Die Jeans, in der Sie trainieren können

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Willst du #jeansyoucanworkoutin? Sie sind bei Replay angekommen.

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Die Jeans, in der Sie trainieren können trainieren konnen jeans

© Wiederholen

Kannst du nicht in Jeans trainieren? Denk nochmal. Replay hat die Garderobe neu gestaltet, so dass Sie nie wieder ein Training verpassen werden.

Wenn du gerne trainierst, aber deine Kartentasche nicht magst, kannst du Hyperskin in deine Fitnessmode integrieren. Sie sehen aus wie Jeans, wirken wie Gymwear.

Inspiriert von Ihrem Tagesablauf – Training zur Arbeit und wieder zurück – Hyperskin bedeutet, dass Sie für immer in das richtige Kit gekleidet sind. Last Minute Drang nach Hause zu joggen? Kein Problem, da die bidirektionale Strecke Sie nicht zurückhält. Impromptu Yoga-Kurs? Kein Schweiß. Sein elastischer und leichter Stoff besteht aus 100% natürlichen Fasern und garantiert natürliche Atmungsaktivität.

Die innovative Gewebstechnologie ist federleicht (nur 200 Gramm) und springt nach jedem Longe, Sprint oder Downdog wieder in Form.

Der neue Launch ist in zwei Ausführungen erhältlich: Die super-dünne Five-Pocket-Tasche für diejenigen, die eine zweite Haut oder die mageren Jegging mögen.

Das Argument zum Investieren hört hier nicht auf, denn es gibt vier Waschungen zur Auswahl: rohes Grau, intensives mittleres Blau, Marmor und dunkles Schwarz.

Hyperskin macht Fitnessgeräte so schick wie alles andere in deinem Kleiderschrank – halte sie für den All-Action-Denim.

Hyperskin wird Ende Oktober im Handel erhältlich sein und ab £ 115 kosten. Oder um online zu kaufen besuchen Sie replayjeans.com

Wie viele von Ihnen Leiden der Bugbear schlecht sitzender Unterwäsche, das ist, wie Sie Ihre BH-Größe messen

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© Stocksy

Einen schlecht sitzenden BH zu tragen ist ziemlich üblich. In der Vergangenheit hat sogar Holly Willoughby zugegeben, dass sie vielleicht die falsche BH-Größe trägt.

Es sei denn, du hattest einen Elternteil, der dich in deiner Jugendzeit zu deiner ersten M & S für die erste – von vielen – etwas peinlichen Messsitzungen begleitet hat, die Chancen stehen gut, dass du einen BH von der Stange genommen hast. d wählte die richtige BH-Größe. In diesem Entscheidungsprozess war kein Maßband vorhanden.

Lassen Sie uns diese Annahme mit einer Umfrage von BH-Hersteller Triumph (veröffentlicht von der Zeitschrift Chiropractic & Osteopathy) im Jahr 2008 unterstützen. Es stellte sich heraus, dass Frauen, 80 Prozent der Frauen, ihre Brüste in einen BH falscher Größe füllten.

Aber zurück zu dir.

Jetzt, Jahrzehnte nach deinem ersten BH, hast du dich dazu verpflichtet, erwachsene Dinge zu tun, einschließlich zu lernen, wie du deine BH-Größe messen kannst – kein zerquetschtes Seitenboss mehr!

Zum Glück ist es nicht schwer zu meistern und kann leicht zu Hause gemacht werden.

Also, wenn Sie nicht so bequem fühlen – oder unterstützt – wie Sie möchten, lesen Sie weiter für eine schnelle 101 auf, wie Sie herausfinden, welche BH-Cup-Größe Sie tragen möchten.

So messen Sie Ihre BH-Größe

1. Legen Sie zuerst einen bequemen BH und keinen Bügel BH an, der Ihre Brüste nicht minimiert oder stärkt.

Dann nehmen Sie ein Maßband, das sich leicht um Ihren Körper wickeln lässt. Kann ich keinen finden? Benutze ein Stück Schnur und messe es dann.

2. Um Ihre Bandmaße zu finden, messen Sie am unteren Rand Ihrer Brust, direkt unter Ihren Brüsten. Achten Sie darauf, auf die nächste ganze Zahl zu runden.

Wie viele Zentimeter bekommst du? Wenn diese Messung eine gerade Zahl ist, addiere vier und das ist deine Bandgröße. Wenn es eine ungerade Zahl ist, addiere 5 und das wird deine Bandgröße sein. Wenn Sie also 30 Zoll messen, wird Ihre Bandgröße 34 sein.

Und wenn Sie 31 Zoll messen, wird Ihre Bandgröße 36 sein.

Eine großartige Website mit einem Taschenrechner für Ihre Referenz ist booborbust.com .

3. Um Ihre Körbchengröße zu berechnen, messen Sie locker um den größten Teil Ihrer Brust und halten Sie das Maßband waagerecht mit dem Boden.

4. Haben Sie diese Nummer? Nun subtrahieren Sie Ihre Bandmessung von Ihrer Tassenmessung. Jeder Zoll repräsentiert eine Cup-Größe.

Zum Beispiel, wenn Ihre Bandmaß 34 Zoll ist und Ihre Tasse Messung 35 Zoll ist, ist der Unterschied 1 Zoll, und Ihre Cup-Größe ist A. Wenn Ihr Band Messung 34 Zoll und Ihre Büste Messung 37 Zoll ist, ist der Unterschied drei Zoll, und Ihre Cup-Größe ist C.

BH-Cup-Größe

Dies ist der Unterschied (Band minus Tassenmessung)

  • Weniger als 1 “/ AA
  • 1 “/ A
  • 2 “/ B
  • 3 “/ C
  • 4 “/ D
  • 5 “/ DD

Entdecken Sie jetzt die Bananensammlung von Body Shop, die sich mit Lebensmittelabfällen beschäftigt und Kleinbauern unterstützt.

No More Chaffing – Das ist genau, wie man einen Gymnastik-BH wählt

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© Stocksy

Pass auf dich auf, meine Damen, wenn du dich um deine Mädchen kümmerst: Nach Untersuchungen von Brustgesundheitsspezialisten an der University of Portsmouth tragen 70% der Frauen immer noch die falsche BH-Größe, 44% trainieren regelmäßig ohne einen Fitness-BH.

Es beeinflusst nicht nur das Aussehen Ihrer Brust und verursacht gefürchtetes Durchhängen unter der Oberfläche, sondern wirkt sich auch auf Ihre gesamte Brustgesundheit aus.

Lesen Sie dies für Lifestyle-Tipps, was das Beste für Ihre Brüste ist .

“Die Forschung hat festgestellt, dass, wenn Sie nicht die richtige Art von Unterstützung tragen, Sie Gefahr laufen, Ihre Haut und sogar das Brustgewebe selbst zu schädigen”, sagt Professorin Joanna Wakefield-Scurr, Leiterin der Forschungsgruppe der Portsmouth University in Breast Gesundheit.

Und dieser Schaden ist für Keeps. Im Gegensatz zu den meisten Teilen des Körpers enthalten Ihre Brüste keine Muskeln, was bedeutet, dass ihnen die Erholungsfunktion anderer Bereiche fehlt, die sich bei körperlicher Anstrengung selbst reparieren können. Stattdessen sagt uns die Biologie, dass es sich um eine kostbare Ladung handelt, die aus Milchdrüsen, Kanälen und Fettgewebe besteht und von einem Netzwerk aus elastischem Gewebe, den Cooper-Bändern, gestützt wird. Bei Hochleistungsübungen wie Laufen, Tennis und HIIT können Brüste jeder Größe bis zu 14 cm ohne ausreichende Unterstützung springen, was dazu führt, dass sich diese Bänder dehnen und schwächen und Ihre Brüste dadurch irreversibel hängen bleiben. Je höher die Intensität des Sports ist, um den du dich bemühst, desto unterstützender ist dein Fitness-BH.

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Frauen Armour® Mid Crossback Print Sport-BH, £ 34, underarmour.co.uk

DIE GRÖSSE IST WICHTIG

Aber was ist mit der Größe Ihrer Brust – vermutlich brauchen Frauen mit größeren Brüsten mehr Unterstützung von ihrem Sport-BH? “Ja, größere Körbchen brauchen mehr Unterstützung, weil es mehr Brustgewebe gibt, das geschützt werden muss”, sagt Anna Neale, Designchefin bei Freya. “Aber während kleinere Cup-Größen eine andere Art von Unterstützung benötigen, ist die Notwendigkeit für sie genauso wichtig.” Also selbst die kleineren Brüste unter Ihnen, nehmen Sie zur Kenntnis.

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Stoßdämpfer Classic Sports Bra, £ 32, johnlewis.com

Schauen Sie sich unsere besten Sport-BHs für große Brüste an .

Erhalten Sie Unterstützung

Wenn wir über Support sprechen, gibt es zwei Kategorien:

ENCAPSULATION STYLES

Diese heben, trennen und stoppen die Bewegung der Brüste in alle Richtungen. Diese Art von Gymnastik-BH ist wichtig für Brüste, die auf der größeren Seite sind, weil natürlich ein stärkerer Zug an Ihrem Cooper-Bänder eher zu Belastung führen.

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Adidas x Stella McCartney BH, £ 62,95, thesportsedit.com

KOMPRESSIONSSTILE

Diese sitzen näher an der Haut. Aber Vorsicht: Diese Art von Gymnastik-BH sollte für kleinere Cup-Größen reserviert werden, die sehr geringe Auswirkungen Workouts wie Yoga, weil, obwohl kleinere Brüste sind leichter, eine High-Impact-Aktivität wird immer noch dazu führen, Bounce und Belastung.

Egal, wie groß deine natürliche Cup-Größe ist, oder ob dein 2018 eher Triathlon-Training oder endlose Asanas beinhaltet, deine Brüste werden leiden, wenn du nicht einen adäquaten Fitness-BH findest, der die richtige Unterstützung bietet. Und das mag bedeuten, sich damit abzufinden, dass diese von Mode inspirierten, kaum verhohlenen Riemchen-Bralets, die für einen Outfit-Sieg in deinen sozialen Spielen sorgen, für nichts mehr gut sind als für das Posieren in. Soz.

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WIE SIE IHREN IDEALEN GYM BRA FINDEN UND PFLEGEN

BURPEE IN IHREM BH

Zerschmettere ein paar Bewegungen mit hoher Intensität in der Umkleidekabine. Wenn der Gym-BH nicht hochrutscht, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er gut ist.

Überprüfen Sie den Spalt

Wenn Sie mehr als zwei Finger zwischen Ihre Brust und das Material passen, ist es zu baggy und wird nicht genug Unterstützung bieten. Es kann auch zu unangenehmem Scheuern führen.

SEHEN, WENN ES GERADE IST

Das Unterband deines Trainings-BHs sollte rundum sitzen. Wenn es auf der Rückseite aufsteigt oder schräg aussieht, brauchen Sie vielleicht eine kleinere Größe.

Sichern Sie Ihre Riemen

Überprüfen Sie Ihre Passform und passen Sie die Riemen an Ihrem BH vor jedem Training an. Sie sollten nicht in der Lage sein, die Gurte mehr als zwei Zoll von Ihrer Schulter zu strecken.

WASCHEN NICHT KOCHEN

Das klingt vielleicht ärgerlich, aber Sie sollten wirklich versuchen, BHs handzuwaschen, wenn Sie wollen, dass sie länger dauern. Ansonsten in eine Netztasche stecken, einen kühlen Kreislauf wählen und den Trockner meiden – Hitze kann ihre Elastizität beeinträchtigen.

Halten Sie für das Lesen von 5 Zeichen sind Sie die falsche tragen Sorten BH . Bereit, Ihre Wahl zu treffen? Hier ist unsere Zusammenfassung von 16 der besten Sport-BH und der Top- Sport-BH zum Laufen .

4 Reale Reaktionen der Frauen auf das neue ASOS-Kurvenmodell

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Als ASOS das Londoner Model Vivian Eyo-Ephraim wählte, um ihre Curve-Kollektion zu präsentieren, konnten sie sich nicht auf die Social-Media-Raserei vorbereiten, die die Bilder erzeugen würden. Aber, seit Aufnahmen von Eyo-Ephraim in einem itsy bity teen weeny gelben Neckholder-Bikini veröffentlicht, ist der Twitter-Feed der Modemarke lebendig geworden.

“Yesssss Cmon” kommentierte einen Follower.

“So verkaufst du einen gelben Bikini”, sagte ein anderer.

Was unterscheidet Eyo-Ephraim von den üblichen Modellen von ASOS? Ihre körperbewussten Kurven.

Im Gespräch mit Metro kommentierte Eyo-Ephraim das Feedback aus den sozialen Medien: “Die Modeling-Welt ist für mich immer noch so neu, dass die unglaubliche Unterstützung und Reaktion von einem Job, den ich gemacht habe, unglaublich ist”, sagte sie.

“Ich wäre ASOS und Bridge nicht mehr dankbar, dass sie eine Chance auf mich genommen und es mir ermöglicht haben, der Welt zu zeigen, dass alle schön sind, unabhängig von ihrer Form, Größe oder ethnischen Zugehörigkeit.”

Und die Öffentlichkeit stimmt mit anderen Kommentaren überein, dass “echte Bäuche wichtig sind” und dass die Bilder “ein weiterer guter Schritt in eine positive Richtung” sind.

“Die Welt ist ein sehr vielfältiger Ort”, sagte auch Eyo-Ephraim. “Und es ist wichtig, dass die Verbraucher Marken sehen, die alle Ethnien, Formen und Größen repräsentieren und erkennen, wir wollen, dass wir uns vertreten und gefeiert und anerkannt werden.”

Willst du den fraglichen Bikini in die Finger bekommen? Du solltest besser schnell sein. Mit Bildern jetzt viral und Preise bei nur £ 12 für die Bikini-Unterteile und £ 14 für das Neckholder-Oberteil, ist es sicher, ein schneller Ausverkauf zu sein.

Willst du den Pool treffen – und Runden machen? Probieren Sie diese stilvollen Badeanzüge, in denen Sie schwimmen können .

6 beste Bademode kauft für Ihre Körperform

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© Instagram / @ theashleygraham

An den Strand zu gehen, ist einer der am meisten entblößten Momente, die du jemals haben wirst (abgesehen davon, nackt in der Badewanne zu sein oder in deiner Unterwäsche zu Hause herumzulaufen). Unnötig zu sagen, dass Sie die beste Bademode tragen wollen, damit Sie sich am sichersten fühlen.

Glücklicherweise ist die Suche nach der besten Strandmode ein Kinderspiel, da Marken nun alle Formen und Größen abdecken. Egal ob Sie nach einem All-in-One-Badeanzug oder heißem brasilianischen Bikini suchen, es gibt schmeichelhafte Badeanzüge für alle. Aber bei so vielen Möglichkeiten ist es schwer zu entscheiden, welcher Bikini oder welches Stück dir die Shelzpah geben wird, die du suchst.

Weiß nicht wo ich anfangen soll? Lassen Sie sich von WH mit unserem Guide zu den besten Bademoden beraten, die zum Faulenzen, Longieren oder für einen schnellen SUP-Trip geeignet sind.

Bademode für Kurven

Ein ausgeschnittener Einteiler wird Ihre erstaunlichen Kurven zeigen, aber wenn Sie etwas wollen, das Sie vollständig bedeckt, gehen Sie für einen Badeanzug, um Ihre Taille zu betonen (klug platzierte Verkleidungen oder Taillendetail werden den Trick tun). Dieser sportliche Badeanzug ist mit einem Design versehen, das eine tief ausgeschnittene Vorderseite und eine eingeklemmte Bauchkontrolle bietet.

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Glide Soul Badeanzug, Preis tbc, G

AOP Crewneck Bikini, £ 180, Perfekter Moment

Bademode um Arme zu schmeicheln

Wenn Sie Ihre Arme verdecken möchten, gehen Sie nach oben oder nach unten. Wenn Sie Ihre Schultern sonnen möchten, investieren Sie in einen schulterfreien Badeanzug. Das Detail wird die Oberseiten Ihrer Arme bedecken. Dieser Badeanzug hat eine dramatische Rüschenauflage, die die Schultern schmeichelt und umrahmt. Es ist ebenfalls aus dem charakteristischen Verbundstoff der Marke gefertigt und mit Zickzacknähten versehen, um Ihre Silhouette zu formen und zu definieren.

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Lisa Marie Fernandez Mira schulterfreier Badeanzug mit Rüschen, £ 395, Net-a-porter

Bademode zum Erstellen von Kurven

Investieren Sie in ein Schwimmkostüm mit geschickt platzierten Körbchen, wenn Sie Kurven nach oben erstellen möchten. Geometrische Formen und transparente Paneele unter der Brust sind Ihre BFF.

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Sweaty Betty Facet Badeanzug, £ 90, S weatybetty

Bademode für große Büsten

Unterstützung ist der Schlüssel, also gehen Sie für ein Oberteil, das richtige Befestigungen hat, nicht Schnurbinden. Wenn Sie Ihre Assets herunterspielen möchten, vermeiden Sie Tops mit vielen Details.

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s tories.com & Andere Geschichten Triangle Bikini Top und Unterteile , £ 19 pro Stück, s tories.com

Bademode für Birnenformen

Wir leben in der Ära des Hinterns, also zeigen Sie es mit einem gut angepassten klassischen Schriftsatz, der zum Knick Ihres Bodens passt. Wenn Sie die Aufmerksamkeit nach oben lenken möchten, wählen Sie ein Stück mit einem hellen Ausschnitt oder ein Bikini-Oberteil mit Details. Dieser Bikini ist schnelltrocknend und besteht aus einem Stoff namens POWERFLEX ECO, der aus 78% ECONYL®-Garn hergestellt wird – eine innovative regenerierte Faser, die Abfall von Fischernetzen, Herstellungsnebenprodukten und sogar Teppich in erstklassiges Nylongewebe verwandelt.

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Speedo H2O Active Top, £ 47, Unterteile, £ 17 Speedo

Weiterlesen … 7 Bademode Styles für Fitness

Zwei Self-Love Advocates heben den Unsinn von Kleidergrößen hervor: "Es definiert Ihren Wert nicht"

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Sie haben die gleiche Größe, obwohl sie nicht die gleiche Größe haben.

Von Francesca Menato Nächster Artikel

Zwei Self-Love Advocates heben den Unsinn von Kleidergrößen hervor: "Es definiert Ihren Wert nicht" unsinn kleidergro ihren hervor heben definiert advocates

© Instagram / selfloveliv

Für viele Frauen bedeutet die Größe auf dem Etikett viel, wenn Sie ein neues Kleidungsstück kaufen.

Fit in eine Größe acht fühlt sich an wie eine Errungenschaft, Sie wissen, in welchen Geschäften Sie sich überdurchschnittlich fühlen.

Nun, da sind ein paar Frauen da draußen, die versuchen, andere daran zu erinnern, wie wenig Vorrat Sie in diese Nummer stecken sollten.

Die Aktivistin Olivia, AKA @selfloveliv , posten Bilder auf ihrem Instagram-Feed, um Menschen zu zeigen, dass Selbstwertgefühl nicht darum geht, “perfekt” auszusehen .

Als sie sich also mit Milly Smith traf – jener , die dieses inspirierende Strumpfhosen-Bild geposted hatte -, hielt sie es für wichtig, den Leuten zu sagen, dass sie, obwohl sie ganz anders aussehen, tatsächlich die gleiche Kleidergröße tragen.

Sie betitelte ihren Beitrag: “Unsere Körper sind in jeder Hinsicht völlig anders, aber wir passen immer noch in die gleiche Größe Kleidung.

“Das ist ein Beweis dafür, dass Kleidergrößen nicht deinen Wert bestimmen, Körper sind komplett anders und ebenso erstaunlich.”

Dies war eine Woche nach ihrem viralen Beitrag, in dem sie ihren Anhängern riet, den Spanx wegzuwerfen …

7 Bademode Stile für Fitness geformte Formen

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© todivefor.com

Es stellt sich heraus, dass das Verbergen weit weniger stressig ist als das Aufdecken. Und das nicht nur, weil schlecht sitzende Badebekleidung ärgerlicher ist als schlechte Gym-Etikette .

Wählen Sie Ihre Zweiteiler falsch aus und Sie verbringen Ihren Urlaub damit, sich an Ihre Bikinistiefel zu klammern, während eine Freak-Welle Sie vom SUP-Board-to-Shore bringt. Oder schlimmer noch, Sie werden auf der Sonnenliege sitzen, da Ihr Bikini kaum für Volleyball geeignet ist.

Aber genug mit den Kostümdramen. Wir haben unsere Fashion-Redakteurin, Pamela Harris, gebeten, dir Tipps zu geben, wie du vor dem Jet-Shooting nach Fitness-geschliffenen Formen einkaufen kannst.

Scrollen Sie nach athletisch inspirierten Bademoden, um sich zu erfrischen. Hier ist der beste Sommer aller Zeiten.

Sportler im Training?

Fügen Sie Kurven zu einer athletischen Figur hinzu, indem Sie nach hoch geschnittenen Bikini-Oberteilen gehen, dies wird Form und längliche Beine auch schaffen, hey presto! Frills, Rouching und Prints sorgen für eine vollere Büste.

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Solide und gestreifte Anne-Marie-Jersey-Badeanzug (£ 115) net-a-porter.com , Crossover Bikini-Oberteil (£ 52) und Neopren-Detail-Slip (£ 39), todivefor.com

Teil der Reformer-Pilates-Bewegung?

Long-line-Bikinioberteile und hoch taillierte Slips werden einen langen Oberkörper und geschmeidige Gliedmaßen ausbalancieren. Wenn ein Badeanzug mehr auf deiner Straße ist, solltest du einen Neckholder-Ausschnitt mit ausgeschnittenen Details an den Seiten nehmen, um die Weite eines langen Torsos aufzubrechen. Chic-y.

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Tranquility Retreat Bikini-Oberteil (£ 45) und Unterteile (£ 45), sweetybyty.com ; Karibischer Sonnenuntergang Badeanzug, £ 65, roxy-uk.co.uk

Ein tri-hard Cardio-Süchtiger?

Sie können muskulöse Schultern balancieren, indem Sie einen asymmetrischen Ausschnitt tragen, der Ihre Schultern teilt. Achten Sie auch auf clevere Farbblockierung, suchen Sie nach Panels, die helfen, eine Sanduhrform zu erstellen, dies wird das Auge von Ihren Schultern wegziehen.

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Kiini Königsblau Dienstag Schulter Bikini, (£ 225), avenue32.com

Lauf mehr Meilen als Mo?

Petite wie ein Marathonläufer? Übergroße Prints oder Rüschen verleihen Hüften und Oberweite Volumen. Auf deiner unteren Hälfte solltest du keine vollflächigen Unterteile mehr haben und weniger Stoff verwenden, um die Illusion eines größeren Bottys zu erzeugen. Frech.

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Palmdruck sportliches Bikinioberteil (£ 18) und Boden (£ 14), Topshop.com ; Steady Strean Bikini (£ 120), Blaiz.co.uk

Lust auf Sommerlaune? Hier ist eine Lektion, wie man SUP von einem YogiSUP-Profi erhält

Selfridges launch body studio (und deshalb wollen Sie hier hängen)

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© Amy Hopkinson

Haben Sie sich schon immer gewünscht, dass Sie Ihre Leidenschaft für Fitness und gesundes Essen kombinieren können? Willkommen in der Zukunft Ihrer Fitnessgewohnheit.

Sie denken vielleicht, einen grünen Saft zu ergattern und die Treppe über die Rolltreppe zu nehmen, ist genug Wohlbefinden für Ihre Einkaufstour. Aber das Body Studio, ein neues Konzept mit 37000 Quadratmetern Verkaufsfläche, das in der Selfridges-Filiale in der Oxford Street beheimatet ist, wird Ihre Meinung mit einem ganzheitlichen Ansatz für alle gesunden Dinge ändern.

Jeder Aspekt des neuen Raums kam von der Beratung der Frauen, die Bescheid wussten – diejenigen, die dort einkaufen – sowie der Analyse von Verkaufsdaten und Kundenaktivitätsmustern.

Es passt perfekt zum Trend für Wellness-Social-Clubs, oder die soziale Schweißarbeit, wie Digital Editor Amy Hopkinson in der April-Ausgabe bezieht.

Was suchen wir wirklich während einer Einkaufstour?

9 Uhr morgens:

Zeit in Psycle London zu schwitzen.

10 Uhr morgens:

Fahrt nach Hemsley + Hemsley Cafe , um die nahrhafte Speisekarte von Jasmine und Melissa zu bestellen. Wahrscheinlich einen Teller aus ihrem neuen Kochbuch Good + Simple wählen .

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Kredit: Instagram: @hemsleyhemsley

10.30 Uhr:

Wieder aufgetankt und bereit, sich wieder zu bewegen, ist es Zeit, um die Ecke zu Daniel Galvins erstem Kaufhaussalon zu gehen. Überflutet mit natürlichem Licht fühlt sich der 28-Sessel-Salon so an wie New Yorky wie London.

10.45 Uhr:

Nach einem Gespräch mit James Galvin, dem künstlerischen Leiter der Salons von Daniel Galvin, ist es Zeit, sich zurückzulehnen und das Team die wehende Mähne zähmen zu lassen – ihr neues “cuts for curls menu” umfasst unvollkommene Formen (brillante Neuigkeiten für jeden, der regelmäßig kämpft) widerspenstige Strähnen in Umkleidekabinen).

11 Uhr:

Zeit, den Hydrationstaster zu drücken und darauf zu warten, dass ein Superfood-Cocktail von den Hemsley-Schwestern zum Friseurstuhl gebracht wird.

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12 Uhr:

Haar gemacht, es ist Zeit zu kaufen: Beginnend im Fit Studio (80% der Frauen, die die falsche BH-Größe tragen) und am Ende der neuen Saison The Upside.

Das Body Studio über deinen Körper zu lieben und zu wissen, dass du aus jedem Blickwinkel gut aussiehst. Und mit Activewear von £ 5 bis £ 250 und einer großen Auswahl an Größen gibt es wirklich für jeden Körper etwas, was auch der Name ihrer neuen Social-Media-Kampagne ist.

Fasziniert? Sieh dir die Snaps von Digital Editor Amy Hopkinson beim Start noch einmal an:

Geschäfte, die als Studios dienen – die neuen Workout Clubs, die jetzt gebucht werden

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© Jamie Grill / Getty

Hat deine Liebe zu Lycra deinen Klassenfond gelähmt und dir keine andere Wahl gelassen, als Wiederholungen von The Night Manager in deinen Leggings zu sehen? Wenn ja, ist diese Zusammenfassung für Sie.

Im ganzen Land haben die sportlichsten Modemarken ihre Shops um zusätzliche Workout-Studios und mehr bereichert.

Was früher nur Läden waren, in denen Workout-Essentials vorrätig waren, sind jetzt Läden-mit-Studios-mit-Stretch-Räumen.

Und das Beste ist, dass die meisten Trainingseinheiten entweder kostenlos oder viel billiger sind als das, was der Trainer normalerweise verlangt.

Scrollen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie mit den geringsten Budgets in Form kommen können.

Spinning bei Selfridges

Selfridges hat die Wellness-Revolution mit der Eröffnung von Body Studio unterstützt ; ein Raum für Mode, Fitness und Wohlbefinden. Diesen Sommer haben sie sich mit dem angesagten Spin-Studio Psycle zusammengetan, um vom 11. bis 18. April eine Reihe einzigartiger Pop-Up-Spins anzubieten.

Barre bei Lorna Jane

Sobald Sie aufgehört haben, über die neue Saison zu brüllen, gehen Sie nach unten in das aktive Wohnzimmer. Hier hält Mille Mackintoshs Lieblings Barre Lehrer, Paola, eine wöchentliche Barre Residency.

Alternativ können Sie auch einen Mittwoch für eine Total Body Adrienne Herbert aufsuchen, die brillante PT, die auf unserer monatlichen Sport-to-Street-Seite in der Zeitschrift erscheint. Folge Lorna Jane auf Instagram , um auf dem Laufenden zu bleiben.

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Paddleboard bei Crewroom

Lassen Sie sich von der South London-Postleitzahl von Crewroom nicht abschrecken (die Zeit, die Sie brauchen, um dorthin zu reisen, nicht den Ort), denn es gibt nur wenige Orte, an denen Sie in der Stadt SUP-fahren können. Die beliebte Sportmarke, die aus der Feder des ehemaligen Elite-Ruderers Kate Giles stammt, ist bei Sportlern und Laufprofis beliebt und veranstaltet einen wöchentlichen Paddleboard-Club in der Embankment-Zentrale. Die Kurse beginnen bei £ 7 und Sie können alle Informationen über crewroom.co.uk finden .

Laufen und Yoga in Lululemon

Lululemon ist nicht nur ein schönes Geschäft. Jeden Sonntag bringen Yogis Zen zu den kostenlosen Yoga-Studios der Marke.

Läufer freuen sich, es gibt auch einen wöchentlich laufenden Club. Sie können mehr Informationen über Klassen, Fahrpläne und Ihr nächstes Geschäft online finden .

HIIT Workouts & mehr im Nike + Training Club

Nike schwitzt nicht die kleinen Sachen; Die verschiedenen Londoner Locations werden an Wochentagen abends zu kostenlosen Fitnesseinrichtungen umgebaut. Die regelmäßigen NTC-Trainingseinheiten (Nike Training Club) umfassen Intervalltraining, Kernübungen und Cardioübungen. Sie können sich für Veranstaltungen online registrieren .

Krafttraining für Läufer bei Asics

Das Flaggschiff der Oxford Street von Asics bietet kostenlose wöchentliche Laufclubs für alle Niveaus, die von einem qualifizierten Trainer geleitet werden. Mittwochs gibt es ein Lauf-Boot-Camp, in dem Sie sich durch eine Reihe von Kraftübungen und Übungen für Ihren Lauf arbeiten. Die Sitzungen beginnen um 18.30 Uhr. Überprüfen Sie die Geschäftsinformationen für alle Details .

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Barre, Bootcamp und noch mehr bei Sweaty Betty

Get Fit 4 Free ist die Community-Initiative von Sweaty Betty, die sich darum bemüht, ein aktives Leben für alle zugänglich zu machen. Mit über 70 kostenlosen Kursen in den Geschäften auf der ganzen Welt können die Kunden zwischen Yoga, Barré und Bootcamp wählen, mit exklusiven Workouts von Top-Trainern. Warnung, sie sind schnell ausgebucht, überprüfen Sie ihre Website und klicken Sie schnell .

Tanzen Sie im Pineapple Dance Studio in den Sommer

Das weltberühmte Tanzstudio bietet alles von Yoga bis Ballett, Jazz, Tap, Hip Hop und sogar Burlesque Sessions im Covent Garden Shop. Der Unterricht beginnt bei £ 7, mit Optionen für alle Stufen und Fähigkeiten. Sie müssen ein Mitglied von Pineapple sein, um an den Kursen teilnehmen zu können, aber Sie müssen nicht buchen, kommen Sie einfach zu dem gewünschten Tanzstil – es gibt einen vollständigen Stundenplan online .

Warum nicht die hunderte von Fitness-Hacks, die wir online haben, ausprobieren ?

Wie man deine ABS kleidet, inspiriert durch die goldenen Kugeln

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© Getty

Wenn Sie kein Kind, Teenager oder in Unterwäsche sind, kann das eine Herausforderung sein.

Einige sehr gut verkleiden Schauspielerinnen wie die Golden Globes zeigte, wie es getan werden kann und sollte.

Kate Hudson: Das kurze Oberteil

Mache dich wie Kate Hudson und bring deine Bauchmuskeln in all ihrer Pracht in einen Rock mit einer höheren Taille.

Weniger Fleisch in der Show zu haben, lässt den Blick in das Teenager-Territorium abgleiten.

WH Mode-Redakteurin Pamela Harris sagt: “Kate Hudson trägt einen nudefarbenen Look von Michael Kors, das nudefarbene Farbschema hält den Look sauber und cool.

“Ich liebe die Neck-Band, die ihrem Outfit einen neuen Level verleiht und den Look passend macht.”

Jennifer Lawrence: Kontrastierende Silhouetten

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Jennifer Lawrence entschied sich für einen etwas subtileren Ansatz für den mittleren Trend und zeigte nur ihre getönte Taille mit einfachen Seitenausschnitten und einem locker sitzenden Top-Overlay.

Willst du das zu Hause ausprobieren? Experimentieren Sie mit Schichten über einem gewagteren Ausschnitt oder Körper.

Pamela fügt hinzu: “Jennifer Lawrences roter Look von Dior zeigt ihre betonte Taille und ist mit einem maßgeschneiderten, modernen Schnitt mit hohem Ausschnitt ausbalanciert.

“Um den Look super ausgefeilt zu halten, arbeiten diese A-Lister ihre ausgeschnittenen Details mit eleganten Farben und minimalem Styling.”

Brie Larson: Klassische Ausschnitte

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Setzen Sie ein Statement mit glamourösen, dramatischen Cut-Outs wie Brie Larson, wählen Sie sie nur mit Bedacht aus …

Pamela sagt: “Die Ausschnitte des Calvin-Klein-Kleides von Brie Larson sind an der schmalsten Stelle ihrer Taille geschnitten und zeigen wirklich ihre Form.

“Die schwere Perlenarbeit lässt die Ausschnitte erwachsen aussehen. Stilgerecht hat Brie das Haar einfach gehalten und auf ein Minimum reduziert, damit das Kleid im Mittelpunkt steht.

Liebte das? Sieh dir weitere Ratschläge zum Shoppen deiner Form an , einschließlich der Jeans, in der du trainieren kannst !