir haben Model, Musiker und neu ernannte Jo Malone Girl, Karen Elson gefragt, wie sie sich zu einem Duft entwickelt, um ihre Stimmung zu heben und sie an ihr englisches Zuhause seit ihrem Umzug nach LA zu erinnern.

Was ist deine erste Erinnerung an Duft?

Als Kind ging ich in das Haus meiner Großmutter und schlich in ihr Badezimmer und sprühte ihr Parfüm überall hin. Der Duft hielt immer diesen Reiz für mich bereit – etwas Geheimnisvolles, Erwachsenes und Trostendes.

Welche Düfte wecken die glücklichsten Erinnerungen für dich?

Jo Malone Wild Bluebell Köln, £ 86 erinnert mich an den Frühling in England. Es ist so himmlisch. Es erinnert mich an meine Kindheit, als wir im Frühjahr bluebell pflücken gingen.

Gibt es noch andere Düfte, die Sie an Zuhause erinnern?

Wood Sage & Sea Salt Cologne erinnert mich an die britische Küste – rockig und stützend! Und natürlich fühlen sich alle Rosendüfte wie zuhause an. Es gibt nichts Englischeres als eine Rose, und ich denke, ich bin selbst ein bisschen eine englische Rose!

Schicht du jemals deine Düfte ein? Wenn ja, was ist deine Lieblingskombination?

Ich spiele gerne mit Düften. Am liebsten kombiniere ich eine Body Crème in einem Duft und schichte dann ein anderes Cologne darauf. Ich liebe es, die Jo Malone Wood Sage & Meersalz Body Crème, £ 50 , dann spritz Blackberry & Bay Cologne, £ 86 – göttlich zu verwenden!

Welche Düfte benutzt du zu Hause? Hast du einen zum entspannen und einen zum unterhalten?

Für den Hausduft bin ich besessen von der Green Tomato Leaf Home Candle, £ 42 . Es ist besonders gut für die Küche – es riecht wirklich sauber und frisch. Red Roses Scent Surround Diffusor ist ein weiterer Favorit. Ich liebe es in meinem Schlafzimmer oder Wohnzimmer. Wenn ich am Abend unterhaltsam bin, zünde ich gerne ein paar Duftkerzen an – ich neige dazu, den Duft je nach Jahreszeit zu verändern – etwa eine Stunde bevor meine Gäste ankommen. Es hilft wirklich, die Stimmung einzustellen.

Trägst du eine bestimmte Art von Duft, wenn du auftrittst?

Wenn ich auf der Bühne bin, trage ich gerne Velvet Rose & Oud Dry Body Oil, £ 50 . Es hat ein sinnliches, schwüles Gefühl und der Duft bleibt schön auf der Haut, ohne zu überwältigen.


Was ist dein Badezeit-Ritual?

Um sich zu entspannen, geht nichts über ein langes, tiefes Bad mit dem Red Roses Bath Oil, £ 40 . Es fühlt sich an wie ein ganz besonderes Vergnügen, besonders nach einem langen Flug.

So wählen Sie Ihren Post-Workout-Duft (plus die neuen Gymbag-Größen)

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© Joe Drivas / Getty

Gym Minis – sie sind kaum etwas, das eine Aufregung auslösen könnte. Mehr eine Notwendigkeit, die Sie herum in Ihrer Sporttasche herumschleppen. Aber verbringe ein bisschen Zeit damit, einen Duft zu riechen, der zu deinem Stil passt, und du hörst auf, dich nach einem sorgsam kuratierten Badezimmerschrank zu sehnen und glücklich wie Larry die Studiotür zu überspringen.

Außerdem bestätigte die Neurobiologie von Sensation und Reward , dass Duft das Selbstbewusstsein steigern kann.

In diesem Frühjahr gibt es viele Düfte in kleineren Größen (7,5 ml bis 30 ml sind gut für unterwegs). Von frech bis sportlich bis hin zu heiter bis schwül, es gibt Notizen für alle Workout-Stämme.

Dein Training ist …

Die Barre heben

In einem Ideal würdest du jeden Morgen deine Beine bei Core Collective formen ( übrigens haben sie gerade eine neue Ballettklasse ins Leben gerufen, die von Brigitte, einer Ballettlehrerin der Royal Academy, entworfen wurde), also pack eine kleine Version von Roses de Chloe in deine Sporttasche. Es erinnert an süße Samtbögen und Fondantglasur – denken Sie Oma-cool.

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Rosen de Chloe, £ 30, allbeauty.com

Ein Lauf- und Shred-Body-Blitz

Wenn Sie drinnen trainieren, sich aber nach draußen sehnen, dann befriedigen Sie Ihre Gelüste mit Jo Malone Herb Garden Collection. Das Bouquet von Kräutern in jeder Flasche ist das SAD Duftlicht.

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Herb Garden Collection, £ 44 Stück, jomalone.co.uk

Ein von Instagram inspirierter

Mach dich wie der SBC Instagram-Stamm, der die Burberry-Modelle Suki Waterhouse, Neelam Gill und Rosie Tapner enthält, und stecke My Burberry Eau De Toilette Roll-On (£ 18) in deine Reisetasche. Sie werden glücklich blühen, nachdem Sie dies auf Ihren Impulspunkten gedreht haben.

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Mein Burberry Eau de Toilette Roll-On, £ 18, net-a-porter.com

Das heißeste in der Stadt

Engagierte Hot-Yoga-Studios, wie die neue bei Third Space London, haben gerade einen Moment Zeit. Um dem Trend zu folgen, wählen Sie einen Duft, der die Wärme oder die Sonne und die Bergsauna verkörpert. Sie finden dies in Byredos Gaudi-Wasser Eau de Parfum.

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Byredos Gypsy Water Eau de Parfum, £ 70, selfridges.com

Training wie ein Engel

Sie folgen dem Dan Roberts Methodology X Trainingsprogramm (£ 65), weil Supermodelfiguren auf Ihrem Vision Board sind, dann ist Bulgari Omnnia Paraiba (£ 35 für 20ml) Ihr tägliches Zubehör. Benannt nach dem brasilianischen Halbedelstein Paraiba, ist es so nah an einem Victoria’s Secret Modell, wie es nur geht.

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Wie man deinen Sommer-Geruch wie dein Training wählt

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Sommerschönheit ist einfach, oder? Heißes Wetter und eine leichte Attitüde verlangen nach luftigen Wellen, roher, taufrischer Haut und etwas mehr Make-up als ein korallenroter Lippenstift.

Aber dann gibt es einen Sommerduft, wo gibt es mehr zu erwägen als nur einen netten Geruch; wir brauchen es, um auf der warmen, verschwitzten Haut gut zu tragen und uns trotzdem erfrischt fühlen zu lassen.

Lesen: Wir haben endlich eine Verwendung für Haarparfum gefunden

Wie Debbie Wild, Lifestyle-Direktorin bei Jo Malone, feststellt, “wärmeres Wetter kann deine Hautchemie verändern, sodass die Düfte, die du im Winter liebst, im Sommer oder in den Ferien vielleicht nicht ausreichen”.

Wo berauschende, üppige Düfte an einem kühlen, knackigen Tag zu Ihrer Stimmung passen, kann Hitze und Schweiß in die Mischung eindringen und solche Düfte unangenehm und überwältigend machen.

Lesen Sie: So finden Sie das beste Parfüm für Ihre Hochzeit

Also, was ist die Lösung? “Im Sommer empfehle ich, tagsüber Zitrusfrüchte zu tragen”, sagt Sylvie Ganter, Mitbegründerin des Atelier Köln, und fügt hinzu: “Sie sind voller Leben. Sie bieten Frische und Eleganz. ”

Der Schlüssel dazu ist natürlich, den frischen Sommerduft zu finden, der am besten zu Ihnen passt, je nachdem, ob Sie einen langanhaltenden Saft, einen Energieschub oder etwas, das einen ruhigeren Ton annimmt, brauchen.

Lesen Sie: Wie man eine duftende Femme Fatale wird

Tragen Sie unseren Leitfaden für den Sommerduft ein, bei dem wir nicht nur die Düfte auf Ihre Stimmung abgestimmt haben, sondern auch, wie Sie sie tragen – unabhängig davon, wie empfindlich Ihre Haut ist. Viel Spaß beim Spritzen!

WIE TRAGE ICH SOMMER SCENT, WENN MEINE HAUT EMPFINDLICH IST?

Sweat + Duft hat das Potenzial, eine Reaktion auf Ihrer Haut zu verursachen. Wenn Ihre Poren empfindlich sind, empfiehlt Sylvie, Ihr Parfüm auf Ihrer Kleidung zu tragen. “Natürliche, rohe Materialien diffundieren wunderbar auf Baumwolle, oder Sie könnten versuchen, an der Basis Ihres Haares zu spritzen. Der Duft wird den ganzen Tag auf dir verweilen, ohne deine Haut direkt zu berühren. ”

WO SOLL ICH MEINE SOMMERSZENE SPRITZEN?

Für den größten olfaktorischen Eindruck sagt Debbie zu spritz “wo es eine gute Zirkulation und Wärme gibt – an den Handgelenken, am Hals, hinter den Knien und in den Ellenbogen”.

Sylvie sagt, dass hydratisierte Haut sich länger an Noten klammert, als wenn man den Duft absperrt. “Eine Körperlotion ist die beste Unterstützung für Langlebigkeit”.

DIE HARD-HITTING, HEAT-LOVING HIIT FRAGRANCES

Für Düfte, die mit der ganzen Energie Ihres eingeschlagenen HIIT-Instruktors strotzen, suchen Sie nach “hellen, schäumenden Noten, die die Sinne anregen”, sagt Debbie. Denken Sie stark an die Zitrusfrüchte, sublim scharf und mühelos zu tragen, das sind die perfekten Parfums, um zu spritzen, wenn Wärmeermüdung Ihre Hauptsorge ist.

CHANEL CHANCE EAU VIVE

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Wunderschön bittere Grapefruit setzt einen energetischen Ton, der mit floralen Noten von Jasmin und weißem Moschus Langlebigkeit verleiht. Chanel’s frischste Düfte noch, es vitalisiert an heißen Tagen.

Chanel Chance Eau Vive Eau de Toilette, £ 55, harrods.com

JIMMY BOYD MADE IN IBIZA

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Dieses von der Insel inspirierte Zitrus-Medley ist mit einer Basis aus Bernstein verschlossen und verleiht den hellen Noten von Zitrone, Bergamotte und Mandarine einen kräftigen, kräftigen Ton als Ihr Morgenkaffee.

Jimmy Boyd gemacht in Ibiza Eau De Toilette, £ 39.95 , roullierwhite.com

L’OCCITANE PIVOINE FLORA

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Wenn Sie eher ein blumiger Duftliebhaber sind, bietet dieser zarte Pfingstrose-Duft genug herbe Zitrusnoten, um Ihnen noch den dringend benötigten Energieschub zu geben. Tragen Sie es mit der passenden Body Milk für den saubersten, knusprigsten Duft.

L’Occitane Pivoine Flora Eau de Toilette, £ 39, loccitane.com

Die schmelzenden Marathon- Parfums

Willst du ein Parfüm, das in der Hitze des Sommers die Extrameile (oder drei) geht? Sylvie sagt, es ist weise, sich daran zu erinnern, dass “Basisnoten die Noten sind, die länger auf der Haut halten werden”.

Sie erklärt: “Sie werden etwa 5 bis 10 Minuten nach dem Anziehen Ihres Parfums auf Ihrer Haut zum Leben erweckt. Sie schmelzen in deine Haut und verbreiten ihre Essenzen den ganzen Tag. ”

Aus diesem Grund sollten warme Noten an der Basis sitzen, wenn Ihr Duft lang anhaltend sein soll, wobei Vetiver, Amber und Sandelholz großartige, sommertaugliche Düfte sind.

ATELIER KÖLN POMELO PARADIS

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Mit einem wärmenden Vetiver an der Basis und einer hohen Konzentration an natürlichen ätherischen Ölen ist dieser fruchtige Cologne Absolue ebenso ausdauernd wie elegant, erfrischend und aufbauend. Ein echter Urlaubsduft.

Atelier Köln Pomelo Paradis Köln, £ 90, selfridges.com

GIVENCHY DAHLIA DIVIN

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Beide saftig holzig und sonnig, die saftigen Noten von Blutorange und pinkem Jasmin verleihen der Wärme des Sandelholzes und der Vanille an der Basis Frische. Tragen Sie dieses sinnliche, langanhaltende Aroma an einem sonnigen Abend.

Givenchy Dahlia Divin Eau de Toilette, £ 38,50, johnlewis.com

VAN CLEEF & ARPELS FÉERIE RUBIS

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Für etwas voluminöseres ist Féerie Rubis der Duft, den wir versprühen würden, wenn wir auf einer Yacht faulenzen würden und es brauchen würden, um bis zum Dockside-Drink zu bleiben. Die Langlebigkeit wird von Sandelholz und Tonkabohne an der Basis gedient, während saftige rote Johannisbeeren, Himbeeren und würzige rosa Pfefferkörner an der Spitze funkeln.

Van Cleef & Arpels Féerie Rubis Eau De Parfum, £ 37, exklusiv bei Harrods ab dem 3. August, landesweit ab dem 5. Oktober

DIE WEICHEN UND SONNIGEN YOGIC SCENTS

“Um Zen zu sein oder zu fühlen, braucht man umhüllende und beruhigende Noten wie Orangenblüten”, sagt Sylvie. “Es ist bekannt für Entspannung und Beruhigung”, was ideal für die Yogis unter uns ist.

Verlängern Sie das erhöhte Gefühl einer guten om-Session mit Ihrem Urlaubsduft, indem Sie auf verführerische, sanfte, zarte und sommerliche Noten achten.

JO Malone Orangenblüte

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Gibt es einen entspannenderen Duft als diesen? Das Herz der Orangenblüte mit Vetiver und Seerose macht es wärmend aber leicht und inspiriert so viel beruhigende tiefe Atmung wie der beste Yoga-Ausbilder.

Jo Malone Orangenblüte Köln, £ 85, jomalone.co.uk

GUCCI BAMBUS

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Ultra-feminin und sinnlich, das entspannende Parfüm, das die Orangenblüte mit einer tiefen, berauschenden Mischung aus Tahiti-Vanille, Sandelholz und Amber zelebriert. Nur das Stärkungsmittel für beruhigende Nacht Nerven.

Gucci Bambus Eau De Parfum, £ 49, theperfumeshop.com

MARC JACOBS DAISY TRAUM FÜR IMMER

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Wenn Sie Ihre entspannenden Düfte mit einer Portion fruchtiger Frivolität genießen möchten, bietet diese auf Moschus basierende Nummer Brombeeren, Grapefruits und Birnen. Es ist beruhigend, aber auf die zarteste und tragbarste Art und Weise.

Marc Jacobs Daisy Traum für immer Eau De Parfum, £ 55, erhältlich bundesweit ab dem 22. Juli

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In der Cade 26, £ 54 , eine enge Verwandtschaft des legendären Santal 26 des Dufthauses, das die Düfte von Holz und Leder vereint. Wie unterscheidet es sich? Cade 26 ist “rauchiger, tiefer, barocker”.

Ideal für einen gemütlichen Platz in Ihrem Zuhause.

Barrys Bootcamp X Malin + Goetz

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Wenn Sie in einer Bootcamp-Session von Barry waren, werden Sie wissen, dass Sie, sobald Sie die Tür öffnen, die Sie nicht verpassen dürfen, erhebendes Aroma spüren. Und es ist egal, ob Sie in Barry’s East oder Barry’s Noho sind, dass das gleiche Aroma Sie begrüßt. Es ist der Signature-Duft der Workouts. Also, was ist es?

Es kommt von der

Sketch ist brilliant skurril. Nur einen Steinwurf von der Regent Street in London entfernt, öffnet das Stadthaus seine Türen auf die seltsame und ganz wunderbare. Es gibt eine Teestube, eine Bar und ein paar Restaurants. Die Leute reisen dort für das erstklassige Essen und die … Toiletten.

Ja, die eiförmigen Loos in dem großen weißen Raum, der sich auf der Rückseite des Veranstaltungsortes befindet, fühlen sich in einem Film der Sechzigerjahre seltsam futuristisch an. So ist es kein Wunder, dass Sketch Fornasetti – eine ebenso vielseitige Marke – als die Kerze der Wahl wählte, um seine Umgebung zu riechen.

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Schlechte Nachrichten Warnung: zuckerhaltige riechende Produkte regen Sie an, Ihren süßen Zahn zu verwöhnen, entsprechend Forschung im Nahrungsmittelqualitäts-und Präferenzzeitschrift – aber nur wenn Sie des Duftes kennen.

In der Studie aßen die Teilnehmer, die eine mit Schokolade-Praline duftende Körperlotion verwendeten, mehr Schokoladenkekse als diejenigen, die eine unmarkierte Schokolade verwendeten. Interessant!

Wenn Sie also nicht den ganzen Tag mit der Hochzeitstorte verbringen möchten, sollten Sie sich bei der Auswahl Ihres charakteristischen Duftes (wie Vanille, Kokosnuss und ja, Schokolade) von duftenden Düften fernhalten.

Versuchen Sie stattdessen einen romantischen Blumenduft wie Boss Nuit Pour Femme , £ 49,50 für 50 ml oder BCBG Max Azria Eau de Parfum , £ 44 für 50 ml. Heißes Verlangen? Eau nein!

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